經(jīng)常健忘，記憶力退化不少，再加上腰酸背痛、沒什么精力，腎氣不足造成的概率很大。腎氣不足的話，大腦就會受到影響，容易變得遲鈍。這是什么原因呢?因?yàn)槟I氣一旦變虛了，大腦就會“貧血”。

　　腎和大腦的關(guān)系，就像一盞油燈。腎是盛油的，大腦是那盞燈。油足夠的話，燈就會很亮，那么油少的話，燈就暗。腎氣消耗得多，就相當(dāng)于油變少了，燈就會變暗。如果年紀(jì)輕輕，卻已經(jīng)有記憶力衰退、反應(yīng)遲鈍的現(xiàn)象，不要當(dāng)做沒事一樣，這是大腦在提醒你，身體健康已經(jīng)出現(xiàn)問題了。

　　摸摸頭頂能頭頂

　　這里所說的摸摸頭頂，并不是隨意的摸一摸就可以，而是要摸到位，摸到點(diǎn)了，才有效果。簡單來說，要按揉百會穴，涌泉穴則是起輔助的作用。百會穴和涌泉穴是常見的穴位，百會穴在頭頂?shù)恼醒?，也就是頭頂?shù)恼芯€和兩耳尖連線的中點(diǎn)位置，涌泉穴是在第2跟腳趾和第3跟腳趾之間的那條線，和足跟連線的前三分之一位置。(如果有不明白穴位在哪，可以看看這個全身穴位圖：http://zyk.99.com.cn/)

　　用大拇指的指腹慢慢的按揉百會穴，力度從輕到重，之后兩手再分別按揉涌泉穴，直到腳心發(fā)熱，兩腳交替進(jìn)行。

　　功效：可以補(bǔ)腎氣，適合腎氣不足的氣虛患者。

　　腎氣的重要性

　　物極必反，腎氣虛不好，同樣的，腎氣太旺也不好。腎氣過虛的人容易忘記事情，腎氣過旺的人則很比較會患上心腦血管疾病。

　　有些老人聽到家里出了什么事情，一口氣沒有上來，就出現(xiàn)腦梗死，那是因?yàn)槟I氣超出了正常范圍，血一下子就沖上了大腦，血管被堵住。那么為什么腎氣會超過范圍呢?因?yàn)?ldquo;恐傷腎”。人一旦受到驚嚇，腎氣馬上就旺了。所以，家里出了可能會刺激到老人的事情，最好不要一下子就告知，能瞞多久就瞞多久，不要把老人嚇出病來。

　　進(jìn)入老年之后，年紀(jì)不但大了，腦子也變得不靈光。想想看，這老糊涂了，不就是因?yàn)槟I氣慢慢衰退的原因嗎?事實(shí)上，如果老年人身體發(fā)胖，老糊涂的概率也會比較大。在生活中，我們常常可以遇到，清瘦的老人往往大腦靈活，思維很清晰。例如有些老教授，到了七老八十，還在搞研究，精力旺盛和思維活躍，讓我們這些年輕人很佩服。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責(zé)任編輯：蘇嬌蓉）

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