按摩瘦肚子最快的方法?首先排空大便,放松仰臥在床上,先用濕毛巾熱敷腹部幾分鐘,手掌緊貼腹部用力按壓,從腹部順時(shí)針方向推從下往上,直到苗條霜被完全吸收。
協(xié)和苗條霜選用川芎、掌葉大黃等多種草本植物精制而成,本品易吸收,有助使用部位的脂肪分解,從而達(dá)到苗條健美的目的。
特別適合在腹部、腿部、手臂、臀部等肥胖部位使用。
長(zhǎng)期堅(jiān)持腹部按摩,可以增強(qiáng)腸胃的消化功能,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),防止便秘。
具體按摩方法如下:
1、手部按摩:坐姿,左手放在臀部(大拇指在前,四指在后),右手從胃部向左下方揉搓,經(jīng)小腹,右腹部還原到胃部一次,總共有36次按摩。
然后,將右手放在臀部,左手按摩36次。方法同上,只是方向相反。按摩自然放松,力度適中。不宜在飽食、饑餓、極度疲勞或情緒不穩(wěn)定時(shí)進(jìn)行按摩。
2、氣功按摩:采用腹式呼吸法,用氣按摩腹部。吸氣時(shí),小腹慢慢向上隆起(橫膈膜必須跟著),呼氣時(shí),小腹慢慢回縮。行、站、坐、臥隨時(shí)隨地都可以練習(xí)。
通過腹部的起伏,可以按摩內(nèi)臟,增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)功能,避免消化不良和便秘的發(fā)生。解決肚子上贅肉怎么減的最經(jīng)典實(shí)用的3個(gè)方法,你也要學(xué)起來!返回搜狐,查看更多
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