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怎么自己檢測高血壓

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月11日 19:33

王俊副主任醫(yī)師上海市第一人民醫(yī)院三甲

擅長：三高相關(guān)的代謝性疾病，各種心律失常，先天性心臟病，心力衰竭，以及冠心病的藥物治療和介入治療

提問

若想要自測是否存在高血壓，可以通過自身癥狀、血壓監(jiān)測、心電圖檢查等方面來判定，有助于醫(yī)生更好地為患者制定治療方案。

1、自身癥狀

存在高血壓的患者，可能會出現(xiàn)頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力等不適癥狀。如果血壓過高，還可能會使患者出現(xiàn)惡心、嘔吐、水腫等現(xiàn)象。

2、血壓監(jiān)測

存在高血壓的患者，可以定期使用水銀柱式血壓計來監(jiān)測血壓，一般建議在早上起床后，空腹測量，連續(xù)測量三天，取其平均值，可以反映出患者的血壓情況。如果收縮壓在140mmHg-159mmHg，舒張壓在90mmHg-99mmHg，可以初步判定為存在高血壓。

3、心電圖檢查

存在高血壓的患者，也可以配合醫(yī)生進行心電圖檢查，心電圖檢查可以更好地了解心臟的電生理活動，可以幫助患者判斷高血壓是否造成心臟損傷，也可以輔助醫(yī)生診斷高血壓的病因。

除此之外，也可以通過身體檢查、尿常規(guī)檢查等方面來判定，有助于醫(yī)生更好地制定治療方案。在日常生活中，建議患者保持清淡的飲食，避免進食油膩、辛辣的食物，如炸雞、辣椒等。此外，患者需要注意休息，避免過度勞累，以免加重高血壓的情況。

全民健康管理中心醫(yī)師魯南制藥集團股份有限公司

提問

確診高血壓的方法很簡單，多次測量血壓值，如果收縮壓/舒張壓均值>=140/90mmHg就可以確診為高血壓，常見癥狀有頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、胸悶、乏力等等。如果患有高血壓建議服用長效降壓藥進行治療，如平欣或者瑞舒欣，另外注意改善生活習(xí)慣，低鹽低脂飲食、多吃新鮮的蔬菜水果，多進行體育鍛煉，在保持正常的體重指數(shù)以及穩(wěn)定的情緒。zll