食物過(guò)敏在嬰兒中是比較多見(jiàn)的，隨著嬰兒年齡逐漸增長(zhǎng)，食物過(guò)敏的現(xiàn)象會(huì)逐漸減少。很多嬰兒對(duì)牛奶過(guò)敏，一喝牛奶就會(huì)出現(xiàn)嘔吐腹瀉的癥狀，父母也是非常的苦惱，有時(shí)候感覺(jué)手足無(wú)措。下面為大家介紹一下如何預(yù)防食物過(guò)敏。

一、如何預(yù)防食物過(guò)敏?

很多食物都是可以引起過(guò)敏的，所以想要避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，首先我們就要避免吃這些食物。如果大家覺(jué)得吃某些食物會(huì)引起身體過(guò)敏，在吃完一次之后，可以再嘗試吃幾次，這樣就可以確定這個(gè)食物是不是就一定是過(guò)敏源。

二、5個(gè)預(yù)防措施避免出現(xiàn)食物過(guò)敏

1.不要吃引起過(guò)敏的食物

很多食物都會(huì)引起身體過(guò)敏，大家在日常飲食中要盡量少吃這些食物。有些人對(duì)牛奶，豆?jié){，葡萄，土豆過(guò)敏，所以在平時(shí)的飲食中就要盡量避免食用這些食物。

2.多吃一些富含維生素的水果蔬菜

很多人出現(xiàn)過(guò)敏的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)氣喘的癥狀，一些富含維生素的水果蔬菜可以使這些癥狀得到緩解，使過(guò)敏源不容易進(jìn)入體內(nèi)。

3.以低過(guò)敏的食物為主

孩子在出生之后一年之內(nèi)，要多吃一些低過(guò)敏的食物。要慢慢的給寶寶增加新食物，不可以把這些食物放在一起喂寶寶。

4.延遲添加輔食的時(shí)間。

添加輔食的時(shí)間可以推遲到半年左右。魚(yú)類和蛋類食物，要等到一年半之后再添加。

5.延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的時(shí)間

母乳中含有抵抗過(guò)敏原的物質(zhì)，哺乳期最好能延長(zhǎng)到半年左右。在喂養(yǎng)期間母親也不要吃容易引起過(guò)敏的食物。

食物過(guò)敏不是一件小事兒，一旦出現(xiàn)嚴(yán)重的癥狀，甚至?xí)＜暗交颊叩纳４蠹以谄綍r(shí)一定要積極預(yù)防食物過(guò)敏，希望今天的知識(shí)能夠幫助到大家。大家都能夠把這些知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活當(dāng)中，只有這樣才可以有效的預(yù)防食物過(guò)敏。

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