目前不少資深瑜伽導師都強調(diào)，其實男士更能專注于瑜伽精髓的修煉。所以，男士練習瑜伽，不僅能健美體形，更能從根本上改善亞健康狀態(tài)，提升運動表現(xiàn)，由內(nèi)而外煥發(fā)男人之魅。

　　男士瑜伽也叫力量瑜伽，它并不是單純的肢體拉伸動作，而是一種有氧運動，與通常的女性所做的瑜伽相比運動量更大。由于工作和生活節(jié)奏的加快，越來越多的白領開始感覺到自己缺乏運動，于是很多人走進了健身中心。而力量瑜伽正是針對這部分男士，既能鍛煉肌肉又不像其他有氧運動那樣加重心臟負擔。

　　力量瑜伽對男士的肌肉塑形有很好的效果。傳統(tǒng)的肌肉鍛煉方法是器械，但很多男士表示練器械雖然肌肉豐滿了但形狀不是很理想。這是因為器械鍛煉只是增加肌肉的圍度，而力量瑜伽通過拉伸肌肉纖維達到塑造肌肉線條的效果。

　　“其實男人有時比女人更需要瑜伽?！蹦壳霸阼筇扈べと谓痰腟imon自小修習瑜伽，他是韓國最負盛名的私人塑身教練，也是韓國瑜伽教育學院的院長?！氨M管很多男性學員開始也是抱持減肥、好奇的目的而接觸瑜伽，但只要用心練習，每一次都會有不同的體會，對于瑜伽的理解也會有不同。

　　男士們應該給瑜伽另一個視角，這是一個精神上的休息。用瑜伽調(diào)整心態(tài)，不再浮躁地只看重物質上的東西，而應該開始關心自己身體的聲音，達到身心健康平衡?！?/p>

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

相關知識

力量瑜伽 彰顯男人魅力
女子塑形，煥發(fā)自信魅力！
魅力瑜伽
食療+瑜伽＝魅力
《健康瑜伽》：讓身體和心靈煥發(fā)活力
解鎖瑜伽健身的好處，讓你煥發(fā)活力！
國際瑜伽日 500余人共展瑜伽魅力
哈他瑜伽：挑戰(zhàn)自我，煥發(fā)活力的秘密武器
一人一館：理療瑜伽的魅力與挑戰(zhàn)
1個月變美計劃，從內(nèi)外兼修，煥發(fā)迷人魅力！

網(wǎng)址: 力量瑜伽：煥發(fā)男人的魅力 http://m.u1s5d6.cn/newsview1230288.html