減脂期牛奶怎么選？熱量對比來幫忙！
減脂期間，選擇牛奶可是個大學問！ 以下是一些小貼士，幫你輕松挑選適合的牛奶：

1?? 配料表越干凈越好：選擇配料表上只有生牛乳的牛奶，避免那些添加了糖或其他成分的牛奶。

2?? 蛋白質(zhì)含量高更醇厚：蛋白質(zhì)含量高的牛奶不僅營養(yǎng)豐富，口感也會更濃郁。

3?? 全脂和脫脂的區(qū)別：全脂牛奶和脫脂牛奶在熱量上差別不大，而且全脂牛奶還含有更多的營養(yǎng)。所以，減脂期的你完全可以選擇全脂牛奶哦！

牛奶熱量對比：
認養(yǎng)1頭牛：250mL，全脂，3390大卡/瓶
新養(yǎng)道0乳糖：164大卡/瓶
濃縮純牛奶：132大卡/袋
西奴天山牛奶：130大卡/袋
Weidendorf：新西蘭進口，全脂，70大卡/瓶
德亞純牛奶：162大卡/瓶
安佳全脂牛奶：162大卡/瓶
ORGANIC PURE MILK：186大卡/瓶
蒙牛濃牛奶：167大卡/瓶
紫牛集團成員榮譽出品：AEAA.德亞純牛奶，現(xiàn)代牧業(yè)純牛奶，128大卡/盒；科迪純牛奶，供港壹號純牛奶，131大卡/瓶；優(yōu)質(zhì)乳蛋白≥3%

通過這些信息，你可以更好地選擇適合自己減脂期間的牛奶啦！?

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