白蕓豆西梅汁能減肥嗎

2023年9月25日

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李玥主治醫(yī)師推拿科

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

三甲

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

白蕓豆西梅汁一般不能減肥，這種說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，如果想要減肥可以采取科學(xué)的方式。

白蕓豆西梅汁通常是以白蕓豆和西梅為原材料經(jīng)過(guò)壓榨制作而成，屬于比較常見(jiàn)的一種飲品，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、微量元素、膳食纖維等，飲用后可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)，還可以輔助增強(qiáng)免疫力，使人體保持健康的狀態(tài)。其中所含有的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。由于白蕓豆西梅汁并不是藥物，不具有藥物的功效，只是單純的依靠食物并不能夠達(dá)到減肥的作用。

如果想要減肥，可以通過(guò)改善飲食以及加強(qiáng)鍛煉的方式進(jìn)行，需要減少熱量的攝入，避免吃脂肪含量高的食物，比如炸雞、肥肉、奶油等，還需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以選擇游泳、跑步、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，達(dá)到減肥的目的。

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