減肥，不用節(jié)食不用運動，小小的瘦身道具就能幫你完成。

　　用小球消掉肥肥大腿

　　速瘦道具：小球

　　用小球當(dāng)?shù)谰甙茨δ軌蜃尲∪夥潘?，血液流通，讓手腳冰冷獲得改善，大腿也會變瘦哦!

　　方法：坐姿，將小球放在大腿下面，用大腿壓著小球來回滾動，每天堅持20分鐘。

　　體驗現(xiàn)身說法：

　　我利用每天洗完澡后的時間，邊看電視邊滾小球，左右腿各10分鐘，兩星期后，大腿變瘦了1.7公分，又有趣又有效，真是個減大腿脂肪的好方法啊!

　　Tips：這種小球超市和街邊小店都能買到，你只要按照自己的需要來確定大小就好。

　　發(fā)圈套在腳趾可瘦小腹

　　速瘦道具：發(fā)圈

　　發(fā)圈綁在頭發(fā)上確實算不上什么稀奇的事情，但綁在腳趾上有什么功效呢?要知道我們走路時身體重心是放在腳的外側(cè)，久而久之就會使身材或多或少的變形，而將雙腳的大拇指綁在一起，就可以將身體重心移到內(nèi)側(cè)，還能刺激肚子上的穴位，從而達(dá)到瘦小腹、矯正體形的作用。

　　方法：

　　1、用發(fā)圈將雙腳的大拇指綁起來，平躺，在腰部墊上合適的軟墊。

　　2、雙腿并攏，抬起。雙手往頭頂上方舉并帶動上半身盡力向上，持續(xù)10～15分鐘。

　　體驗現(xiàn)身說法：

　　我兩星期前嘗試了這個方法，一天至少會便便一次，便密問題解決后整個人輕松多了，小肚子也慢慢下去了不少呢。

　　Tips：普通發(fā)圈就可以，但彈性一定要好。

　　搟面棍瘦小腿

　　速瘦道具：搟面棍

　　小小的搟面棍能幫你瘦小腿?告訴你，用搟面棍在你的小腿滾動，不僅能清除體內(nèi)廢物和多余水分，還能使淋巴的循環(huán)變好，幫你除掉難消除的脂肪，塑造一雙修長美腿呢!

　　方法：

　　1、兩手分別握住搟面棍兩端，在腳跟和膝蓋之間(主要是小腿肚)來回滾動6次以上。

　　2、換腿做。每天做五組。

　　體驗現(xiàn)身說法：

　　靠搟面棍按摩小腿超級舒服，以前我怎么沒想到呢?我是做銷售的，每天站的腿都酸死了，用這個方法效果喜人，現(xiàn)在我每天都按，都是按到手都酸了才停止。更可喜的是這兩個星期以來我的小腿細(xì)了1.8cm，真的很開心!

　　Tips：這個方法簡便易行，看電視的時候就不要再讓自己閑著了。

　　用晾衣夾當(dāng)發(fā)飾瘦手臂

　　速瘦道具：晾衣夾

　　不要看到“晾衣夾”減肥就以為是天方夜譚啊!你知道嗎?頭皮是神經(jīng)血管反射點，如果刺激頭皮就會促進(jìn)內(nèi)臟的血液流通，加速脂肪的燃燒。

　　方法：

　　1、在耳朵上方約4根手指處，左右兩側(cè)分別挑出兩縷頭發(fā)。

　　2、在發(fā)根處用晾衣夾固定(相當(dāng)于把晾衣夾當(dāng)作發(fā)夾夾住頭發(fā))，盡可能夾緊，保持約15分鐘。

　　體驗現(xiàn)身說法：

　　每天洗完澡后，我都會用晾衣夾夾頭發(fā)，兩周后手臂竟然瘦了0.4cm，雖然瘦得并不是很多，但是這種方法不但新鮮有趣，給我枯燥的減肥帶來了一些樂趣，也很簡單方便，我想我會繼續(xù)堅持下去。

　　Tips：晾衣夾不要選擇過緊的，否則會傷害到頭發(fā)。

　　鈕扣貼腳底會迅速變瘦

　　速瘦道具：鈕扣

　　腳底和人體各底和人個器官有很大關(guān)聯(lián)，如果能充分利用腳底穴位來進(jìn)行減肥可是個好主意啊。所以就找到一個將鈕扣貼腳底的減肥方法，據(jù)說它能促進(jìn)腸子蠕動，改善便秘癥狀，不僅小腹能變瘦，身體能變輕，連皮膚都會變得有光彩了呢。

　　方法：

　　1、將鈕扣用膠布貼在腳底上。

　　2、貼好后，快走20分鐘。

　　體驗現(xiàn)身說法：

　　一開始這樣貼著紐扣走路說真的確實不太習(xí)慣，但還是相信，告訴自己既然有這個機會試用就一定要持之以恒。沒想到兩個星期過去了腰部竟瘦了3.5公分，整個人都小了一圈，這個小偏方真是太神奇了。

　　Tips：最好找一張腳底經(jīng)絡(luò)圖，將鈕扣貼到與腸子相應(yīng)的部位上，效果會更好。

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