女孩的身材可以分為幾種？你是第幾種？

　　直尺型身材

顧名思義，上下同寬，腰呢？沒(méi)有腰……

身材特征：缺乏曲線(xiàn)、腹部容易生贅肉，也就是我們常說(shuō)的小肚腩。

怎樣給直尺型身材掐出小細(xì)腰呢？

每天下午上班前，晚上睡覺(jué)前嘗試做以下運(yùn)動(dòng)吧：

　　1、50個(gè)仰臥起坐，放松全身；

　　2、5個(gè)半蹲，每次半蹲狀態(tài)維持30秒；

　　3、舉兩個(gè)5磅的啞鈴，左、右臂各25次；

　　4、跳躍100下，手臂同時(shí)保持向前平行伸直。

　　西洋梨型身材

身材特征：下半身比上半身結(jié)實(shí)，上半身細(xì)瘦，贅肉主要集中在臀部以及大腿。

梨形身材的女性記憶力也比較差那梨形身材怎么破？

　　1、50個(gè)仰臥起坐，放松全身，準(zhǔn)備下一個(gè)動(dòng)作；

　　2、左右腿各50個(gè)垂直舉腿；

　　3、舉兩個(gè)5磅的啞鈴，左、右臂各30次；

　　4、彈跳75下，手臂同時(shí)保持向前平行伸直。

　　沙漏型身材

身材特征：上下半身都十分結(jié)實(shí)，腰身纖細(xì)，體重增加或減少是偏向全身的，而不是部分的。

怎樣消滅小沙漏？

和上面的做法基本一樣，下午上班前和晚上睡覺(jué)前加以練習(xí)：

　　1、25個(gè)仰臥起坐，放松全身，準(zhǔn)備下一個(gè)動(dòng)作；

　　2、左右腿各50個(gè)垂直舉腿；

　　3、舉兩個(gè)5磅的啞鈴，左、右臂各25次；

　　4、跳躍100下，手臂同時(shí)保持向前平行伸直。

　　標(biāo)準(zhǔn)身材

介紹了三種類(lèi)型完全不同的身材，那么問(wèn)題來(lái)了，標(biāo)準(zhǔn)身材是什么樣子的呢？

小編來(lái)告訴你！

　　標(biāo)準(zhǔn)身材：

　　理想的體形取決于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果在身體的中心畫(huà)一條直線(xiàn)，我們可以分別以胸部和臀部為頂點(diǎn)造出兩個(gè)三角形。如果中心線(xiàn)兩側(cè)的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉點(diǎn)正好位于腰部則可稱(chēng)為理想的體形。乳峰應(yīng)位于從頭頂起往下2個(gè)頭部長(zhǎng)度的位置，即肩頭與肘部之間的正中央的地方。腰部應(yīng)位于手臂微微彎曲時(shí)肘部附近的位置。臀部的理想位置時(shí)身高的整二分之一的高度。

　　看了有關(guān)健康的書(shū)籍或者保健小冊(cè)子的體重、身高表，看到自己的體重仍在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)就以為可以高枕無(wú)憂(yōu)，那是十分危險(xiǎn)的，以健康為出發(fā)點(diǎn)來(lái)確定的標(biāo)準(zhǔn)體重和從美學(xué)的角度來(lái)確定標(biāo)準(zhǔn)體重是完全不同的。真正優(yōu)美的黃金比例體形的尺寸如下表所示：

　　將身高、體重、胸圍、腰圍、臀圍、大腿的腿圍表現(xiàn)在圖表上，然后用畫(huà)線(xiàn)將它們連接起來(lái)，如果是理想體形便可得出正六角型，反過(guò)來(lái)說(shuō)，這個(gè)正六角型中角度發(fā)生偏差的部分即是需要矯正的部分。

更多的有關(guān)女孩的話(huà)題可以關(guān)注“夢(mèng)幻秦皇島”

夢(mèng)幻秦皇島一個(gè)只為女性打造的服務(wù)平臺(tái)。

另外雙12至圣誕節(jié)活動(dòng)預(yù)熱中，總額30000元紅包將于圣誕節(jié)前夕發(fā)出，詳情請(qǐng)關(guān)注“夢(mèng)幻秦皇島”微信服務(wù)號(hào)。

- END -

相關(guān)知識(shí)

完美女神身材標(biāo)準(zhǔn)，你達(dá)標(biāo)了嗎？
女孩1.62的身高身材標(biāo)準(zhǔn)比例是什么呀
女生身材比例對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)，你達(dá)標(biāo)了嗎
女生必看！標(biāo)準(zhǔn)身材對(duì)照表，你屬于哪一種
標(biāo)準(zhǔn)身材對(duì)照表：你和朋友達(dá)標(biāo)了嗎？
女性標(biāo)準(zhǔn)身材三圍對(duì)照表，看看你達(dá)標(biāo)了嗎
2023年新版女/男孩身高表～你家孩子達(dá)標(biāo)嗎
你是標(biāo)準(zhǔn)的模特身材嗎？
女孩子的身材怎么樣才算標(biāo)準(zhǔn)?
最新身高體重標(biāo)準(zhǔn)表??你孩子達(dá)標(biāo)了嗎

網(wǎng)址: 女孩！你敢說(shuō)你的身材標(biāo)準(zhǔn)嗎？ http://m.u1s5d6.cn/newsview1244895.html