糖尿病對于大家來說應(yīng)該聽過很多次了，這也算是大家的老伙計了。其實我以前對于糖尿病的理解很淺顯，就只是聽過，知道這個病很容易就會得，但是自從我奶奶檢查出有這個病以后，我才真正去了解它。

糖尿病是一種慢性全身性疾病，得了糖尿病的人，身體里的血糖會升高，血糖控制不佳可能影響身體的各個方面，會引起很多并發(fā)癥，比如酮癥酸中毒、糖尿病足、糖尿病性視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病等等。

醫(yī)生跟我們說的時候，可把我嚇到了，真的很怕奶奶的血糖控住不好，然后出現(xiàn)一堆問題。還好奶奶的糖尿病還沒到很嚴重的地步，醫(yī)生說最重要的是要照顧好奶奶的一日三餐。

我們根據(jù)醫(yī)生的建議，給奶奶制定了一個飲食計劃表，嚴格按要求執(zhí)行。這個三餐規(guī)劃確實是有用的，奶奶這些年來，每次復(fù)查的時候結(jié)果都蠻好的，血糖也一直都比較穩(wěn)定。

早餐這樣吃?。?！

糖尿病患者是要吃早餐的，有些人發(fā)現(xiàn)吃完早餐血糖高，不吃早餐血糖挺好，所以就不吃早餐，這種觀念是錯誤的。

早餐可以選擇喝些牛奶和豆?jié){，這兩種飲品的蛋白質(zhì)含量豐富，含糖量極低。主食方面可以選擇吃些谷類食物，例如全麥的面包和饅頭等。

午餐這樣吃！?。?/h3>

定時定點進餐是控制血糖的基礎(chǔ)，我們家的午餐一般在11:30-12:30之間，我們也都陪著奶奶一起吃，做菜的時候會少油少鹽，葷素搭配。

奶奶比較喜歡吃的菜有蒜蓉生菜、冬瓜排骨湯、涼拌白菜、手撕包菜等，而且我們還規(guī)定了，奶奶中午只能吃一碗米飯，不可以多吃，但菜允許奶奶多吃幾口。

晚餐這樣吃?。?！

晚餐與第二天早餐間隔時間很長，所以晚餐也很重要，但晚餐也不能過于豐盛、油膩，容易導(dǎo)致血糖持久升高。

晚餐可以選擇富含纖維的食物，我們家晚上一般給奶奶準備全麥米飯或者全麥面粉做的面條、餃子等。

如果姐妹們家里也有糖尿病的病人，不妨試試我奶奶的食譜，真的還不錯！今天的分享就到這啦，如果還有任何疑問，歡迎在下方評論區(qū)留言哦！

2024-03-01 15:38:1616621人瀏覽