美麗的腰線是所有人都夢寐以求的,協(xié)和苗條霜助你擁有苗條身材,下面幾個(gè)方法只要肯努力,肯堅(jiān)持就一定會(huì)成功。
1.堅(jiān)持吃海藻類和蘑菇類
海藻類和蘑菇類中含有大量的水溶性食物纖維,不僅可以促進(jìn)腸道活動(dòng),加速排泄,還可以緩解便秘,提高新陳代謝的速度。
另外水溶性食物纖維在消化的過程中,還可以直接將腸道內(nèi)多余的脂肪直接吸附出體外。瘦腹消脂的效果非常顯著。
2.使用協(xié)和苗條霜多吃粗糧
普通的精糧中含有大量的碳水化合物,食用后很容易造成血糖值急劇升高和脂肪的堆積,尤其會(huì)造成腹部積蓄大量的脂肪。
對比于精糧,粗糧中含有少量的碳水化合物和大量的食物纖維。不僅可以避免脂肪的堆積,還可以促進(jìn)腸胃的消化和排泄。有避免肥胖和加速瘦身的效果。
協(xié)和苗條霜
3.每天做1小時(shí)左右的腹部練習(xí)
腹部伸展運(yùn)動(dòng),可以刺激整個(gè)腹部更深藏的肌肉,有很好的甩脂和塑形的效果。
推薦的運(yùn)動(dòng)有平板支撐、平板支撐跳、肘膝觸碰、仰臥卷腹等。除了運(yùn)動(dòng)形式還要保證運(yùn)動(dòng)的持續(xù)性,這樣才能更快的甩掉脂肪,擁有凹凸的腰部曲線。
4.協(xié)和苗條霜科學(xué)減肥方法
協(xié)和牌苗條霜選用川芎、掌葉大黃等多種草本植物精制而成,本品易吸收,有助使用部位的脂肪分解,從而達(dá)到苗條健美的目的。
特別適合在腹部、腿部、手臂、臀部等肥胖部位使用。
協(xié)和苗條霜腹部按摩法
(1). 以肚臍為中心在腹部畫一個(gè)問號,沿問號方向按摩,兩側(cè)各按摩30次。
(2).雙手放在腹部,然后用指腹由胸骨下方部位沿直線向下腹部用力按摩,重復(fù)此動(dòng)作30次。
(3).雙手由胸骨下方沿著如肋骨向身體外側(cè)按摩重復(fù)此動(dòng)作30次。返回搜狐,查看更多
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