中文名: 肚皮舞減肥教程
英文名: Belly Fitness For Weight Loss
3.減肥美體肚皮舞 美臀
肚皮舞當(dāng)中有很大的比重是臀部的搖擺舞姿，Hip drop hip hop就是指這種練習(xí)。在此，Rania將和我們一起跳肚皮舞當(dāng)中最經(jīng)典的舞蹈動(dòng)作。讓你擁有性感的小翹臀。　　 
●Snake arms 蛇形手臂 
●Chest lifting and dropping 胸部提沉 
●The hip circle 臀部繞環(huán) 
●Hip drop 臀部下擺 
●Bellydance combinations 肚皮舞基本組合 
●Cool down 放松練習(xí) 
●Ancient egyptian bellydance 古埃及肚皮舞欣賞 
 

分類

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