平時喝水，大家都喜歡泡點東西在里面，或者紅棗、或者枸杞，花茶也是深受女性朋友的喜愛。不同的食品泡水，有不同的功效，花茶最能美容養(yǎng)顏，紅棗可以補血益氣。但是單喝一種可能功效單一，可以將玫瑰、紅棗、枸杞放在一起，每天泡上一杯，香氣宜人，養(yǎng)生功效更甚。

玫瑰花

玫瑰花茶作為一種花茶，深受白領(lǐng)工作者的喜愛，玫瑰花茶有活血調(diào)經(jīng)的作用，還能疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等，而且，玫瑰花茶還可以美容養(yǎng)顏，有助于滋潤皮膚、祛除黑斑。

枸杞泡水

枸杞是常見的滋補食品，營養(yǎng)價值極高，最常用的食用方法就是泡水喝，枸杞泡水喝有很多好處。

枸杞多糖對于肝有保護作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復(fù)。研究表明，枸杞能抑制脂肪在肝細胞的沉積，并促進肝細胞新生。 枸杞還能全面增強人體的免疫能力，對于抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用，對于人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進作用，非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人食用。 枸杞還能防脫生發(fā)，因為頭發(fā)的生長和腎臟、血液循環(huán)有很大關(guān)系，而枸杞能促進腎臟功能，所以枸杞泡水非常適合脫發(fā)的人喝，可以有效的改善人體的內(nèi)循環(huán)，促進頭發(fā)的生長。

紅棗 紅棗也是人們常用的泡茶佳品，紅棗含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機酸、維生素、微量鈣和多種氨基酸等，可以滋陰補陽，補血安神。紅棗泡水喝，可以增加人體血清蛋白，從而有助于保肝排毒，是很好的保肝補氣的食材。 但是新鮮的紅棗是不宜沖泡或煎煮的，因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維生素C，影響營養(yǎng)。

玫瑰紅棗枸杞茶，有補血補氣的雙重功效，更有玫瑰的滋潤皮膚的功效，經(jīng)常熬夜的女孩子，每天喝上一杯，補充精力，養(yǎng)顏養(yǎng)生。

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