??2024年6月，國家衛(wèi)生健康委聯(lián)合國家體育總局等16個部門聯(lián)合制定《“體重管理年”活動實施方案》。該方案發(fā)布后，成為百姓熱議的話題。日前，國家衛(wèi)生健康委主任雷海潮在民生主題記者會上，用長達7分鐘的時間談及“體重管理”的相關(guān)問題，一時間“體重管理”“減重”等與肥胖相關(guān)的詞條登上熱搜。

??2024年12月，在濟南市體育局和濟南市衛(wèi)健委的指導下，濟南市群眾體育事業(yè)發(fā)展中心聯(lián)合濟南市機關(guān)醫(yī)院積極探索中醫(yī)藥與運動促進健康融合發(fā)展路徑，攜手創(chuàng)建濟南市中醫(yī)運動促進健康中心，開設(shè)“中醫(yī)減重門診”，通過“中醫(yī)藥+運動”的方式幫助受肥胖困擾的市民科學減重，讓體型更完美、身體更健康。近3個月的時間中，中醫(yī)運動促進健康中心設(shè)備越來越完善，受到越來越多的肥胖患者青睞。

??“中醫(yī)師給我開藥方，康復師帶著我訓練，營養(yǎng)師教我制作低GI餐，不餓肚子、不拼命，現(xiàn)在成功減重18斤。大家每天在微信群里互相分享減重帶來的變化，醫(yī)生為我們打氣加油，減重也不像想象中的困難?！苯?jīng)過兩個月的嘗試，40歲的于群（化名）不僅體重降下來了，肚子上的贅肉也肉眼可見地減少。

??高科技

??就診咱先過過秤

??“我是一名軟件工程師，日常久坐時間比較多，加上體重比較大，導致重度腰椎間盤突出癥伴椎管狹窄。5年時間中看了多家醫(yī)院，只是針對腰部疾病進行治療，醫(yī)生也說要適度進行運動，但是運動過后腰疼更加嚴重?！比ツ甑祝瑵鲜兄嗅t(yī)運動促進健康中心揭牌成立，張斌（化名）抱著試一試的心態(tài)來到濟南市中醫(yī)運動促進健康中心。

??“葉主任，我這腰突困擾我5年了，疼起來路都走不了，咱這里有什么好的治療辦法嗎？”了解了張斌的病情后，濟南市機關(guān)醫(yī)院軍休院區(qū)負責人、濟南市中醫(yī)運動促進健康中心醫(yī)療負責人葉蕊說：“腰椎問題確實挺嚴重，治療同時要減重，以降低腰椎承重，減少損害。走，咱先去過過秤！”

??葉蕊口中所說的“秤”，并不是簡單測量體重的秤，而是一臺“人體成分分析”的儀器。人站上去后，電腦中不僅會顯示身高、體重，還能顯示體脂率、脂肪、肌肉等數(shù)據(jù)，“身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）的數(shù)值馬上超過30了，治療腰突的同時，一定要進行減重?！甭牭饺~蕊的話，張斌心里打起了退堂鼓，“好幾個醫(yī)生都說要減重，我也試了，但沒有效果，而且腰受不了……”

??“來這邊蹬一下自行車，看看你心肺耐力和膝關(guān)節(jié)活動情況?！睅醉棛z測后沒多久，葉蕊和體育科研員拿著張斌的身體機能檢測報告為他進行了解讀，“體重過重，心臟、骨質(zhì)沒問題，咱們進行中醫(yī)治療的同時，體育科研員、康復師和營養(yǎng)師會根據(jù)您的身體情況，開具相應(yīng)的運動和膳食處方，群眾體育教練員會指導您進行體育鍛煉，身體一定會慢慢好起來的?！?/p>

??今年3月，張斌第5次來到中醫(yī)運動促進健康中心復查，不僅腰部疾病得到有效控制，體重也減了近20斤?！搬t(yī)生用針灸聯(lián)合康復手法及微波、超短波等物理因子治療腰椎疾病。減重主要吃營養(yǎng)師為我定制減重食譜，運動是在體育科研員和群眾體育教練員的指導下每天慢走，從每天10分鐘到15分鐘，再到現(xiàn)在的半小時，個體化的治療方案循序漸進，效果很不錯，我會堅持下去?！睆埍蟾嬖V記者。

??多處方

??科學減重不傷身

??“之前看著家人、朋友在餐桌上大快朵頤，而我選擇節(jié)食減肥，心里別提多難受。沒辦法，誰讓咱愛美，想要完美的身材呢！”30歲的孫慧（化名）是一名職場精英，但偏胖的身材讓她在工作中多了些許自卑?！爸跋胍獪p重，嘗試過運動，但日常工作較忙，應(yīng)酬也比較多，很難有充裕的時間進行系統(tǒng)的運動，體重一直居高不下。此前也嘗試將一日三餐改為一日一餐，但每天的饑餓感，很多時候會分散工作中的注意力?！?/p>

??今年2月中旬，孫慧偶然了解到濟南市中醫(yī)運動促進健康中心有更加科學的方式減重，便慕名前來?！跋啾戎叭ソ∩矸?，這里的群眾體育教練員和康復師結(jié)合我的身體指標開具了適合我的運動處方，每天抽出30分鐘的時間先做有氧操，再進行瑜伽拉伸和氣息調(diào)理，營養(yǎng)師為我制定低熱量食譜和祛濕茶飲，并教我制作調(diào)理體質(zhì)的藥膳，日常吃飯也不需要忌口。現(xiàn)在堅持了一個月的時間，體重輕了8斤，而且身體沒有任何不適?！?/p>

??與孫慧有同樣感觸的還有40歲的于群，“我體重大，曾經(jīng)用過很多方法減體重，比如大強度運動、生酮減肥等，雖然剛開始效果也可以，但是身體的感覺很差，反彈也很嚴重。在中醫(yī)運動減重門診看過以后，才知道原來的飲食搭配不合理，運動強度也不符合我的狀況。現(xiàn)在在中醫(yī)師和體育科研員的指導下，體重一個月下降5公斤左右，感覺身體很舒服，也越來越有力氣了?！?/p>

??值得一提的是，即便像于群這樣大體重的人，也不需要大量的運動，就是從慢走到快走，再到慢跑循序漸進?！氨鞠胫哟筮\動量，體重能降得快一些，但去復查的時候，群眾體育教練員叫停了，說我心肺耐力達不到，不能超強度運動，需要根據(jù)身體的變化調(diào)整?！?/p>

??葉蕊表示，“中醫(yī)減重絕非簡單節(jié)食，運動減重也并不是加大運動量，而是需要綜合分析個體的體質(zhì)、身體代謝率、生活習慣等因素制定個體化減重方案，包括運動處方、營養(yǎng)膳食指導、中醫(yī)藥體質(zhì)調(diào)理在內(nèi)的綜合方案。需要根據(jù)不同個體的綜合體質(zhì)、代謝與生活習慣。每位患者會獲得包含營養(yǎng)膳食指導、運動處方、中藥調(diào)理在內(nèi)的整合方案。其中運動處方由中醫(yī)師和體育科研員設(shè)計，運動康復師指導，從有氧抗阻平衡訓練到中醫(yī)傳統(tǒng)導引術(shù)，動靜結(jié)合確保減脂有效率和安全性。”

??再提升

??持續(xù)提高體衛(wèi)融合服務(wù)水平

??濟南市中醫(yī)運動促進健康中心自2024年12月揭牌成立以來，很多受肥胖困擾的濟南市民來到這里，不僅嘗到了科學減重的甜頭，同時通過中醫(yī)的調(diào)理，身體機能也較之前更加健康。

??濟南市群眾體育事業(yè)發(fā)展中心體育融合發(fā)展部部長、濟南市中醫(yī)運動促進健康中心體育負責人咸躍表示，減重不僅僅是單一的加強運動或改善飲食，創(chuàng)建中醫(yī)運動促進健康中心，開設(shè)“中醫(yī)減重門診”，就是發(fā)揮體育運動和中醫(yī)藥各自的優(yōu)勢，形成以運動處方、營養(yǎng)處方為核心，以體育運動為手段，以中醫(yī)治療為保障的服務(wù)模式，幫助肥胖人群更加科學有效地減重。

??接下來，濟南市體育局將深入探索構(gòu)建體衛(wèi)融合發(fā)展的新模式，與濟南市衛(wèi)健委形成合力，通過體衛(wèi)融合專業(yè)技術(shù)人才培訓，加強體育協(xié)會在健身指導中的積極作用，同時提升可穿戴設(shè)備與AI技術(shù)在運動健康促進工作中的應(yīng)用，持續(xù)不斷地推進體衛(wèi)融合，提升健康服務(wù)水平。（記者 王蓓貝 通訊員 張存）（完）

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