綠色香蕉纖維粉：健康減肥的好幫手！
想要保持健康又怕胖？試試這款綠色香蕉纖維粉吧！它完全由綠香蕉制成，富含52%的總纖維，還含有鉀和維生素E，營(yíng)養(yǎng)豐富。

這三種膳食纖維的特點(diǎn)和食物來(lái)源：
1?? 水溶性膳食纖維（3%）
在水中形成凝膠，延長(zhǎng)胃排空時(shí)間，增加飽腹感。
降低“壞”膽固醇，控制血糖。
增加腸道有益菌群。
常見(jiàn)食物：燕麥、果膠、豆類、洋蔥、芹菜。

2?? 不溶性膳食纖維（9%）
不溶于水，增大腸道食物殘?jiān)w積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
增強(qiáng)飽腹感。
常見(jiàn)食物：全麥面包、谷物、堅(jiān)果、種子、玉米、植物的根和莖。

3?? 抗性淀粉（40%）
不易消化吸收，在腸道發(fā)酵產(chǎn)生短鏈脂肪酸，維護(hù)腸道健康。
控制體重和血糖，減少胰島素需求。
常見(jiàn)食物：煮熟后冷卻的土豆和米飯、綠香蕉、豆類、全麥和全谷物品。

通過(guò)多樣化的飲食，我們可以確保獲得足夠的每一種膳食纖維，維持健康體重和血糖水平。試試這款綠色香蕉纖維粉，讓你的生活更健康！

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