俗話說，健康是生活的本錢，沒了健康的身體，就等于沒了好的生活，今天就給大家推薦幾款健康生活必備的App，用了這些，保準(zhǔn)你健康長壽！

1.久坐貓咪

現(xiàn)在的腰腿疾病越來越年輕化，很多人年紀(jì)輕輕別的地方不突出，腰鍵盤先突出了，而這款軟件就能幫你呵護(hù)好你的腰腿。

這是一款主打久坐提醒的App，它可以把你整天的久坐工作、學(xué)習(xí)，分割成很多小塊，每次久坐之前，可以用它定好時(shí)間，從1分鐘到120分鐘，可以任選，全程都有小貓咪陪伴，還有舒緩的音樂幫你放松，到了預(yù)定時(shí)間，它會以鬧鐘的形式提醒你，并且在進(jìn)入下一個(gè)久坐任務(wù)之前，你必須要完成一個(gè)任務(wù)，可以是走1000步或者深蹲40次，或者是走800米，活動(dòng)任務(wù)完成之后，就能繼續(xù)久坐，徹底幫你告別久坐的壞習(xí)慣。

想要告別久坐，保養(yǎng)好腰腿，可以下載這個(gè)軟件試試。

2.檸檬喝水

檸檬喝水是一款簡約可愛的提醒喝水的軟件，它能幫你養(yǎng)成一個(gè)每天喝水，喝夠八杯水的好習(xí)慣。

這款軟件可以設(shè)置喝水提醒，讓你按時(shí)按量喝水，到了該喝水的時(shí)間，它就會響鈴、彈窗，想盡一切辦法，強(qiáng)制你喝水，提醒的鈴聲和頻率可以自己設(shè)置，如果覺得自己自律能力強(qiáng)的話，也可以取消鬧鈴。

另外，里邊也不是只有水一種選項(xiàng)，還能記錄各種飲料，還能自定義飲料品類，非常貼心，里邊還能喝水種植物，你的飲水量可以拿來澆花，每天完成任務(wù)，花長的就快，很能調(diào)動(dòng)喝水的積極性。

總之，想要有個(gè)好身體，水一定要喝夠。

3.雨眠

這是一款專注于睡眠輔助的App，它里邊提供了多種優(yōu)質(zhì)的白噪音，都是和助眠相關(guān)的，比如春風(fēng)細(xì)雨、雷雨轟鳴、潺潺流水等等，這些大自然的聲音的催眠效果要比其他白噪音強(qiáng)太多。

另外，這款軟件無廣告、無推送，界面非常干凈，主界面就三個(gè)功能：專注、睡眠、小憩，沒有廣告這一點(diǎn)很重要，畢竟無廣告不會影響睡覺之前的心情。

雖然它里邊分了三個(gè)功能，但是里邊的白噪音都可以隨便聽，感覺都能起到催眠作用，而且免費(fèi)的就夠用，不一定要充會員，即便是免費(fèi)的音頻資源，也是高清版本的，聽起來有一種身臨其境的感覺，想要睡眠好，可以下載這個(gè)軟件。

4.一伴婚戀

良好的社交能讓人心情舒暢，保證人的心理健康，一伴婚戀就是一個(gè)專門提供優(yōu)質(zhì)社交的軟件。

這款婚戀交友類軟件很注重用戶的精神層面的共鳴，里邊每天都會更新三行情書，內(nèi)容都很暖心，很容易就遇到讓自己動(dòng)心的情話；心情不好，還能去動(dòng)態(tài)專區(qū)發(fā)發(fā)動(dòng)態(tài)，和其他境遇相同的人抱團(tuán)取暖；如果遇到自己心儀的人，又不好意思表達(dá)，偷偷傳個(gè)小紙條，用短信的方式表達(dá)愛意，說不定就能聊出點(diǎn)愛情的火花。

如果幸運(yùn)的話，在這里找到了意中人，還能被邀請去分享自己的戀愛故事，大把大把的給別人撒狗糧，想想都刺激。

要注意的是，這里的用戶都是實(shí)名認(rèn)證過的，連照片都得和身份證匹配，才能正常使用，也算是平臺幫你篩掉了那些照騙，可以安安心心的談戀愛，即便是一眼萬年的那種愛情，也不用擔(dān)心被騙。

5.體測大師

想要健康生活，那鍛煉必不可少，體測大是就是一款能讓你在玩中科學(xué)鍛煉的App。

這款A(yù)pp可以根據(jù)你的體能情況專屬定制你的訓(xùn)練計(jì)劃，比如你體能比較差，它會推薦一些提升體能的動(dòng)作課程，然后再做加強(qiáng)訓(xùn)練，類似于因材施教，不會上來就讓你做運(yùn)動(dòng)量大的運(yùn)動(dòng)。

另外，它里邊內(nèi)置了很多互動(dòng)類的運(yùn)動(dòng)游戲，比如接球訓(xùn)練、擇物歸類、跳繩之類的，在玩中鍛煉比枯燥的拉練有趣的多，而且它的AI智能算法可以根據(jù)你在攝像頭里的表現(xiàn)，精準(zhǔn)計(jì)算你的運(yùn)動(dòng)量，兼顧趣味性和專業(yè)性。

無論你是想減肥還是增肌，用這款軟件，準(zhǔn)沒錯(cuò)！

以上就是幾款健康生活必備的App，如果大家想保持健康，不如試試這幾款A(yù)pp喲~！返回搜狐，查看更多

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