兒童身高發(fā)育最新標(biāo)準(zhǔn)解析,助你評(píng)估孩子是否達(dá)標(biāo)
從3月1日起,我國(guó)正式實(shí)施了新版《7歲以下兒童生長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)》,該標(biāo)準(zhǔn)詳細(xì)規(guī)定了各年齡段兒童生長(zhǎng)發(fā)育的各項(xiàng)指標(biāo)。為了了解自家孩子的身高發(fā)育狀況,家長(zhǎng)們可以參照這套標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)估。那么,如何具體操作呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單,只需三步:首先,根據(jù)孩子的性別選取相應(yīng)的身高標(biāo)準(zhǔn)圖;其次,在表格中定位到孩子的實(shí)際年齡(即滿整月或整歲),然后向右比照,找到相應(yīng)的平均身高值;最后,沿著身高列向上查看,表格第一行所對(duì)應(yīng)的就是孩子身高所處的百分位數(shù)值區(qū)間了。這樣,家長(zhǎng)們就能一目了然地了解自家孩子的身高發(fā)育情況了。
年齡界定:本標(biāo)準(zhǔn)所指年齡范圍為出生至未滿7周歲(即<84月齡),以整歲或整月為單位。身長(zhǎng)與身高定義:身長(zhǎng)適用于2歲以下兒童,指的是平臥時(shí)頭頂至足跟的長(zhǎng)度;而身高則適用于2至7歲以下的兒童,即站立時(shí)頭頂至足底的垂直高度。問(wèn):我女兒現(xiàn)在4歲,身高達(dá)到105cm,她的這一身高在標(biāo)準(zhǔn)中處于何種水平?
答:在女童的身高標(biāo)準(zhǔn)表中,我們可以找到4歲那一行,發(fā)現(xiàn)她的身高位于103.7cm至106.3cm的范圍內(nèi)。再對(duì)照表頭,我們可以看到她的百分位數(shù)值處于P50至P75之間。
問(wèn):那么,在評(píng)價(jià)我女兒的身高時(shí),百分位數(shù)值P50至P75具體意味著什么呢?
答:在女童的身高標(biāo)準(zhǔn)表中,我們可以找到4歲那一行,發(fā)現(xiàn)她的身高位于103.7cm至106.3cm的范圍內(nèi)。再對(duì)照表頭,我們可以看到她的百分位數(shù)值處于P50至P75之間。
百分位值評(píng)價(jià)指標(biāo)指標(biāo)解讀問(wèn):那么,在評(píng)價(jià)我女兒的身高時(shí),百分位數(shù)值P50至P75具體意味著什么呢?
答:百分位數(shù)值是用于評(píng)估兒童生長(zhǎng)狀況的一個(gè)重要指標(biāo)。在女童的身高標(biāo)準(zhǔn)表中,P50代表的是中等水平,即處于人群中的中間位置;而P75則表示處于較高水平,即前25%的位置。因此,我們可以說(shuō),我女兒的身高處于這兩者之間,既非顯著低于平均水平,也非顯著高于平均水平,而是屬于中等偏上的水平。
≥ P97
上
孩子顯著高于同齡人
P75~P97
中上
孩子高于大部分同齡人
P25~P75
中
同齡孩子的身高多集中于此
P3~P25
中下
孩子稍矮于大部分同齡人
< P3
下
身材較同齡人明顯偏矮
女孩的身高百分位數(shù)值位于P50至P75之間,根據(jù)評(píng)價(jià)指標(biāo),這表明她的身高處于中等水平。
若孩子已滿7歲,可參考國(guó)家衛(wèi)健委2018年頒布的《7歲~18歲兒童青少年身高發(fā)育等級(jí)評(píng)價(jià)》。該標(biāo)準(zhǔn)將孩子的身高發(fā)育細(xì)分為五個(gè)等級(jí):
下等:身高低于兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差(-2SD);
中下等:身高介于-2SD與-1SD之間;
中等:身高在-1SD至+1SD范圍內(nèi);
中上等:身高超出+1SD,但不超過(guò)+2SD;
上等:身高明顯高于兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差(+2SD)。
請(qǐng)注意,這里的“SD”代表標(biāo)準(zhǔn)差,用于衡量身高與平均水平的偏離程度。
影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育的因素
一、遺傳因素
父母的遺傳因素對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的軌跡具有決定性影響。身高生長(zhǎng)是一個(gè)復(fù)雜的生物學(xué)過(guò)程,其中約有60%~70%受到遺傳因素的調(diào)控。因此,父母雙方的身高作為評(píng)估家庭遺傳特征的重要指標(biāo),從孩子出生時(shí)起就對(duì)其生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。
二、環(huán)境因素
營(yíng)養(yǎng)
充足的營(yíng)養(yǎng)素供給和恰當(dāng)?shù)谋壤?,結(jié)合適宜的生活環(huán)境,能夠最大限度地發(fā)揮兒童的生長(zhǎng)發(fā)育潛力。研究顯示,挑食的兒童在生長(zhǎng)發(fā)育水平和身高方面均低于不挑食的兒童。
疾病
疾病對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育具有顯著的阻擾作用。長(zhǎng)期慢性疾病會(huì)影響患兒的體重和身高增長(zhǎng),而內(nèi)分泌疾病則常導(dǎo)致骨骼生長(zhǎng)和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育遲緩。此外,先天性疾病如先天性心臟病也會(huì)造成兒童的生長(zhǎng)遲緩。
家庭和社會(huì)環(huán)境
良好的居住環(huán)境,包括陽(yáng)光充足、空氣清新、水源清潔以及舒適的居住條件,都是促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的重要因素。同時(shí),良好的生活習(xí)慣、科學(xué)的護(hù)理、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、完善的醫(yī)療保健服務(wù),以及安定的社會(huì)環(huán)境等,也對(duì)兒童的健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。
三、促進(jìn)兒童身高增長(zhǎng)的建議
保證充足高質(zhì)量的睡眠
生長(zhǎng)激素主要在夜間深層睡眠時(shí)分泌。因此,確保孩子晚上9點(diǎn)到第二天凌晨1點(diǎn)以及早上6點(diǎn)前后的一兩個(gè)小時(shí)處于深睡眠狀態(tài),對(duì)于促進(jìn)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。同時(shí),不同年齡段的孩子每天所需的睡眠時(shí)間也有所不同,家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)孩子的實(shí)際情況合理安排睡眠時(shí)間。
合理飲食
家長(zhǎng)們常常關(guān)注孩子是否補(bǔ)鈣、補(bǔ)充維生素D以及牛奶攝入,這些當(dāng)然重要。然而,更不可忽視的是“營(yíng)養(yǎng)均衡,食物多樣”的原則。建議參照《中國(guó)學(xué)齡前兒童膳食指南(2022)》和《中國(guó)學(xué)齡兒童膳食指南(2022)》中關(guān)于兒童食物種類(lèi)的推薦,來(lái)為孩子精心搭配餐點(diǎn)。
適量運(yùn)動(dòng)
跳躍性運(yùn)動(dòng)如跑步、跳繩、摸高等,以及伸展性運(yùn)動(dòng)如籃球、足球、羽毛球和游泳等,都是不錯(cuò)的選擇。但需注意,避免讓孩子從事舉重、啞鈴、舉沙袋等負(fù)重運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼尚未定型的兒童和青少年來(lái)說(shuō),可能存在骨骼損傷風(fēng)險(xiǎn),從而影響身體長(zhǎng)高。
保持良好心態(tài)孩子的精神壓力和長(zhǎng)期抑郁情緒也會(huì)對(duì)身高產(chǎn)生影響。因此,尊重孩子的生長(zhǎng)規(guī)律,避免過(guò)度期望和“揠苗助長(zhǎng)”,是至關(guān)重要的。畢竟,身高固然重要,但孩子的健康和快樂(lè)更是無(wú)價(jià)之寶。
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