體重和身高是有一定的關(guān)系的,那么,你知道自己的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是多少嗎?今天,我們就以兩張圖的形式告訴大家,在不同的年齡段內(nèi),與身高相對應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是多少。
男子標(biāo)準(zhǔn)體重與身高對照
女子標(biāo)準(zhǔn)體重與身高對照
一般情況下,在標(biāo)準(zhǔn)體重的10%上下幅度之間,都屬于正常體重的標(biāo)準(zhǔn)。比如說,你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該為60kg,而通過測量,只要你的實際體重在54kg—66kg之間,就屬于正常體重。那么,超重和不同程度的肥胖又是如何界定的呢?參照標(biāo)準(zhǔn)如下:
超 重:大于標(biāo)準(zhǔn)體重10%,小于標(biāo)準(zhǔn)體重20%
輕度肥胖:大于標(biāo)準(zhǔn)體重20%,小于標(biāo)準(zhǔn)體重30%
中度肥胖:大于標(biāo)準(zhǔn)體重30%,小于標(biāo)準(zhǔn)體重50%
重度肥胖:大于標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上
當(dāng)下是一個所謂的“以瘦為美的時代”,正如某些網(wǎng)友明明瘦得有些不健康了卻還整天喊著要減肥,她們會認(rèn)為,只要瘦就是美。這是一種不太理性的認(rèn)識。體重是反應(yīng)和衡量一個人健康狀況的重要標(biāo)志之一,過胖和過瘦都不利于健康,身高體重不協(xié)調(diào)也不會給人以美感??偠灾?,健康的飲食習(xí)慣才能養(yǎng)成一個健康的身體。返回搜狐,查看更多