體重和身高是有一定的關(guān)系的，那么，你知道自己的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是多少嗎?今天，我們就以兩張圖的形式告訴大家，在不同的年齡段內(nèi)，與身高相對應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是多少。

男子標(biāo)準(zhǔn)體重與身高對照

女子標(biāo)準(zhǔn)體重與身高對照

一般情況下，在標(biāo)準(zhǔn)體重的10%上下幅度之間，都屬于正常體重的標(biāo)準(zhǔn)。比如說，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該為60kg，而通過測量，只要你的實際體重在54kg—66kg之間，就屬于正常體重。那么，超重和不同程度的肥胖又是如何界定的呢?參照標(biāo)準(zhǔn)如下：

超 重：大于標(biāo)準(zhǔn)體重10%，小于標(biāo)準(zhǔn)體重20%

輕度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重20%，小于標(biāo)準(zhǔn)體重30%

中度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重30%，小于標(biāo)準(zhǔn)體重50%

重度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上

當(dāng)下是一個所謂的“以瘦為美的時代”，正如某些網(wǎng)友明明瘦得有些不健康了卻還整天喊著要減肥，她們會認(rèn)為，只要瘦就是美。這是一種不太理性的認(rèn)識。體重是反應(yīng)和衡量一個人健康狀況的重要標(biāo)志之一，過胖和過瘦都不利于健康，身高體重不協(xié)調(diào)也不會給人以美感?？偠灾?，健康的飲食習(xí)慣才能養(yǎng)成一個健康的身體。返回搜狐，查看更多