減脂期咖啡點單指南：熱量大揭秘！
你知道咖啡店常見的咖啡熱量嗎？這里幫你整理了一份詳細的熱量表！
【熱量表】
意式濃縮：9 kcal
美式咖啡：10 kcal
冷萃：20 kcal
卡布奇諾：150 kcal
澳白：170 kcal
拿鐵：180 kcal
污咖啡：200 kcal
焦糖瑪奇朵：210 kcal
摩卡：260 kcal
?? 注意，不同咖啡店的用料不同，實際熱量可能會有差異哦～
?? 推薦選擇不加糖不加奶的黑咖啡，低卡適合減脂期，早上來一杯提神醒腦還能消水腫。
? 咖啡本身的熱量是很低的，熱量高的部分主要是加的牛奶和奶油類。
小貼士：
不要空腹喝咖啡，空腹喝咖啡容易刺激胃酸分泌。
咖啡雖好，不要貪杯，一天最好不要超過3杯（每杯約200毫升）。
單純靠咖啡是不能減肥的?，配合運動才能促進脂肪燃燒。

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