老年人的心理健康維護PPT

* 老年人的心理健康維護 讓老年人煥發(fā)青春 國際老齡化社會標(biāo)準: 60歲以上占10%或65歲以上占7%; 1865年法國成為第一個老齡化國家,92年有57個國家進入老齡化,預(yù)測在2010年全世界65歲以上將占7.3%,進入老齡化社會; 中國90年60歲以上有9697萬人,占8.6%,并將以3%的速度遞增; WHO在80年提出:“讓老年人煥發(fā)青春” 健康概念的更新 現(xiàn)代健康概念： “健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完滿狀態(tài)” — 1977年WHO年會 生理健康與心理健康 “六淫致病,表征于外.七情致病,傷及內(nèi)腑”. “精神內(nèi)傷,其身必亡” “憂傷心勞血氣衰,未到三十生白發(fā)” 坎農(nóng)的”情緒學(xué)說” 馬尼拉空襲后婦女多月經(jīng)不調(diào) 列寧格勒被包圍,高血壓、潰瘍病多發(fā) “戰(zhàn)勝國的上傷兵好得快” 美國生理學(xué)家愛爾瑪“生氣水”實驗 心理健康―世界性課題 美國每年0.6%的人進入精神分裂隊伍;89%的人經(jīng)歷過沉重的精神壓抑. 法國每年鎮(zhèn)靜藥物消費為1億合,被稱為世界上最鎮(zhèn)靜的國家. 世界衛(wèi)生組織報告:全球抑郁癥患者高達2億人,被稱為”世紀病”,發(fā)病率高于癌癥. 中國93年有6萬人自殺,學(xué)生占25%;小學(xué)生12%、中學(xué)生70%、大學(xué)生18%。 老年人身心健康標(biāo)準 全軍心理疾病防治中心主任張理義教授提出： “五快”： 1、吃得快；2、便得快；3、說得快； 4、走得快；5、睡得快； “三良好” 1、良好的個性； 2、良好的人際關(guān)系； 3、良好的處事能力； 心理健康的快樂人 “他們較少焦慮與仇視，較少需要別人的贊美與感情，他們具有真正的心理自由。他們超然于物外，泰然自若地保持平衡。他們對個人不幸也不象一般人那樣反應(yīng)強烈。他們具有集中注意的能力和不在乎外在環(huán)境的能力，表現(xiàn)出熟睡的本能和不受干擾的食欲，面對難題而談笑風(fēng)聲?！?——美國心理學(xué)家馬斯洛 影響心理健康的因素 欲望的實現(xiàn)水平：期望值和滿意度 挫折：抗挫能力 喪失：精神喪失比物質(zhì)喪失消極影響力大 人際緊張：全面人際緊張具有極大破壞力 各類因素是客觀的，但必須通過主觀 的人才能起作用。煩惱和快樂源泉都在于自己。 “人的快樂程度 多半是自己決定的” — 林肯 快樂來源于自己 情緒是可以自己調(diào)節(jié)的 美國心理學(xué)家艾利斯的“ABC合理情緒理論” 母親和兩個兒子的故事 半杯水的故事 A：誘發(fā)事件 B：個人觀念 C：情緒結(jié)果 觀念的決定性作用，可以通過改變觀念來調(diào)節(jié)情緒 驢子的故事 考試的故事 “棺材”與”官財” 非理性想法的特征 1. 絕對化要求，即人們以自己的意愿為出發(fā)點，對某一事物懷有認為其必定應(yīng)該發(fā)生或必定不應(yīng)該發(fā)生的觀念。它常與“必須”，“應(yīng)該”相聯(lián)系，如“我必須成功”，“他應(yīng)該對我尊重”等。固執(zhí)以上信念，極易陷入情緒困擾。 非理性想法 的特征 2. 過分概括化，即以偏概全，以一概十的不合理思路。過分概括化一方面包括人們對其自身的不合理評價。如遇到一點挫折便說自己“沒用”，是“失敗者”，遇到不幸便認定“前途渺茫”，這種思維方式用于評價自己，常會引起焦慮抑郁，用于評價他人，會對他人持不合理評價，導(dǎo)致一味責(zé)備他人、對他人產(chǎn)生敵意和憤怒。 非理性想法的特征 3. “糟糕至極”，即認為某件事發(fā)生后，結(jié)果必定非?？膳?，非常糟糕，非常不幸的觀念。這種觀念易使個體陷入一些嚴重不良的情緒體驗，如恥辱、自責(zé)、自罪、焦慮、悲觀、抑郁等。 老年―人生道路上的特殊階段 收獲與喪失并重的階段 收獲：社會的認可 經(jīng)濟的豐足 親友的關(guān)懷 天倫之享樂 喪失：地位的喪失 收入的喪失 工作的喪失 親人的喪失 健康的喪失 信息的喪失 性的喪失 體驗收獲，笑對喪失

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