什么是健康的心理

　　心理健康 (正常心理狀態(tài))

　　心理健康是指精神、活動(dòng)正常、心理素質(zhì)好。大多與遺傳(基因)相關(guān)。既能過著平平淡淡的日子，也能經(jīng)受各種事件的發(fā)生。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。

　　健康心理的制約因素

　　1.先天遺傳的好壞

　　2.外界刺激的優(yōu)劣

　　3.心理素質(zhì)水平的高低

　　4.心理保健服務(wù)的有無。

　　健康心理的維護(hù)途徑

　　1.注意優(yōu)婚優(yōu)生，避免先天缺陷;

　　2.優(yōu)化現(xiàn)實(shí)環(huán)境，減少不良刺激;

　　3.加強(qiáng)心理修養(yǎng)，提高心理素質(zhì);

　　4.接受心理教育，學(xué)會(huì)心理調(diào)適

　　5.主動(dòng)向人求助，及時(shí)緩解心病 。

　　心理健康的標(biāo)準(zhǔn)定義：

　　一、具有充分的適應(yīng)力;

　　二、能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià);

　　三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際;

　　四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境;

　　五、能保持人格的完整與和諧;六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí);

　　七、能保持良好的人際關(guān)系;

　　八、能適度地發(fā)泄自己的情緒和控制自己的情緒;

　　九、在不違背集體利益的前提下，能夠有限度地發(fā)揮個(gè)性;

　　十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能夠恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求。

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