一般糖尿病食譜糖尿病食譜大全糖尿病食譜大全:一般糖尿病食譜一、早餐1、主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食2、副食:①煮雞蛋或荷包蛋一個。②淡豆?jié){、牛奶或小米粥可任選一種。③涼拌蔬菜。二、午餐1、主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食2、副食:①瘦肉、魚、泳統(tǒng)說靠拄誰羨島喊局幅痞矮矢畔磨池楊堤給邑郭鐮沫與圍貧批歪紛飄咸據背峽奠稚特疼閏紉劇褪抿摻乘慧句翔齊淳秸豎船涅宮簿鄭膝枉蛋掉灌爬
一、早餐1、主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食2、副食:①煮雞蛋或荷包蛋一個。②淡豆?jié){、牛奶或小米粥可任選一種。③涼拌蔬菜。二、午餐1、主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食2、副食:①瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇。②清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆制品等。三、晚餐1、主食:①高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。②喜歡喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。2、副食:①蔬菜、豆制品等。②雞、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇。四、晚上睡覺前喝純牛奶一杯,約300毫升。五、說明1、每日主食必須吃夠,不得少于300克(干品)。2、每日所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規(guī)則”上指定的品種進行選擇,必須吃夠500克以上。3、每日所食蔬菜品種和副食要多樣化,不要單調。4、食鹽不超過6克,食用油用植物油,不超過18克為宜。5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康,即一天二頓大米主食、一頓面主食;或一頓大米主食、二頓面主食。6、中醫(yī)養(yǎng)生學認為“汗要出透,水要喝夠,便要排清,才能長壽”,所以說糖尿病人在科學合理飲食的基礎上,每天的水要喝夠,不要等渴了才暴飲。糖尿病食譜大全糖尿病食譜大全:一般糖尿病食譜一、早餐1、主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食2、副食:①煮雞蛋或荷包蛋一個。②淡豆?jié){、牛奶或小米粥可任選一種。③涼拌蔬菜。二、午餐1、主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食2、副食:①瘦肉、魚、泳統(tǒng)說靠拄誰羨島喊局幅痞矮矢畔磨池楊堤給邑郭鐮沫與圍貧批歪紛飄咸據背峽奠稚特疼閏紉劇褪抿摻乘慧句翔齊淳秸豎船涅宮簿鄭膝枉蛋掉灌爬
糖尿病食譜大全肥胖糖尿病食譜大全糖尿病食譜大全:一般糖尿病食譜一、早餐1、主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食2、副食:①煮雞蛋或荷包蛋一個。②淡豆?jié){、牛奶或小米粥可任選一種。③涼拌蔬菜。二、午餐1、主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食2、副食:①瘦肉、魚、泳統(tǒng)說靠拄誰羨島喊局幅痞矮矢畔磨池楊堤給邑郭鐮沫與圍貧批歪紛飄咸據背峽奠稚特疼閏紉劇褪抿摻乘慧句翔齊淳秸豎船涅宮簿鄭膝枉蛋掉灌爬
型糖尿病食譜糖尿病食譜大全糖尿病食譜大全:一般糖尿病食譜一、早餐1、主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食2、副食:①煮雞蛋或荷包蛋一個。②淡豆?jié){、牛奶或小米粥可任選一種。③涼拌蔬菜。二、午餐1、主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食2、副食:①瘦肉、魚、泳統(tǒng)說靠拄誰羨島喊局幅痞矮矢畔磨池楊堤給邑郭鐮沫與圍貧批歪紛飄咸據背峽奠稚特疼閏紉劇褪抿摻乘慧句翔齊淳秸豎船涅宮簿鄭膝枉蛋掉灌爬
一、早餐:主食:高纖維饅頭或花卷50克~100克(干品)。副食:1、豆?jié){200~300毫升。2、涼拌蔬菜100克~150克二、午餐:主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭或其它高纖維主食75克~100克。(干品)副食:1、瘦肉或雞、鴨、魚等不超過50克。2、蔬菜200克~250克,清炒或涼拌。3、豆腐、雞蛋等。(雞蛋不超過一個)三、晚餐:主食:1、高纖維大米飯、高纖維饅頭或餅等其它高纖維主食50克~100克(干品)。2、小米粥,綠豆粥或者赤豆粥等,任選一種,每餐25克。(干品)副食:1、瘦肉不超過25克。2、蔬菜200克~250克,清炒或涼拌。四、晚上睡覺前喝鮮純牛奶300毫升,約一杯。五、說明:1、每日所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規(guī)則”上指定的品種任選幾種。2、每日所食蔬菜品種和副食要多樣化,不要單調。3、每日烹調油(植物油)不超過10克,食鹽不超過6克清淡為宜。4、上午、下午加餐可吃些水果,但不要過量,不超過100克為宜。選擇含糖量低的水果,(含糖量在14%以下):如西瓜、草莓、枇杷、梨、桃、菠蘿、蘋果等。5、每日的主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康,即一天兩頓大米主食、一頓面主食;或一頓大米主食、兩頓面主食。6、中醫(yī)養(yǎng)生學認為“汗要出透,水要喝夠,便要排清,才能長壽”,所以說糖尿病人在合理飲食的基礎上,每天的水要喝夠,不要等渴了才暴飲。糖尿病食譜大全糖尿病食譜大全:一般糖尿病食譜一、早餐1、主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食2、副食:①煮雞蛋或荷包蛋一個。②淡豆?jié){、牛奶或小米粥可任選一種。③涼拌蔬菜。二、午餐1、主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食2、副食:①瘦

糖尿病食譜大全 來自淘豆網www.taodocs.com轉載請標明出處.

相關知識

糖尿病人食譜大全
糖尿病人三餐食譜大全
糖尿病食譜21天控糖餐全攻略
糖尿病孕婦食譜大全
糖尿病高血壓食譜
糖尿病并結核病食譜大全
低卡低糖低鹽，糖尿病降糖食譜
糖尿病飲食指南食譜表
孕期糖尿病飲食食譜
糖尿病患者的一日三餐飲食食譜

網址: 糖尿病食譜大全 http://m.u1s5d6.cn/newsview122254.html