糖尿病患者的健康指導(dǎo)主要包括飲食，碳水化合物和纖維素含量較高，脂肪含量較低。盡量少加鹽和糖。兩餐之間的間隔基本相同。品種要多樣化，多吃高纖維食品。病人應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)每個(gè)人的具體情況制定飲食。每餐后糖尿病患者可以進(jìn)行一小時(shí)的一般強(qiáng)度的活動(dòng)，如跑步、健身運(yùn)動(dòng)和游泳。應(yīng)該每周至少鍛煉三次，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是相對(duì)固定的，不可過激運(yùn)動(dòng)。

糖尿病的注意事項(xiàng)

1、限制脂肪攝入。糖尿病本身就是因?yàn)橐葝u素分泌絕對(duì)或相對(duì)不足而引起的葡萄糖、脂肪和蛋白質(zhì)代謝紊亂。由于糖尿病，動(dòng)脈粥樣硬化和心腦血管疾病很容易發(fā)生。因此必須嚴(yán)格限制高脂高膽固醇食物的攝入。

2、低蛋白飲食。糖尿病易患糖尿病腎病，過量攝入蛋白質(zhì)會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。因此糖尿病患者的蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)適度。每日蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)限制在0.8g/kg體重。

3、缺乏鍛煉的人也容易患糖尿病。運(yùn)動(dòng)不僅可以燃燒卡路里，還可以增加胰島素的敏感性。如果想及時(shí)預(yù)防，就應(yīng)該多參加體育活動(dòng)。增加體育鍛煉可以提高身體對(duì)胰島素的敏感性，減輕體重，減少體內(nèi)脂肪，增強(qiáng)體力，提高工作能力和生活質(zhì)量。根據(jù)患者的整體健康狀況，確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)后注意緩解疲勞。

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