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每天跑多少公里可以減肥

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月10日 12:19

每天跑多少公里可以減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述:(女,26歲)我的身材比較肥胖,影響了美觀,最近想通過跑步的方式來進(jìn)行減肥瘦身,每天跑多少公里可以減肥?

醫(yī)生回答(1)

錢利|副主任醫(yī)師燒傷整形外科 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院三甲

病情分析:每天通常需要跑5公里到10公里以上,能夠達(dá)到減肥的目的,通過跑步的方式來進(jìn)行減肥,主要可以加快身體里面的脂肪快速的消耗,可以把腸道里面多余的毒素排出體外,有助于減肥的目的。如果想要快速進(jìn)行減肥,也可以選擇注射肉毒素或者是采用抽脂來進(jìn)行改善,效果可能會更加理想。在選擇抽脂手術(shù)時,主要是利用專用的機(jī)器,把身體里面多余的脂肪抽出來,達(dá)到減肥的目的。

2022-04-07 17:30:14

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