想要成功減肥？先讓你的胃“瘦下來(lái)”！協(xié)和苗條霜教你5步讓你的胃“瘦身成功”也可以簡(jiǎn)單瘦下來(lái)，減肥不是一天兩天能做到的，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持！逐漸養(yǎng)成健康科學(xué)的飲食習(xí)慣。

1、吃飯七分飽

2、少食多餐

抑制食欲和縮小胃的關(guān)鍵是在固定的幾個(gè)時(shí)間內(nèi)，有節(jié)制地進(jìn)食。

3、不要大口喝水

我們要小口喝而不是大口灌，啤酒、碳酸飲料等有很多氣體，會(huì)把胃撐大，必須丟掉。

4、好好咀嚼20下

只要好好咀嚼，你的進(jìn)食量會(huì)比平時(shí)減少30%。

5、早餐很重要

如果不吃早餐，饑餓感會(huì)促使你中午吃下過(guò)量的食物。而且身體的代謝會(huì)在進(jìn)食后才開(kāi)始，你少了一個(gè)上午代謝消耗身體熱量的機(jī)會(huì)。

我們提倡健康的減肥方法（協(xié)和苗條霜，選用川芎、掌葉大黃等多種草本植物精制而成，本品易吸收，有助使用部位的脂肪分解，從而達(dá)到苗條健美的目的），所以需要逐漸減少進(jìn)食量，這樣可以降低節(jié)食的難度，更容易堅(jiān)持下去。返回搜狐，查看更多