Mindset（心態(tài)）是人生幸福最重要的要素。但并不是每一個(gè)人都清楚的知道什么是Mindset？自己的Mindset模式是什么樣的？它是在怎樣影響著自己的個(gè)人發(fā)展（Personal Development）？

全球著名的美國(guó)斯坦福大學(xué)心理學(xué)家Dweck女士的名著《Mindset：The New Psychology of Success》為我們做出了明白深入的解讀（臺(tái)灣中譯本：心態(tài)制勝）。

本文是臺(tái)著名博客 （Monkey Potion）刊載的心態(tài)制勝一書的讀后感，深入淺出地介紹了《心態(tài)制勝》一書的主題思想，令人啟發(fā)，值得在讀原著前一覽，全文如下。

這是一本書皮封面平凡無(wú)奇的書籍，即使將它擺放在書店中最顯眼的位置，我也不會(huì)多看它一眼；就算碰巧拿到了手中，概略翻上幾頁(yè)，可能我也只會(huì)覺得：「這大概又是本充斥著說(shuō)教口調(diào)的實(shí)驗(yàn)研究報(bào)告，或者是如同書名般枯燥乏味的心理勵(lì)志書籍?！沟珱](méi)想到，這小小的一本書，卻越讀越有滋味，越讀越令我拍案叫絕。

本書作者 Dweck 女士，是目前任職於史丹佛大學(xué)心理學(xué)系的教授。在書籍的內(nèi)容中，作者不僅提出了「定型心態(tài)」與「成長(zhǎng)心態(tài)」兩種心理狀態(tài)的明確定義以及兩者的各種顯著差異，更將這套理論應(yīng)用在運(yùn)動(dòng)選手成就、企業(yè)經(jīng)營(yíng)與領(lǐng)導(dǎo)、兩性情感議題，以及父母師長(zhǎng)的教育等許多不同的領(lǐng)域中，全都獲得了相當(dāng)正面而良好的成效與回應(yīng)。

書裡沒(méi)有什麼世界七大不可思議的必勝成功法則，也沒(méi)有如暢銷書口吻般自吹自擂的致富手段。相反地，其中涵蓋了許多客觀的研究結(jié)果以及測(cè)試受驗(yàn)者的心得回應(yīng)，充分佐證成長(zhǎng)心態(tài)理論的實(shí)用性。作者並沒(méi)有搬出教條式的守則來(lái)推銷她的理論與著作，而是平鋪直述地帶領(lǐng)讀者在各種不同領(lǐng)域中，探討成長(zhǎng)心態(tài)與定型心態(tài)對(duì)於為人處事、應(yīng)對(duì)進(jìn)退的決定性差異與影響。最後，則讓讀者依循自己內(nèi)心的判斷，做出最合適的選擇與改變。

做為書名的主標(biāo)題，所謂的「心態(tài)」(Mindset) 到底是什麼東西？人類的心態(tài)，並不會(huì)以個(gè)別獨(dú)立的形式存在，而總是由一組完整的思想所交織構(gòu)築起來(lái)的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，所以心態(tài)可以說(shuō)是「一組心裡的想法」(A set of mind) ，因而簡(jiǎn)稱為 Mindset 這個(gè)詞彙。有人會(huì)將心態(tài)稱之為「態(tài)度」、「思維」或者「價(jià)值觀」，其實(shí)都是彼此相關(guān)而且可以互補(bǔ)的用語(yǔ)。

心態(tài)，就像是一組解釋世界萬(wàn)物的框架，幫助我們認(rèn)知周遭所發(fā)生的各種事情。因?yàn)樾膽B(tài)的存在，我們熟習(xí)身邊的各種人事物，不至於每天陷於兵荒馬亂的生活之中；因?yàn)樾膽B(tài)的存在，我們都能逐漸適應(yīng)自己的家庭、朋友、工作以及伴侶；因?yàn)樾膽B(tài)的存在，我們也因此得以成為現(xiàn)在的自己。假設(shè)我們改變了這組既存的框架，是不是就能夠改變眼前的世界？

或許有些人想問(wèn)：「信念真的能夠發(fā)揮這麼大的力量嗎？」首先，我們要瞭解不是只要改變心態(tài)或者努力不懈，就一定能夠成為貝多芬、愛因斯坦、莎士比亞這樣的歷史巨擘或者其他成功的大人物；但是，只要在學(xué)習(xí)條件適當(dāng)?shù)那闆r下，這個(gè)世界上任何一個(gè)人能學(xué)會(huì)的東西，幾乎所有人都能學(xué)得會(huì)。當(dāng)然不是所有的事物都能夠被改變，也不是所有可以被改變的事物都應(yīng)該改變，但我們應(yīng)該在充分瞭解之後，再自行判斷是否要做出改變。

從小到大，一直以來(lái)我總相信自己在很多方面都是屬於一個(gè)「沒(méi)有辦法改變的人」；我就是拙於經(jīng)營(yíng)人際關(guān)係，我就是沒(méi)有畫圖的天賦，我就是不擅長(zhǎng)各種球類運(yùn)動(dòng)，我就是一個(gè)差不多這樣的人。而書中所提到的種種定型心態(tài)者的表現(xiàn)，正一語(yǔ)道破我這樣故步自封的定型心態(tài)，也很奇妙地使我回憶起在《Planescape: Torment》（異域鎮(zhèn)魂曲）中，那道最為玩家所熟知的問(wèn)題：「What can change the natureof a man?」（什麼能改變一個(gè)人的本質(zhì)？）即使經(jīng)過(guò)了許多年，我仍然非常清楚地記得我的回答是：「Nothing.」

每個(gè)人幾乎都曾經(jīng)做過(guò)所謂的「智力測(cè)驗(yàn)」，經(jīng)過(guò)一連串空間、邏輯、算數(shù)以及語(yǔ)言等問(wèn)題的作答之後，量測(cè)出你我的智力商數(shù)。然而，大多數(shù)人應(yīng)該都能認(rèn)同，智力與一個(gè)人將來(lái)的成就表現(xiàn)，未必具有正向的關(guān)連性。但是為什麼人與人之間的表現(xiàn)會(huì)有如此巨大的差異？除了智力以外，是否還存在著什麼樣的因素，會(huì)對(duì)每個(gè)人的未來(lái)發(fā)展產(chǎn)生深厚的影響？

經(jīng)過(guò)研究及實(shí)驗(yàn)證明之後，Dweck 教授發(fā)現(xiàn)「能力」的意義並非只有一種，而是有兩種：其一是定型的能力，需要時(shí)時(shí)向人證明；另一種是可以改變的能力，可以透過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)開發(fā)?！改銓?duì)自己採(cǎi)取什麼樣看法，會(huì)深深影響你的生活方式。」在定型心態(tài)者的世界裡，失敗是指你表現(xiàn)得不好、成績(jī)不理想、遭到他人拒絕、丟掉你的工作等等負(fù)面的挫折。而在成長(zhǎng)心態(tài)者的世界中，失敗則是指你沒(méi)有成長(zhǎng)，不極力爭(zhēng)取自己重視的事物，也就是沒(méi)有充分發(fā)揮潛力。

網(wǎng)路上的鄉(xiāng)民常說(shuō)：「認(rèn)真你就輸了。」但事實(shí)真的是如此嗎？以我自己的親身經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，以前在學(xué)生時(shí)期時(shí)，我對(duì)於某些學(xué)科特別不感興趣，也不願(yuàn)意盡全力讀書及準(zhǔn)備考試。雖然在多數(shù)學(xué)科上的表現(xiàn)都還算不錯(cuò)，但唯獨(dú)物理與化學(xué)兩項(xiàng)科目，即使花費(fèi)了許多時(shí)間學(xué)習(xí)，卻總是無(wú)法達(dá)到良好的成績(jī)表現(xiàn)。所以在考試之前，雖然心裡並沒(méi)有透露出明確的想法，但是我的潛意識(shí)總提醒著我：「只要我沒(méi)有出盡全力，我就不算是失敗?！?/p>

正因?yàn)閼驯е@樣的心態(tài)，所以我永遠(yuǎn)都能夠?qū)e人或?qū)ψ约赫f(shuō)：「我的成績(jī)不理想，是因?yàn)槲覜](méi)有認(rèn)真讀書、沒(méi)有克盡全力，不然我一定能得到很高的分?jǐn)?shù)?！褂伸逗ε率?，所以潛意識(shí)裡的我，告訴自己不要拼盡全力去做這件事情。因?yàn)楫?dāng)我用盡全力之後，最終卻依舊得到失敗的結(jié)果時(shí)，我所感受到的只有全然的挫折與羞愧。定型心態(tài)者最大的恐懼，就是努力嘗試卻遭到失敗，讓自己連個(gè)推託的藉口都沒(méi)有。

有時(shí)候我們會(huì)聽到別人說(shuō)出「某人一出生就是個(gè)音樂(lè)神童」或「他是個(gè)天生的籃球員」，以及「他注定會(huì)成為一位偉大的畫家」之類的論調(diào)。這是因?yàn)槎ㄐ托膽B(tài)者相信每個(gè)人的能力都是與生俱來(lái)而無(wú)法有顯著改變的東西?！溉绻悴皇呛馨?，就是很差勁?！顾运麄円龅氖虑榫褪菚r(shí)時(shí)證明自己優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)盡最大的努力去掩蔽自己的缺點(diǎn)。比起那種經(jīng)過(guò)辛苦耕耘之後獲得的甜美果實(shí)，他們更期望得到的是能夠一夜長(zhǎng)大的魔豆。

孩提時(shí)代，我們都聽過(guò)龜兔賽跑的寓言，你可以選擇當(dāng)先天優(yōu)越卻缺乏恆心的兔子，或是遲鈍但有恆的烏龜。雖說(shuō)這則寓言的教訓(xùn)是速度慢但有恆心者獲勝，但捫心自問(wèn)，我們有誰(shuí)會(huì)想當(dāng)烏龜？沒(méi)有，我們只是希望當(dāng)一隻沒(méi)那麼蠢的兔子。

龜兔賽跑的寓言旨在肯定努力的價(jià)值，但卻為努力帶來(lái)污名。因?yàn)槲覀儠?huì)覺得遲鈍的人才需要努力，而且遲鈍者只有趁聰明的人偶爾失手之際，才有機(jī)可趁。

比起經(jīng)由努力所取得的成果，我們的群體意識(shí)與社會(huì)價(jià)值觀，似乎更加讚揚(yáng)及推崇那些不費(fèi)吹灰之力就能得到的成就。在功利主義掛帥的環(huán)境下長(zhǎng)大，很多孩子，包括我自己在內(nèi)，都曾幻想過(guò)如果自己是「天才」該有多好；當(dāng)別人整個(gè)月都在圖書館裡埋頭苦讀時(shí)，自己只需在期末考前兩天開始看書，就能夠輕鬆過(guò)關(guān)。不論是什麼學(xué)科考試、體育、音樂(lè)或者藝術(shù)項(xiàng)目，都不需要花費(fèi)太多心力就可以獲得極佳的成績(jī)，正符合一般人眼中的那種天才型人物。擁有定型心態(tài)的人會(huì)打從心裡認(rèn)為：唯有能力不足者，才會(huì)將「努力」這種詞句奉為圭臬。

你有崇拜的明星偶像或者成功人物嗎？我們經(jīng)常會(huì)把自己心目中的英雄偶像，想像成那種生來(lái)就異於凡夫俗子的超人，而不是靠著自己奮鬥才出人頭地的普通人。如果你相信天生命定，如果你相信那些成功人物全都是天賦異稟、上輩子燒好香，或者僅僅是運(yùn)氣好而已，那麼你所能做的嘗試，也將會(huì)侷限在每天祈禱好運(yùn)會(huì)從天而降，讓你成為注定的贏家。

有很多生活過(guò)得不如意的人會(huì)認(rèn)為「該改變的是世界而不是他們」。為什麼我爸不是王永慶？為什麼我家沒(méi)有七億？為什麼中樂(lè)透頭獎(jiǎng)的不是我？為什麼為什麼為什麼？成天抱怨著工作、抱怨著上司、抱怨著伴侶，抱怨著每天周遭發(fā)生的事物。於是他們只能陷在無(wú)盡的輪迴中，每天抱怨，抱怨每天。這些全都是定型心態(tài)者最明顯的性格特質(zhì)。

你如何面對(duì)別人對(duì)你的批評(píng)與指責(zé)？評(píng)斷者與你的關(guān)係是否會(huì)影響你的應(yīng)對(duì)態(tài)度？定型心態(tài)者很在意他人的評(píng)斷。對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，考試就像是一種評(píng)斷，評(píng)斷了你這個(gè)人的智力高下?！负伲匀绻也慌Σ桓冻?，你們就無(wú)法評(píng)斷我了?！篂榱朔纯垢改笌熼L(zhǎng)的評(píng)斷，這是最常見的一種叛逆行為?！覆蝗L試」就是一種自我保護(hù)的方法，我們可以藉此維持住自己的驕傲與自尊，但也深深地?fù)p害了成長(zhǎng)與發(fā)展的空間。

當(dāng)我們?cè)诳紤]做或不做某件事情時(shí)，定型心態(tài)者是以「表現(xiàn)導(dǎo)向」做為背後的動(dòng)機(jī)，而成長(zhǎng)心態(tài)者則是以「學(xué)習(xí)導(dǎo)向」為出發(fā)點(diǎn)思考。如果去做這件事情，很有可能遭受失敗或是讓他看起來(lái)很蠢，定型心態(tài)者經(jīng)常會(huì)避而遠(yuǎn)之；而對(duì)於成長(zhǎng)心態(tài)者來(lái)說(shuō)，他們不會(huì)因?yàn)楹ε率【筒蝗プ觯驗(yàn)樗麄冎匾暤牟皇莿贁〗Y(jié)果，而是知道自己能夠由每次的嘗試中更加進(jìn)步並且更加熟練。

成長(zhǎng)心態(tài)與定型心態(tài)並不是如同白晝黑夜般無(wú)法並存。事實(shí)上，許多人都兼有二者，而且多數(shù)人在不同領(lǐng)域會(huì)有不同的心態(tài)，你對(duì)某一領(lǐng)域採(cǎi)取什麼心態(tài)，將會(huì)引導(dǎo)你在這個(gè)領(lǐng)域的表現(xiàn)。值得注意的是，「心態(tài)」與「信心」未必具有正向的相關(guān)性存在，即使是定型心態(tài)者，也可能具有很高的自信心。

在成長(zhǎng)心態(tài)中，我們不見得要永遠(yuǎn)信心滿滿。即使你自認(rèn)對(duì)某件事不是很在行，還是可以全心投入並堅(jiān)持下去。事實(shí)上，有時(shí)就是因?yàn)椴痪ú乓度?。這就是成長(zhǎng)心態(tài)的優(yōu)點(diǎn)之一。你不必認(rèn)為自己已經(jīng)精通某件事，才願(yuàn)意去做或樂(lè)在其中。

成長(zhǎng)心態(tài)者與定型心態(tài)者做人處世的差異性，同樣能夠於人際關(guān)係以及情感關(guān)係之中獲得映證。在情感的議題上，定型心態(tài)者會(huì)認(rèn)為感情如果必須經(jīng)營(yíng)，就表示兩人並不適合。他們認(rèn)為所有美好的事物都應(yīng)該自動(dòng)出現(xiàn)，伴侶間不需要協(xié)力解決問(wèn)題或?qū)W習(xí)相處之道。愛情，可以神奇地解決一切！

同時(shí)，定型心態(tài)者也相信個(gè)人的特質(zhì)是既定而無(wú)法改變的，甚至包括你的對(duì)象以及感情關(guān)係本身，同樣無(wú)法改變。因此定型心態(tài)者的理想愛情是一見鍾情，兩個(gè)人相遇之後就能夠如童話故事般從此過(guò)著幸福美滿的日子，像是一出生就注定彼此相愛一樣，兩人總是如此完美地契合。

但事實(shí)上，選擇一個(gè)伴侶就是選擇一組問(wèn)題?！甘澜缟蠜](méi)有毫無(wú)問(wèn)題的人選，重點(diǎn)是認(rèn)知彼此的侷限，由那裡開始努力?！箤?duì)成長(zhǎng)心態(tài)者而言，剛交往時(shí)或許也有一見鍾情般的激情，但他們不會(huì)寄望神奇的事情自動(dòng)發(fā)生，而相信良好而持久的關(guān)係必須靠共同努力，才能夠克服彼此間必然存在的歧異。無(wú)論是愛情或婚姻關(guān)係，都是一連串不斷演變的過(guò)程，如果雙方停止灌溉滋養(yǎng)，它就會(huì)停止發(fā)展而終至枯萎。

在你我身邊或者是報(bào)章雜誌上，經(jīng)常都會(huì)看到一些令人惋惜的案例：一位從小天資獨(dú)厚的小孩，不幸遭遇重大挫折事件後，就此生活瓦解、精神崩潰，甚至走上不歸路。我們無(wú)法猜測(cè)他們內(nèi)心的想法，但是這些孩子從小在親人朋友的讚美聲之中長(zhǎng)大，對(duì)於他們來(lái)說(shuō)，人生就像是一連串的展示與證明，無(wú)時(shí)無(wú)刻都需要向人證明自己有多麼傑出優(yōu)秀。只是很可惜地，父母師長(zhǎng)並沒(méi)有正確教導(dǎo)他們面對(duì)失敗的心態(tài)與技能，導(dǎo)致他們無(wú)法順利度過(guò)人生的波折與挫敗。

身為家長(zhǎng)、老師或者教練的身份，我們都有相同的一份使命就是「教育」。不論對(duì)象是自己的子女、他人的子女或者團(tuán)隊(duì)中的成員，做為一位教育者，我們總是希望受教者能夠獲得最好的教育並且展現(xiàn)出最優(yōu)異的成果。然而，父母與老師的所作所為卻經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生相反的效果；我們善意的評(píng)斷、經(jīng)驗(yàn)提供，乃至於激勵(lì)的方式，往往會(huì)傳遞出錯(cuò)誤的訊息。

經(jīng)過(guò)七次的研究與試驗(yàn)之後，Dweck 教授發(fā)現(xiàn)一項(xiàng)極為關(guān)鍵卻與多數(shù)人認(rèn)知相異的事實(shí)：稱讚兒童的智力，有損他們的動(dòng)機(jī)與表現(xiàn)。什麼？怎麼可能？為什麼稱讚小孩反而會(huì)損害他們的表現(xiàn)？

「你學(xué)得好快！你真聰明！」

「瑪莎，看看那幅畫。他真是未來(lái)的畢卡索對(duì)不對(duì)？」

「你好厲害，根本沒(méi)讀書就拿了Ａ！」

如果你和大部分家長(zhǎng)一樣，在聽到上面那些話時(shí)，應(yīng)該會(huì)覺得其中傳遞的是支持、激勵(lì)的訊息。可是聽得再仔細(xì)一點(diǎn)，你是否察覺其中隱含另一重訊息，也就是孩子會(huì)聽到的：

如果沒(méi)法學(xué)得快，我就不夠聰明。我不該認(rèn)真畫圖，否則他們會(huì)看出我不是畢卡索。我最好別再念書，不然他們不會(huì)認(rèn)為我很聰明。

仔細(xì)回想成長(zhǎng)的過(guò)程，我們多少都聽過(guò)類似上述話語(yǔ)的讚美之詞。這些是父母師長(zhǎng)為我們貼上的正面標(biāo)籤，雖然他們是出自良好而且正面的用意，但是卻極有可能造成負(fù)面的效應(yīng)。孩子們從蹣跚學(xué)步時(shí)就從父母那裡接受到許多訊息，對(duì)長(zhǎng)輩有意無(wú)意中所傳遞出來(lái)的各種訊息極為敏感，因?yàn)樗麄冋趯W(xué)習(xí)適應(yīng)這個(gè)世界，為了使自己過(guò)得更舒服或者獲得更多讚美，多數(shù)孩子都會(huì)非常努力，甚至不惜一切要使自己成為大人眼中的第一名。

請(qǐng)記得稱讚時(shí)不要提及孩子的人格特質(zhì)，而應(yīng)該是他的努力與成就。如果教育者只是一再?gòu)?qiáng)調(diào)智力或才能，會(huì)讓所有的孩子更加在意這些方面的表現(xiàn)。如果成功代表他們很聰明，那麼失敗就意味著他們愚笨。這就是定型心態(tài)的產(chǎn)生。如有甚者，即使要以作弊或者其他不正當(dāng)?shù)氖侄潍@得優(yōu)秀的成績(jī)，他們也可能甘願(yuàn)承受極大的風(fēng)險(xiǎn)去進(jìn)行明知道錯(cuò)誤的行為，只因他們的教育者認(rèn)同的是他們的表現(xiàn)而非努力與成長(zhǎng)的過(guò)程。

在很多不同的場(chǎng)合中，我常常會(huì)看到帶著小孩的父母親，正在詢問(wèn)小孩今天的考試成績(jī)；即使他已經(jīng)考了八、九十分的成績(jī)，父親或母親卻只會(huì)提班上那個(gè)第一名的成績(jī)有多好，而自己小孩與他的差距又有多遠(yuǎn)。身為最重要的教育者，這些父母很清楚地傳遞了一項(xiàng)訊息給他們的孩子：我們看重的是你的結(jié)果與成績(jī)，而非你的努力與投入。真正具有成長(zhǎng)心態(tài)的父母，應(yīng)該要賦予孩子們可以努力追求與嘗試的事物，給他們充分的成長(zhǎng)空間，從旁指導(dǎo)而非干預(yù)，進(jìn)而使他們成為健全的個(gè)人，將來(lái)以自己喜愛的方式為社會(huì)貢獻(xiàn)出一己之力。

請(qǐng)告訴你的孩子們：「我要教導(dǎo)你，而非評(píng)斷你的能力?！?/p>

除了教育者授予的正面標(biāo)籤會(huì)對(duì)定型心態(tài)者產(chǎn)生負(fù)面的效應(yīng)之外，負(fù)面標(biāo)籤同樣會(huì)對(duì)他們?cè)斐缮羁痰挠绊??！刚鏄?biāo)籤讓他們患得患失，而負(fù)面標(biāo)籤讓他們擔(dān)心會(huì)真的應(yīng)驗(yàn)。」定型心態(tài)者往往會(huì)太過(guò)於相信或者在意他人的評(píng)斷，即使那個(gè)人的批評(píng)是完全沒(méi)有理智或者惡意中傷的行為，他們?nèi)匀粫?huì)將這些批評(píng)看得非常重而無(wú)法從中釋懷。因?yàn)樗麄冃难e的想法是：「許多人都對(duì)我這麼好，如果有人批評(píng)我，那一定是真的?！?/p>

如果你是從小在以成長(zhǎng)心態(tài)教導(dǎo)的環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子，你是個(gè)非常幸運(yùn)的人；而對(duì)於像我一樣具有許多定型心態(tài)特質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，如果你願(yuàn)意從現(xiàn)在開始一步一步地嘗試改變，有可能做得到嗎？

「成長(zhǎng)心態(tài)是以改變的信念為基礎(chǔ)。」「改變的信念」說(shuō)來(lái)簡(jiǎn)單，但是要面對(duì)自己不熟悉的挑戰(zhàn)、掙扎、批評(píng)與挫折並不容易。每個(gè)人都擁有自己的「舒適圈」(Comfort Zone)，在這個(gè)圈圈裡我們每天習(xí)慣著與同樣的朋友聊天、吃著差不多的食物，做著那些我們最熟悉而舒服的事情?，F(xiàn)在，為了改變自己，我們反而要去做那些從前不習(xí)慣或者會(huì)使我們覺得不舒服的事情?！概懿?？累得要命而且又會(huì)流一堆汗，我不喜歡?！沟ㄓ杏蚂短こ鲎约旱氖孢m圈，放棄定型已久的固有心態(tài)，才能夠改變、成長(zhǎng)，或者減肥成功。

如果你已經(jīng)信服了成長(zhǎng)心態(tài)的重要性，自己也能夠分清楚什麼是具有建設(shè)性的批評(píng)，而什麼又是無(wú)益的評(píng)斷，那麼接下來(lái)該如何設(shè)定計(jì)畫並且成功執(zhí)行計(jì)畫？成長(zhǎng)心態(tài)者不會(huì)只許下新年新願(yuàn)望，然後就寄望它自動(dòng)自發(fā)地實(shí)現(xiàn)，或是充滿自信認(rèn)為自己能夠單憑意志力堅(jiān)持到底。光憑虛幻的「意志力」並不足以達(dá)成改變的目標(biāo)，你需要的是一份真正明確的計(jì)畫：

想清楚它的內(nèi)容，然後擬出一份具體的計(jì)畫：何時(shí)開始依計(jì)畫行動(dòng)？在哪裡？怎麼做？在腦海裡生動(dòng)地勾勒出每個(gè)細(xì)節(jié)。

這些具體的計(jì)畫——具象的計(jì)畫——列出你在何時(shí)、何地、如何去做某件事，便於你照表操課，當(dāng)然也就提高了成功的機(jī)率。

因此，你不僅要擬定成長(zhǎng)心態(tài)計(jì)畫，而且要以具象化的方式來(lái)說(shuō)明如何執(zhí)行。

「Don’t judge. Don’t label.」這句話，是我從這本書裡所學(xué)到最最最重要的一課。不論是對(duì)於伴侶、子女或者任何你重視的人，以及你自己，不要評(píng)斷他們的能力高下，不要為他們貼上正面或負(fù)面的標(biāo)籤。不要再隨口把「聰明」、「天才」或者「神童」之類的標(biāo)籤往他人身上貼，下次要脫口而出稱讚別人「你好聰明」時(shí)，不妨三思而後行，想想是否有更合適的傳達(dá)方式與用字遣詞吧！

嘿，人生只有一次，如果你相信自己「就這樣了」，或者認(rèn)為「我就是我，這輩子無(wú)法再有什麼顯著的改變」，豈不是太可惜了嗎？無(wú)論你現(xiàn)在的年紀(jì)多大，將來(lái)還有下半輩子好幾十年，或者更久的日子可以持續(xù)發(fā)展自己，具體實(shí)現(xiàn)自己的潛力。想像看看，如果在往後的日子裡，都必須與一成不變的自己一直一直生活下去，是件多麼無(wú)趣乏味又令人害怕的事情哪！請(qǐng)不要變成連自己都不喜歡的那種大人。

誠(chéng)摯地將這本書，推薦給每位身為父母以及渴望成長(zhǎng)與改變的人。返回搜狐，查看更多