美麗的腰線是所有人都夢寐以求的，協(xié)和苗條霜助你擁有苗條身材，下面幾個(gè)方法只要肯努力，肯堅(jiān)持就一定會(huì)成功。

1.堅(jiān)持吃海藻類和蘑菇類

海藻類和蘑菇類中含有大量的水溶性食物纖維，不僅可以促進(jìn)腸道活動(dòng)，加速排泄，還可以緩解便秘，提高新陳代謝的速度。

另外水溶性食物纖維在消化的過程中，還可以直接將腸道內(nèi)多余的脂肪直接吸附出體外。瘦腹消脂的效果非常顯著。

2.使用協(xié)和苗條霜多吃粗糧

普通的精糧中含有大量的碳水化合物，食用后很容易造成血糖值急劇升高和脂肪的堆積，尤其會(huì)造成腹部積蓄大量的脂肪。

對比于精糧，粗糧中含有少量的碳水化合物和大量的食物纖維。不僅可以避免脂肪的堆積，還可以促進(jìn)腸胃的消化和排泄。有避免肥胖和加速瘦身的效果。

協(xié)和苗條霜

3.每天做1小時(shí)左右的腹部練習(xí)

腹部伸展運(yùn)動(dòng)，可以刺激整個(gè)腹部更深藏的肌肉，有很好的甩脂和塑形的效果。

推薦的運(yùn)動(dòng)有平板支撐、平板支撐跳、肘膝觸碰、仰臥卷腹等。除了運(yùn)動(dòng)形式還要保證運(yùn)動(dòng)的持續(xù)性，這樣才能更快的甩掉脂肪，擁有凹凸的腰部曲線。

4.協(xié)和苗條霜科學(xué)減肥方法

協(xié)和牌苗條霜選用川芎、掌葉大黃等多種草本植物精制而成，本品易吸收，有助使用部位的脂肪分解，從而達(dá)到苗條健美的目的。

特別適合在腹部、腿部、手臂、臀部等肥胖部位使用。

協(xié)和苗條霜腹部按摩法

（1）. 以肚臍為中心在腹部畫一個(gè)問號，沿問號方向按摩，兩側(cè)各按摩30次。

（2）.雙手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直線向下腹部用力按摩，重復(fù)此動(dòng)作30次。

（3）.雙手由胸骨下方沿著如肋骨向身體外側(cè)按摩重復(fù)此動(dòng)作30次。返回搜狐，查看更多

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