在平時的日常生活中，常常會免不了要喝酒應(yīng)酬的，其實我們也都知道喝酒太多對于身體也是一種很大的傷害，尤其是對人體的肝的危害更大。有些人喝完酒后，身體會出現(xiàn)各種不適，那么這個時候我們應(yīng)該怎么處理比較好呢?怎么做才能快速的解酒，同時能夠保肝強身?

　　下面有幾個小方法，可以在1小時內(nèi)解酒。

　　酒中的酒精會改變?nèi)梭w細(xì)胞的水平衡。一般來說，人體的水有三分之二都在細(xì)胞中，但當(dāng)體內(nèi)的酒精變多時，會把細(xì)胞中的水分移到血管中，從而導(dǎo)至人體中的水分不平衡。而這時候的人會感覺特別的干渴，因此酒后喝清水是一種很良性的選擇。不過在水中加入一些鹽，并一口喝下去，還可以刺激胃部，讓胃更容易把食物輕易地吐出來。

　　運動型的飲料，這種類型的飲料跟人體的體體液成分比較相似，并且里面除了無機鹽外，還有一些糖份，除了日常的補水功能外，其中的糖分還帶有消除酒精的作用，對于酒后的身體身體的各種不適有起到緩解的效果。如果在喝酒的時候，同時一起喝運動型的飲料，還可能防止醉的時候，醉得太厲害。不過有點要注意的是，喝飲料的時候盡量不要喝涼的，最好是能喝濕熱的飲料。

　　柿子是一種含有大量果糖和維生素C的水果，在古代用吃柿子來緩解酒后不適是一種比較常見的手段，因為柿子中有一種能解酒的元素，柿子還有利尿的作用。對于宿醉解酒是非常方便的一種食物。其實柿子的葉子也是不錯的營養(yǎng)的，它的嫩牙還可以用來炸著吃，或者把柿子葉干燥后，用來做茶葉，泡著喝也是不錯的選擇。

　　喝蘆薈汗，蘆薈中有帶刺的部分跟內(nèi)部的膠質(zhì)伏特加比較含有多糖體和糖蛋白的物質(zhì)，是一種能降低酒精分解后的乙醇在血液中的嘗試。因此在喝酒前如果能喝蘆薈汗的話，對于酒后的頭痛跟惡心，也是可以起到很好的作用。同時蘆薈又能起到很好的健胃效果。

　　蛋白質(zhì)跟脂肪是能在胃內(nèi)留比較長的時間，因此很多人喝酒的時候，都會拿來做下酒菜，不過為了防止發(fā)胖，最好是選些魚，雞等。如果有雞蛋，豆腐類的湯對于肝臟又能起到保護(hù)作用。不過有些人喜歡酒后吃些口味重的食物，比如油分多的拉面，這些是會增加胃的負(fù)擔(dān)，因此最好是不要吃，而應(yīng)該選擇那些容易消化和提高肝功能的食物比較好。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責(zé)任編輯：蘇嬌蓉）

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