一、健康的小常識有哪些

　　一、電腦防輻射常識

　　1、每天清潔電腦屏幕

　　大家在每天使用電腦之前，要先擦拭電腦的屏幕上的塵土，這樣可以有效的去掉電腦屏幕上的的微塵。

　　因為那些屏幕上附著的微小顆粒會加大輻射量。

　　2、電腦桌前養(yǎng)一瓶水養(yǎng)植物

　　在電腦桌前養(yǎng)一瓶水養(yǎng)植物，富貴竹或綠蘿都可以，不僅可以吸收輻射，綠綠的葉片還有緩解視疲勞的功效。

　　3、腳底踩兩個高爾夫球

　　經(jīng)常用電腦的朋友，在工作時，腳底可以踩個高爾夫球，這樣也可以有效的防輻射。

　　這樣不僅能防止你翹二郎腿等不良坐姿，還能幫你隨時活動雙腿，防止下肢水腫，更能刺激腳底的穴位，有益于全身減肥。

　　二、驅(qū)蚊小常識

　　1、在房間里放上幾盒開蓋的風油精、清涼油，或在墻上涂點薄荷。

　　2、在身上或枕頭上灑些香水。

　　3、在房間內(nèi)可以碾碎的樟腦丸撒在墻角可以有效防蚊。

　　4、在室內(nèi)的花盆里栽一兩株西紅柿，西紅柿枝葉發(fā)出的氣味會把蚊子趕走。

二、幾個日常生活小常識保健康

　　生活小偏方(一)

　　當疲勞過度時常有耳鳴的現(xiàn)象，而且耳鳴常讓人精神崩潰，要如何解決耳鳴的現(xiàn)象呢？

　　你可以張大嘴巴深呼吸來回數(shù)次，或者將一碗量的鹽炒熱，用袋子裝起放在耳邊，耳鳴的現(xiàn)象就可逐漸的消除。

　　生活小偏方(二)

　　粉刺、祛痘土豆片敷點臉上，土豆片有消炎的功效、也可以試試 伊華濃祛痘精華。最快最簡便的方法，剛長痘痘馬上用隔天就好。

　　生活小偏方(三)

　　咳嗽的癥狀即使是感冒好了也會繼續(xù)存在，如何解決久咳的問題呢？可多喝甘草茶，作法是將甘草加水一起煮，煮開后用小火慢慢的熬，趁熱服用，連續(xù)服用三至四天，咳嗽狀況 就會改善。

　　生活小偏方(四)

　　狐臭、腋臭異味取生姜30g，切碎，浸于一般的醫(yī)用酒精中，封瓶1周后提取濾液，瓶裝備用。用棉簽或棉球蘸濾液搽于腋窩處，每天2-3次，連搽1個月?；蛘叩骄W(wǎng)上買瓶“帕芙歐香體液”相對比較簡單的方法，堅持半月便能根除。 

　　生活小偏方(五)

　　眼睛從一早起來到晚上睡覺都未曾闔上，長時間的使用很容易造成傷害，所以眼睛的保養(yǎng)格外的重要，但眼睛該如何保養(yǎng)呢？其實方法很簡單，你只要準備一杯熱水，要多熱呢？ 以能冒出水蒸氣為原則，將茶杯靠在眼睛旁，記得要避上眼睛，約十分鐘眼睛就要離開杯口，如此反復(fù)二至三次可以幫助血液循環(huán)，消除眼球疲勞，還你一雙動人、迷人的雙眼。

三、生活中我們須知的健康養(yǎng)生知識

　　含胸、彎腰走路的不良姿勢，造成的后患就更為嚴重。人在走路時，全身七經(jīng)八脈都跟著一起活動，而這個姿勢正好讓這些經(jīng)脈得不到很好的舒張，身體得不到應(yīng)有的供氧。

　　常年低頭、含胸、彎腰走路的習慣性姿勢，所造成的脊柱問題，自然反射到大腦，使人無論在伏案工作還是走路時，大腦都處于緊張狀態(tài)。白天的這種不得緩解的緊張，造成大腦過勞，影響夜間的睡眠是不可避免的。

　　外八字走路有礙陽經(jīng)：肝、脾、腎臟氣血緊張，血流不暢，肝為造血機器，腎為血庫，這兩者工作壓力重，自然影響大腦血液的供應(yīng)，造成大腦血液回流不暢。

　　內(nèi)八字影響膽、胃、和膀胱的經(jīng)絡(luò)，而這些經(jīng)絡(luò)均在脊柱的周圍，脊柱周圍氣血不暢，一樣影響大腦血液的循環(huán)。

　　側(cè)頸、斜肩的習慣性走路姿勢非常有害。這個姿勢影響督脈的氣血運行，督脈在在脊柱線上，督脈為總督之意：督管全身的陽氣，督脈緊張，造成氣血不周，就會陽氣不升。而“督管全身的陽氣”才能使陽氣所獲取的營養(yǎng)“入髓”，就是指進入腦髓。

　　不良的走路姿勢必須努力糾正。醫(yī)生建議先從糾正站姿做起?？梢栽诩依飳@大鏡子自我檢查。人在照鏡子時會不自禁挺胸抬頭。然后在走路時用意保持端正的姿勢，做到不偏不斜，不前傾。

　　只有重視不良走姿的危害，才會有決心糾正。和家人、朋友一起走路，是糾正不良走姿的最好機會，因為家人和朋友總會很自然很提醒你，也可以用這個機會互相檢查和糾正。

四、日常你不知道的幾個健康誤區(qū)

　　1、夜里進食導(dǎo)致肥胖

　　據(jù)調(diào)查，每10個美國人中就會有4個上夜班，這意味著有很多人很晚才能吃晚飯。晚飯過晚是否會由于我們在睡眠時無法消耗掉這些熱量而導(dǎo)致肥胖呢？這要視情況而定，夜里很晚才進食一般不會導(dǎo)致脂肪增多，除非你當天攝入的熱量大大超過了你平時的熱量攝入量。但應(yīng)該注意，很多人在吃晚飯時會吃一些冰激凌，油炸土豆條。夜里食用這些食品往往會致人肥胖。

　　2、不運動肌肉會轉(zhuǎn)成脂肪

　　對于那些一周中將3到4天的時間花在體育鍛煉上的人來說，如果停止鍛煉，這些人的肌肉會變成脂肪嗎？這種情況是不會發(fā)生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。這兩者之間不會相互轉(zhuǎn)化。肌肉是一種較為密集的物質(zhì)，而脂肪則比較密實。當你停止運動時，肌肉會變得有些松弛，但不會轉(zhuǎn)化成脂肪。反過來是否成立呢？很遺憾，體育運動也不會使脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉。

　　3、注意飲食和鍛煉等于減肥

　　如果你認為只要做好這兩項就足以保證體重下降的話那就大錯特錯了。你或許忽略了另一個主要因素：由于減肥而導(dǎo)致的睡眠問題。在全球范圍內(nèi)，美國人的睡眠時間是最少的。正如你所知道的，體重超標和患肥胖癥最多的也是美國人?；蛟S我們應(yīng)該考慮一下肥胖和睡眠之間存在著這樣一種可能性，睡眠不足會導(dǎo)致我們胃口失調(diào)。

　　4、純天然成分讓你秀發(fā)飄逸

　　護發(fā)液中的草本成分實際上沒有清潔頭發(fā)的作用。真正對人的頭發(fā)有護理作用的應(yīng)該是那些一直不為人們所稱道的化學合成成分。但很少有廠家在推銷自己的護發(fā)產(chǎn)品時會稱其產(chǎn)品中含有化學成分，因為一直以來，人們對護發(fā)產(chǎn)品都持有這樣的觀點，化學成分會對人體產(chǎn)生損害性影響。

　　5、除去毛發(fā)刮理法優(yōu)于涂蠟法

　　刮理法已有數(shù)千年的歷史，而涂蠟法早在古埃及就已使用。兩種方法哪個為最佳選擇？在頭發(fā)上打上蠟后，你就可在皮膚表面以下把頭發(fā)拔出。所以要想重新長出毛發(fā)需要3到4周的時間。如果采用刮理的方法，毛發(fā)很快就會在十幾天后重新長出。由于在刮理時磨掉了頭發(fā)的鈍邊，所以當頭發(fā)再次長出時你會有一種刺痛感。而使用涂蠟法這種不適感就不會存在。在拔頭發(fā)時發(fā)囊中形成瘢疤，瘢疤的形成會減少重新長出的頭發(fā)數(shù)量。

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