日常生活中不健康的行為，你中了幾個(gè)？
1?? 睡眠習(xí)慣
下班后累得倒頭就睡
晚上跑步或做高強(qiáng)度運(yùn)動后入睡
玩手機(jī)玩到眼睛睜不開才睡
睡前聽悲傷、歡快或動感音樂入睡

2?? 起床方式
每天需要鬧鐘叫醒
醒了賴床玩手機(jī)
慌慌張張地跳起床

3?? 飲食習(xí)慣
每頓肉吃得比蔬菜多
不愛喝湯和水
喜歡甜辣口味
把水果當(dāng)營養(yǎng)補(bǔ)充劑
吃飯時(shí)刷手機(jī)或看電視
吃撐為止

4?? 其他不良習(xí)慣 ?♂?
出門能代步就不走路
能躺就不坐，能坐就不站
蹺二郎腿
有空就刷手機(jī)
跳嘈雜的廣場舞
半夜11點(diǎn)后洗澡
泡腳泡得大汗淋漓

正氣內(nèi)存，邪不勝正。后天失養(yǎng)，疾病上門。希望大家能看到自己的不良習(xí)慣，并慢慢改正，保護(hù)好自己的健康。

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