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《10天減肥特訓營》分為三期：

初期、中期、后期

動作演示+飲食指導+導師群內答疑

10天甩掉水桶腰、麒麟臂、大象腿……

連單次健身房一半的價格都不到，

在家練出完美身材！

原價：998元

僅需：298元

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相當于0元購課，太實惠了！

訓練期間，需要優(yōu)質蛋白和低碳水?？捎盟鼇泶停a充人體必需氨基酸，飽腹又營養(yǎng)，瘦的更快更健康。

精彩課程內容，先睹為快……

初期：《減肥期間的飲食原則和營養(yǎng)建議》

第一次課程主要講解各類營養(yǎng)物質如維生素（b1、b2、b6、b12）、碳水化合物、蛋白質、纖維素、脂肪，同時針對減脂期間給出最科學的營養(yǎng)建議。

中期：《在家就能做的簡單高效的減肥動作》

第二次課程主要講解如何在家利用家中的瑜伽墊或者普通器械高效的減肥。如何擺脫小肚腩、將軍肚，女生如何告別拜拜袖、小肚子，怎么在家中練出肌肉線條。

后期：《體態(tài)體姿矯正，減下來體重，又減出來好的形體》

第三次課程我們會讓專業(yè)的康復教練劉燕麗講解怎么樣緩解頸肩疼痛、怎么自我康復圓肩駝背頭前引、什么是正確的走路姿勢、坐姿、睡姿。矯正不良體態(tài)。不僅減去脂肪，還減出美好體態(tài)。

1.這套課，為什么值得你學？

明星導師------杜鵬

畢業(yè)于北京大學，是北京市健美協(xié)會高級教練，國家二級運動員，全能私教高級專家。在減肥和塑形方面有自己獨到的見解。我們也是花了不少力，才有幸請到杜鵬老師來為我們培訓這一次的《10天減肥特訓營》。

明星導師------劉燕麗

北京天悅國際瑜伽高級教練，她是一名運動康復導師，也是一名專業(yè)的營養(yǎng)師。獲得AFCC私人教練認證和AFCC普拉提認證以及上海體能3M拉伸培訓認證。讓你不僅有一個好的體型，而是由內而外的健康甚至是康復。最終讓你健康的減脂塑形，構成一個完整的過程。

2. 課程內容系統(tǒng)、科學、全面

為期十天的減肥計劃，從健康飲食到減脂動作，每節(jié)課都有針對性的訓練，每個部位都鍛煉到，讓你360度無死角的美。

考慮到很多人對減肥有很多盲區(qū)，比如：有的人一提到減肥就是不吃飯，或者少吃飯，其實是不對的，所以我們的導師會講解各類營養(yǎng)物質如維生素、碳水化合物、蛋白質、纖維素、脂肪。對減肥期間吃什么有全新的了解，以后自己就是減肥專家。

簡單的減肥動作，配合家中的瑜伽墊或者普通的健身器材，高效的減肥。隨時隨地練起來。

而到后期的康復訓練，可以說是既減脂，又能得到健康自信的體態(tài)。

3. 抱團學習、監(jiān)督打卡、全勤獎勵，我們陪你一起堅持

一個人想往前走，很難。一個人在群體里，想不往前走也難。

報名后，我們將邀請你加入佰納吉專屬“瘦身群”。在群內可以享受貼心的陪伴服務。

抱團學習：群內你可以和一群立志變得更瘦、更美的人一起，相互鼓勵，相互監(jiān)督，共同進步。

導師答疑：遇到問題，可直接在群內提問，專業(yè)導師會及時答疑解惑，給出指導建議，讓你的練習更快速有效。

監(jiān)督打卡：要想克服拖延癥和懶，光靠意志力是不夠的。在群內我們設立了嚴格的打卡監(jiān)督機制。只要你全勤學習完枕套課程并按規(guī)定打卡，課程結束后，獲贈100元現(xiàn)金券。

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