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女人要警惕腎虛注意這幾個(gè)癥狀

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2017年11月15日 16:32

　　女性腎虛的癥狀與表現(xiàn)

　　月經(jīng)量變多

　　如果你的月經(jīng)量一直很正常，但是近兩次來(lái)姨媽的量突然變大，那么你就要警惕起來(lái)是否腎臟出現(xiàn)虧虛，因?yàn)槟I虛會(huì)導(dǎo)致女性的泌尿生殖系統(tǒng)失常，從而誘發(fā)月經(jīng)失調(diào)等癥狀。

女人腎虛的癥狀女人腎虛的癥狀與表現(xiàn) 女人腎虛如何調(diào)理

　　腰酸腿疼

　　腎臟不好的第一個(gè)反應(yīng)就是容易腰酸腿疼，假若你之前沒(méi)有這個(gè)煩惱，但是近期明明沒(méi)有做苦力活卻感覺(jué)這也酸那也疼的，那是腎臟要提醒你它出現(xiàn)問(wèn)題了。

　　血壓升高

　　有研究表明，腎虛會(huì)引起高血壓，如果你沒(méi)有三高問(wèn)題但是血壓卻有點(diǎn)不正常，那建議你到醫(yī)院給腎臟做個(gè)系統(tǒng)的檢查。

　　失眠多夢(mèng)

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　　腎不好，容易睡不好。無(wú)論是你失眠還是睡著之后經(jīng)常做夢(mèng)，都有可能是腎虛在搗亂，特別是沒(méi)有工作、生活壓力的人經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的話(huà)就要了解下腎臟是否健康。

　　更年期提前

　　一般來(lái)說(shuō)，女性在45歲之后才會(huì)跟更年期碰上，但是近些年有不少女性的更年期都提前了，這跟腎虛也脫離不開(kāi)關(guān)系。

　　以上就是女性腎虛會(huì)有的幾個(gè)常見(jiàn)癥狀了，那么女性腎虛應(yīng)該如何調(diào)理呢？下面就跟著小編一起來(lái)學(xué)習(xí)下。

　　女性腎虛如何調(diào)理效果好

　　喝水幫助腎臟排毒

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　　都說(shuō)女人是水做的，所以女性在日常生活里要多喝一點(diǎn)水，因?yàn)樗植粌H可以幫助女性滋養(yǎng)身體，還能幫助腎臟排毒，促進(jìn)人體的新陳代謝。

　　不要故意憋尿

　　有人說(shuō)憋尿可以提高膀胱的容量，但是專(zhuān)家表示這種說(shuō)法并不可靠，憋尿不僅會(huì)對(duì)膀胱造成傷害，還會(huì)引起腎臟疾病，因?yàn)槟蛞豪锖猩眢w要排出的毒素，若是在體內(nèi)堆積過(guò)久這些毒素會(huì)影響到身體健康。

　　腰部保暖要做好

　　腎虛的人一定要好好護(hù)好腰部，因?yàn)槟I臟位于腰部?jī)蓚?cè)，特別是天氣變冷之后寒風(fēng)容易從腰部襲擊到人體內(nèi)部，首當(dāng)其沖的就是器官就是腎臟了，這個(gè)時(shí)候建議女性們要穿好衣物，怕冷的女性還可以在腰側(cè)貼上暖寶寶，做好保暖。

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉不僅可以保養(yǎng)好腎臟還可以養(yǎng)護(hù)身體，對(duì)于身體素質(zhì)較差的女性來(lái)講，運(yùn)動(dòng)是有利無(wú)弊的，所以女孩子們一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保健身體。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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