Mindset（心態(tài)）是人生幸福最重要的要素。但并不是每一個人都清楚的知道什么是Mindset？自己的Mindset模式是什么樣的？它是在怎樣影響著自己的個人發(fā)展（Personal Development）？
全球著名的美國斯坦福大學(xué)心理學(xué)家Dweck女士的名著《Mindset：The New Psychology of Success》為我們做出了明白深入的解讀（臺灣中譯本：心態(tài)制勝）。
本文是臺著名博客 （Monkey Potion）刊載的心態(tài)制勝一書的讀后感，深入淺出地介紹了《心態(tài)制勝》一書的主題思想，令人啟發(fā)，值得在讀原著前一覽，全文如下。
這是一本書皮封面平凡無奇的書籍，即使將它擺放在書店中最顯眼的位置，我也不會多看它一眼；就算碰巧拿到了手中，概略翻上幾頁，可能我也只會覺得：「這大概又是本充斥著說教口調(diào)的實驗研究報告，或者是如同書名般枯燥乏味的心理勵志書籍?！沟珱]想到，這小小的一本書，卻越讀越有滋味，越讀越令我拍案叫絕。
本書作者 Dweck 女士，是目前任職於史丹佛大學(xué)心理學(xué)系的教授。在書籍的內(nèi)容中，作者不僅提出了「定型心態(tài)」與「成長心態(tài)」兩種心理狀態(tài)的明確定義以及兩者的各種顯著差異，更將這套理論應(yīng)用在運動選手成就、企業(yè)經(jīng)營與領(lǐng)導(dǎo)、兩性情感議題，以及父母師長的教育等許多不同的領(lǐng)域中，全都獲得了相當(dāng)正面而良好的成效與回應(yīng)。
書裡沒有什麼世界七大不可思議的必勝成功法則，也沒有如暢銷書口吻般自吹自擂的致富手段。相反地，其中涵蓋了許多客觀的研究結(jié)果以及測試受驗者的心得回應(yīng)，充分佐證成長心態(tài)理論的實用性。作者並沒有搬出教條式的守則來推銷她的理論與著作，而是平鋪直述地帶領(lǐng)讀者在各種不同領(lǐng)域中，探討成長心態(tài)與定型心態(tài)對於為人處事、應(yīng)對進(jìn)退的決定性差異與影響。最後，則讓讀者依循自己內(nèi)心的判斷，做出最合適的選擇與改變。
做為書名的主標(biāo)題，所謂的「心態(tài)」(Mindset) 到底是什麼東西？人類的心態(tài)，並不會以個別獨立的形式存在，而總是由一組完整的思想所交織構(gòu)築起來的知識網(wǎng)絡(luò)，所以心態(tài)可以說是「一組心裡的想法」(A set of mind) ，因而簡稱為 Mindset 這個詞彙。有人會將心態(tài)稱之為「態(tài)度」、「思維」或者「價值觀」，其實都是彼此相關(guān)而且可以互補的用語。
心態(tài)，就像是一組解釋世界萬物的框架，幫助我們認(rèn)知周遭所發(fā)生的各種事情。因為心態(tài)的存在，我們熟習(xí)身邊的各種人事物，不至於每天陷於兵荒馬亂的生活之中；因為心態(tài)的存在，我們都能逐漸適應(yīng)自己的家庭、朋友、工作以及伴侶；因為心態(tài)的存在，我們也因此得以成為現(xiàn)在的自己。假設(shè)我們改變了這組既存的框架，是不是就能夠改變眼前的世界？
或許有些人想問：「信念真的能夠發(fā)揮這麼大的力量嗎？」首先，我們要瞭解不是只要改變心態(tài)或者努力不懈，就一定能夠成為貝多芬、愛因斯坦、莎士比亞這樣的歷史巨擘或者其他成功的大人物；但是，只要在學(xué)習(xí)條件適當(dāng)?shù)那闆r下，這個世界上任何一個人能學(xué)會的東西，幾乎所有人都能學(xué)得會。當(dāng)然不是所有的事物都能夠被改變，也不是所有可以被改變的事物都應(yīng)該改變，但我們應(yīng)該在充分瞭解之後，再自行判斷是否要做出改變。
從小到大，一直以來我總相信自己在很多方面都是屬於一個「沒有辦法改變的人」；我就是拙於經(jīng)營人際關(guān)係，我就是沒有畫圖的天賦，我就是不擅長各種球類運動，我就是一個差不多這樣的人。而書中所提到的種種定型心態(tài)者的表現(xiàn)，正一語道破我這樣故步自封的定型心態(tài)，也很奇妙地使我回憶起在《Planescape: Torment》（異域鎮(zhèn)魂曲）中，那道最為玩家所熟知的問題：「What can change the natureof a man?」（什麼能改變一個人的本質(zhì)？）即使經(jīng)過了許多年，我仍然非常清楚地記得我的回答是：「Nothing.」
每個人幾乎都曾經(jīng)做過所謂的「智力測驗」，經(jīng)過一連串空間、邏輯、算數(shù)以及語言等問題的作答之後，量測出你我的智力商數(shù)。然而，大多數(shù)人應(yīng)該都能認(rèn)同，智力與一個人將來的成就表現(xiàn)，未必具有正向的關(guān)連性。但是為什麼人與人之間的表現(xiàn)會有如此巨大的差異？除了智力以外，是否還存在著什麼樣的因素，會對每個人的未來發(fā)展產(chǎn)生深厚的影響？
經(jīng)過研究及實驗證明之後，Dweck 教授發(fā)現(xiàn)「能力」的意義並非只有一種，而是有兩種：其一是定型的能力，需要時時向人證明；另一種是可以改變的能力，可以透過學(xué)習(xí)來開發(fā)?！改銓ψ约簰袢∈颤N樣看法，會深深影響你的生活方式?！乖诙ㄐ托膽B(tài)者的世界裡，失敗是指你表現(xiàn)得不好、成績不理想、遭到他人拒絕、丟掉你的工作等等負(fù)面的挫折。而在成長心態(tài)者的世界中，失敗則是指你沒有成長，不極力爭取自己重視的事物，也就是沒有充分發(fā)揮潛力。
網(wǎng)路上的鄉(xiāng)民常說：「認(rèn)真你就輸了?！沟聦嵳娴氖侨绱藛幔恳晕易约旱挠H身經(jīng)驗來說，以前在學(xué)生時期時，我對於某些學(xué)科特別不感興趣，也不願意盡全力讀書及準(zhǔn)備考試。雖然在多數(shù)學(xué)科上的表現(xiàn)都還算不錯，但唯獨物理與化學(xué)兩項科目，即使花費了許多時間學(xué)習(xí)，卻總是無法達(dá)到良好的成績表現(xiàn)。所以在考試之前，雖然心裡並沒有透露出明確的想法，但是我的潛意識總提醒著我：「只要我沒有出盡全力，我就不算是失敗。」
正因為懷抱著這樣的心態(tài)，所以我永遠(yuǎn)都能夠?qū)e人或?qū)ψ约赫f：「我的成績不理想，是因為我沒有認(rèn)真讀書、沒有克盡全力，不然我一定能得到很高的分?jǐn)?shù)?！褂伸逗ε率?，所以潛意識裡的我，告訴自己不要拼盡全力去做這件事情。因為當(dāng)我用盡全力之後，最終卻依舊得到失敗的結(jié)果時，我所感受到的只有全然的挫折與羞愧。定型心態(tài)者最大的恐懼，就是努力嘗試卻遭到失敗，讓自己連個推託的藉口都沒有。
有時候我們會聽到別人說出「某人一出生就是個音樂神童」或「他是個天生的籃球員」，以及「他注定會成為一位偉大的畫家」之類的論調(diào)。這是因為定型心態(tài)者相信每個人的能力都是與生俱來而無法有顯著改變的東西?！溉绻悴皇呛馨?，就是很差勁?！顾运麄円龅氖虑榫褪菚r時證明自己優(yōu)點，同時盡最大的努力去掩蔽自己的缺點。比起那種經(jīng)過辛苦耕耘之後獲得的甜美果實，他們更期望得到的是能夠一夜長大的魔豆。
孩提時代，我們都聽過龜兔賽跑的寓言，你可以選擇當(dāng)先天優(yōu)越卻缺乏恆心的兔子，或是遲鈍但有恆的烏龜。雖說這則寓言的教訓(xùn)是速度慢但有恆心者獲勝，但捫心自問，我們有誰會想當(dāng)烏龜？沒有，我們只是希望當(dāng)一隻沒那麼蠢的兔子。
龜兔賽跑的寓言旨在肯定努力的價值，但卻為努力帶來污名。因為我們會覺得遲鈍的人才需要努力，而且遲鈍者只有趁聰明的人偶爾失手之際，才有機(jī)可趁。
比起經(jīng)由努力所取得的成果，我們的群體意識與社會價值觀，似乎更加讚揚及推崇那些不費吹灰之力就能得到的成就。在功利主義掛帥的環(huán)境下長大，很多孩子，包括我自己在內(nèi)，都曾幻想過如果自己是「天才」該有多好；當(dāng)別人整個月都在圖書館裡埋頭苦讀時，自己只需在期末考前兩天開始看書，就能夠輕鬆過關(guān)。不論是什麼學(xué)科考試、體育、音樂或者藝術(shù)項目，都不需要花費太多心力就可以獲得極佳的成績，正符合一般人眼中的那種天才型人物。擁有定型心態(tài)的人會打從心裡認(rèn)為：唯有能力不足者，才會將「努力」這種詞句奉為圭臬。
你有崇拜的明星偶像或者成功人物嗎？我們經(jīng)常會把自己心目中的英雄偶像，想像成那種生來就異於凡夫俗子的超人，而不是靠著自己奮鬥才出人頭地的普通人。如果你相信天生命定，如果你相信那些成功人物全都是天賦異稟、上輩子燒好香，或者僅僅是運氣好而已，那麼你所能做的嘗試，也將會侷限在每天祈禱好運會從天而降，讓你成為注定的贏家。
有很多生活過得不如意的人會認(rèn)為「該改變的是世界而不是他們」。為什麼我爸不是王永慶？為什麼我家沒有七億？為什麼中樂透頭獎的不是我？為什麼為什麼為什麼？成天抱怨著工作、抱怨著上司、抱怨著伴侶，抱怨著每天周遭發(fā)生的事物。於是他們只能陷在無盡的輪迴中，每天抱怨，抱怨每天。這些全都是定型心態(tài)者最明顯的性格特質(zhì)。
你如何面對別人對你的批評與指責(zé)？評斷者與你的關(guān)係是否會影響你的應(yīng)對態(tài)度？定型心態(tài)者很在意他人的評斷。對學(xué)生來說，考試就像是一種評斷，評斷了你這個人的智力高下?！负?，所以如果我不努力不付出，你們就無法評斷我了?！篂榱朔纯垢改笌熼L的評斷，這是最常見的一種叛逆行為?！覆蝗L試」就是一種自我保護(hù)的方法，我們可以藉此維持住自己的驕傲與自尊，但也深深地?fù)p害了成長與發(fā)展的空間。
當(dāng)我們在考慮做或不做某件事情時，定型心態(tài)者是以「表現(xiàn)導(dǎo)向」做為背後的動機(jī)，而成長心態(tài)者則是以「學(xué)習(xí)導(dǎo)向」為出發(fā)點思考。如果去做這件事情，很有可能遭受失敗或是讓他看起來很蠢，定型心態(tài)者經(jīng)常會避而遠(yuǎn)之；而對於成長心態(tài)者來說，他們不會因為害怕失敗就不去做，因為他們重視的不是勝敗結(jié)果，而是知道自己能夠由每次的嘗試中更加進(jìn)步並且更加熟練。
成長心態(tài)與定型心態(tài)並不是如同白晝黑夜般無法並存。事實上，許多人都兼有二者，而且多數(shù)人在不同領(lǐng)域會有不同的心態(tài)，你對某一領(lǐng)域採取什麼心態(tài)，將會引導(dǎo)你在這個領(lǐng)域的表現(xiàn)。值得注意的是，「心態(tài)」與「信心」未必具有正向的相關(guān)性存在，即使是定型心態(tài)者，也可能具有很高的自信心。
在成長心態(tài)中，我們不見得要永遠(yuǎn)信心滿滿。即使你自認(rèn)對某件事不是很在行，還是可以全心投入並堅持下去。事實上，有時就是因為不精通才要投入。這就是成長心態(tài)的優(yōu)點之一。你不必認(rèn)為自己已經(jīng)精通某件事，才願意去做或樂在其中。
成長心態(tài)者與定型心態(tài)者做人處世的差異性，同樣能夠於人際關(guān)係以及情感關(guān)係之中獲得映證。在情感的議題上，定型心態(tài)者會認(rèn)為感情如果必須經(jīng)營，就表示兩人並不適合。他們認(rèn)為所有美好的事物都應(yīng)該自動出現(xiàn)，伴侶間不需要協(xié)力解決問題或?qū)W習(xí)相處之道。愛情，可以神奇地解決一切！
同時，定型心態(tài)者也相信個人的特質(zhì)是既定而無法改變的，甚至包括你的對象以及感情關(guān)係本身，同樣無法改變。因此定型心態(tài)者的理想愛情是一見鍾情，兩個人相遇之後就能夠如童話故事般從此過著幸福美滿的日子，像是一出生就注定彼此相愛一樣，兩人總是如此完美地契合。
但事實上，選擇一個伴侶就是選擇一組問題?！甘澜缟蠜]有毫無問題的人選，重點是認(rèn)知彼此的侷限，由那裡開始努力?！箤Τ砷L心態(tài)者而言，剛交往時或許也有一見鍾情般的激情，但他們不會寄望神奇的事情自動發(fā)生，而相信良好而持久的關(guān)係必須靠共同努力，才能夠克服彼此間必然存在的歧異。無論是愛情或婚姻關(guān)係，都是一連串不斷演變的過程，如果雙方停止灌溉滋養(yǎng)，它就會停止發(fā)展而終至枯萎。
在你我身邊或者是報章雜誌上，經(jīng)常都會看到一些令人惋惜的案例：一位從小天資獨厚的小孩，不幸遭遇重大挫折事件後，就此生活瓦解、精神崩潰，甚至走上不歸路。我們無法猜測他們內(nèi)心的想法，但是這些孩子從小在親人朋友的讚美聲之中長大，對於他們來說，人生就像是一連串的展示與證明，無時無刻都需要向人證明自己有多麼傑出優(yōu)秀。只是很可惜地，父母師長並沒有正確教導(dǎo)他們面對失敗的心態(tài)與技能，導(dǎo)致他們無法順利度過人生的波折與挫敗。
身為家長、老師或者教練的身份，我們都有相同的一份使命就是「教育」。不論對象是自己的子女、他人的子女或者團(tuán)隊中的成員，做為一位教育者，我們總是希望受教者能夠獲得最好的教育並且展現(xiàn)出最優(yōu)異的成果。然而，父母與老師的所作所為卻經(jīng)常會產(chǎn)生相反的效果；我們善意的評斷、經(jīng)驗提供，乃至於激勵的方式，往往會傳遞出錯誤的訊息。
經(jīng)過七次的研究與試驗之後，Dweck 教授發(fā)現(xiàn)一項極為關(guān)鍵卻與多數(shù)人認(rèn)知相異的事實：稱讚兒童的智力，有損他們的動機(jī)與表現(xiàn)。什麼？怎麼可能？為什麼稱讚小孩反而會損害他們的表現(xiàn)？
「你學(xué)得好快！你真聰明！」
「瑪莎，看看那幅畫。他真是未來的畢卡索對不對？」
「你好厲害，根本沒讀書就拿了Ａ！」
如果你和大部分家長一樣，在聽到上面那些話時，應(yīng)該會覺得其中傳遞的是支持、激勵的訊息?？墒锹牭迷僮屑?xì)一點，你是否察覺其中隱含另一重訊息，也就是孩子會聽到的：
如果沒法學(xué)得快，我就不夠聰明。我不該認(rèn)真畫圖，否則他們會看出我不是畢卡索。我最好別再念書，不然他們不會認(rèn)為我很聰明。
仔細(xì)回想成長的過程，我們多少都聽過類似上述話語的讚美之詞。這些是父母師長為我們貼上的正面標(biāo)籤，雖然他們是出自良好而且正面的用意，但是卻極有可能造成負(fù)面的效應(yīng)。孩子們從蹣跚學(xué)步時就從父母那裡接受到許多訊息，對長輩有意無意中所傳遞出來的各種訊息極為敏感，因為他們正在學(xué)習(xí)適應(yīng)這個世界，為了使自己過得更舒服或者獲得更多讚美，多數(shù)孩子都會非常努力，甚至不惜一切要使自己成為大人眼中的第一名。
請記得稱讚時不要提及孩子的人格特質(zhì)，而應(yīng)該是他的努力與成就。如果教育者只是一再強(qiáng)調(diào)智力或才能，會讓所有的孩子更加在意這些方面的表現(xiàn)。如果成功代表他們很聰明，那麼失敗就意味著他們愚笨。這就是定型心態(tài)的產(chǎn)生。如有甚者，即使要以作弊或者其他不正當(dāng)?shù)氖侄潍@得優(yōu)秀的成績，他們也可能甘願承受極大的風(fēng)險去進(jìn)行明知道錯誤的行為，只因他們的教育者認(rèn)同的是他們的表現(xiàn)而非努力與成長的過程。
在很多不同的場合中，我常常會看到帶著小孩的父母親，正在詢問小孩今天的考試成績；即使他已經(jīng)考了八、九十分的成績，父親或母親卻只會提班上那個第一名的成績有多好，而自己小孩與他的差距又有多遠(yuǎn)。身為最重要的教育者，這些父母很清楚地傳遞了一項訊息給他們的孩子：我們看重的是你的結(jié)果與成績，而非你的努力與投入。真正具有成長心態(tài)的父母，應(yīng)該要賦予孩子們可以努力追求與嘗試的事物，給他們充分的成長空間，從旁指導(dǎo)而非干預(yù)，進(jìn)而使他們成為健全的個人，將來以自己喜愛的方式為社會貢獻(xiàn)出一己之力。
請告訴你的孩子們：「我要教導(dǎo)你，而非評斷你的能力?！?/p>
除了教育者授予的正面標(biāo)籤會對定型心態(tài)者產(chǎn)生負(fù)面的效應(yīng)之外，負(fù)面標(biāo)籤同樣會對他們造成深刻的影響?！刚鏄?biāo)籤讓他們患得患失，而負(fù)面標(biāo)籤讓他們擔(dān)心會真的應(yīng)驗。」定型心態(tài)者往往會太過於相信或者在意他人的評斷，即使那個人的批評是完全沒有理智或者惡意中傷的行為，他們?nèi)匀粫⑦@些批評看得非常重而無法從中釋懷。因為他們心裡的想法是：「許多人都對我這麼好，如果有人批評我，那一定是真的?！?/p>
如果你是從小在以成長心態(tài)教導(dǎo)的環(huán)境中長大的孩子，你是個非常幸運的人；而對於像我一樣具有許多定型心態(tài)特質(zhì)的人來說，如果你願意從現(xiàn)在開始一步一步地嘗試改變，有可能做得到嗎？
「成長心態(tài)是以改變的信念為基礎(chǔ)?！埂父淖兊男拍睢拐f來簡單，但是要面對自己不熟悉的挑戰(zhàn)、掙扎、批評與挫折並不容易。每個人都擁有自己的「舒適圈」(Comfort Zone)，在這個圈圈裡我們每天習(xí)慣著與同樣的朋友聊天、吃著差不多的食物，做著那些我們最熟悉而舒服的事情?，F(xiàn)在，為了改變自己，我們反而要去做那些從前不習(xí)慣或者會使我們覺得不舒服的事情?！概懿剑坷鄣靡矣謺饕欢押?，我不喜歡?！沟ㄓ杏蚂短こ鲎约旱氖孢m圈，放棄定型已久的固有心態(tài)，才能夠改變、成長，或者減肥成功。
如果你已經(jīng)信服了成長心態(tài)的重要性，自己也能夠分清楚什麼是具有建設(shè)性的批評，而什麼又是無益的評斷，那麼接下來該如何設(shè)定計畫並且成功執(zhí)行計畫？成長心態(tài)者不會只許下新年新願望，然後就寄望它自動自發(fā)地實現(xiàn)，或是充滿自信認(rèn)為自己能夠單憑意志力堅持到底。光憑虛幻的「意志力」並不足以達(dá)成改變的目標(biāo)，你需要的是一份真正明確的計畫：
想清楚它的內(nèi)容，然後擬出一份具體的計畫：何時開始依計畫行動？在哪裡？怎麼做？在腦海裡生動地勾勒出每個細(xì)節(jié)。
這些具體的計畫——具象的計畫——列出你在何時、何地、如何去做某件事，便於你照表操課，當(dāng)然也就提高了成功的機(jī)率。
因此，你不僅要擬定成長心態(tài)計畫，而且要以具象化的方式來說明如何執(zhí)行。
「Don’t judge. Don’t label.」這句話，是我從這本書裡所學(xué)到最最最重要的一課。不論是對於伴侶、子女或者任何你重視的人，以及你自己，不要評斷他們的能力高下，不要為他們貼上正面或負(fù)面的標(biāo)籤。不要再隨口把「聰明」、「天才」或者「神童」之類的標(biāo)籤往他人身上貼，下次要脫口而出稱讚別人「你好聰明」時，不妨三思而後行，想想是否有更合適的傳達(dá)方式與用字遣詞吧！
嘿，人生只有一次，如果你相信自己「就這樣了」，或者認(rèn)為「我就是我，這輩子無法再有什麼顯著的改變」，豈不是太可惜了嗎？無論你現(xiàn)在的年紀(jì)多大，將來還有下半輩子好幾十年，或者更久的日子可以持續(xù)發(fā)展自己，具體實現(xiàn)自己的潛力。想像看看，如果在往後的日子裡，都必須與一成不變的自己一直一直生活下去，是件多麼無趣乏味又令人害怕的事情哪！請不要變成連自己都不喜歡的那種大人。
誠摯地將這本書，推薦給每位身為父母以及渴望成長與改變的人。返回搜狐，查看更多
