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常見過敏原的回避措施?。?！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月13日 13:24

春天到了，萬物復(fù)蘇，也到了過敏時候，今天告訴大家?guī)追N常見的過敏原及其回避措施，希望可以幫助到大家！

霉菌及其分布特點(diǎn)：

常見的引起呼吸道過敏的真菌有鏈格孢屬、枝孢屬、青霉菌屬以及霉菌屬、念珠菌屬等。霉菌主要分布在廚房和浴室，常見于家中的腐爛的水果、蔬菜、肉食及衣服上，此外在下水道、通風(fēng)換氣管道、洗衣機(jī)內(nèi)崗和水管中也可生長。霉菌孢子、菌絲通過空氣管道和水管中也可生長。霉菌孢子、菌絲還與某些特殊類型的哮喘關(guān)系密切。

回避措施：

1、地下室、通風(fēng)口和浴室要定期除濕。保持室內(nèi)（包括浴室）干燥、通風(fēng)，相對濕度＜50%；

2、盡量避免在室內(nèi)游泳池、蒸汽浴室、溫室花房逗留；

3、建議定期清掃家里潮濕的角落，使用清潔劑清洗衛(wèi)生間、冰箱、垃圾桶、下水道、空調(diào)濾網(wǎng)；

4、夏季衣服隨換隨洗，如果異物發(fā)生霉變瑤及時清洗消毒；

5、地毯、書籍、報(bào)紙和衣物應(yīng)防潮防霉，食物亦應(yīng)合理儲存防霉變，勿大量貯存蔬菜、水果；

6、室內(nèi)或陽臺上不要放置花草，不要種植需要經(jīng)常澆水的花草。

塵螨及其分布特點(diǎn)：

塵螨在我國是過敏性哮喘最主要的過敏源，對塵螨的過敏反應(yīng)可發(fā)生在各個年齡段，多數(shù)過敏性哮喘的發(fā)生、發(fā)展和癥狀的持續(xù)與塵螨過敏密切相關(guān)。塵螨適宜生活在溫暖潮濕的環(huán)境（22℃左右，濕度60%-80%），一年四季均可繁殖。

常見種類有屋塵螨、粉塵螨等，而在熱帶、亞熱帶地區(qū)，無爪螨往往成為優(yōu)勢致敏螨類。屋塵螨主要在家庭臥室內(nèi)的地毯、沙發(fā)、被褥、床墊、枕芯、毛絨玩具和衣物內(nèi)滋生，以人體身上脫落下來的皮屑為食。粉塵螨又稱粉食皮螨，棲息于家禽飼料、倉庫塵屑、糧倉和紡織廠塵埃、房舍灰塵、地毯和填充式家具中。塵螨產(chǎn)生的過敏原主要來自其分泌物、排泄物及殘骸。

回避措施：

1、注意維護(hù)環(huán)境清潔，對居室的所有地方均應(yīng)定期洗塵，最好使用除螨吸塵器；

2、烘干（熱）和蒸汽處理都能根除塵螨；

3、將相對濕度降至45%以下（40%-45%比較適宜，有些人自覺鼻腔干燥常常是因?yàn)榧抑幸归g溫度過高（既＞21℃），可以在睡前使用生理性鹽水噴鼻，而不是增加濕度），天晴時將居室門窗打開通風(fēng)，并晾曬床墊以保持干燥；

4、勤換被褥，被褥異物等要用55℃以上熱水浸洗，或用防螨布包裹被褥、床墊、枕頭風(fēng)；

5、室內(nèi)盡量不使用地毯或?qū)⒌靥簱Q成木質(zhì)地板，不用填充式家具；

6、毛絨玩具不要放在床上，可將其放入密閉的塑料袋內(nèi)冷凍殺死塵螨，然后清洗干凈；

7、減少室內(nèi)掛飾，窗簾換成較易清洗材質(zhì)；

8、建議使用乳膠枕頭及床墊，使用防塵螨床單、被罩等；

9、勿讓寵物進(jìn)入臥室；

10、定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)等；

11、塵螨嚴(yán)重過敏者，可以進(jìn)行脫敏治療。

花粉及其分布特點(diǎn)：

氣源性花粉時導(dǎo)致季節(jié)性過敏性哮喘的重要原因，尤其是合并過敏性鼻炎的患者。花粉濃度與患者癥狀的嚴(yán)重程度密切相關(guān)，因此了解致敏花粉的種類和花粉播撒時間，可選擇時段進(jìn)行針對性的預(yù)防。花粉在我國住院分為春季花粉和夏秋季花粉，春季花粉集中在3-5月份，以柏樹、梧桐樹、楊樹、柳樹等常見。夏秋季花粉集中在8-9月份，以蒿屬花粉、葎草、豚草花粉為主。

回避措施：

1、花粉季節(jié)盡量減少外出，外出佩戴口罩；

2、過敏性結(jié)膜炎患者，外出時佩戴護(hù)目鏡；

3、外出時盡量穿長袖長褲，避免過敏；

4、盡量避免到花粉濃度高的區(qū)域活動，如：公園、樹林；

5、使用花粉阻隔劑有一定的效果；

6、蒿屬雷花粉：花期8-11月份；葎草花粉：花期5-10月份；梧桐花粉：主要用于城市綠化，廣泛種植，花期4-5月份；豚草：外來入侵物種，我國大部分城市均有發(fā)現(xiàn)，花期7-9月份；

7、花粉季節(jié)宜在早晚出門，通常中午前后是花粉濃度最高時間；

8、在空氣花粉濃度較高時外出，回家后應(yīng)清晰雙手和臉，換上干凈的衣物。

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