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2012教職工健康知識(shí)和健康行為調(diào)查問卷及答案精可編輯范本.doc

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月04日 22:47

2012教職工健康知識(shí)和健康行為調(diào)查問卷及答案精可編輯范本.doc

上傳人：滄****B 文檔編號(hào)：25466776 上傳時(shí)間：2024-10-20 格式：DOC 頁(yè)數(shù)：3 大小：12.04KB

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1、2012年刁兒溝學(xué)區(qū)教職工健康知識(shí)知曉率和行為形成率調(diào)查問卷及答案健康知識(shí)部分 1、怎樣預(yù)防脊柱異常彎曲？(正確答案: Ｆ ) A、養(yǎng)成良好的坐、立、行姿勢(shì)；?。?、使用適合身高的課桌椅；C、使用雙肩背書包； D、加強(qiáng)體育鍛煉,認(rèn)真做體操; E、保證合理的營(yíng)養(yǎng),多吃蔬果和動(dòng)物肝臟、雞蛋等。 F、以上都是 2、什么是平衡膳食?(　正確答案:Ａ）Ａ、平衡膳食就是要求膳食中的食物營(yíng)養(yǎng)成分齊全，數(shù)量充足,比例適當(dāng),能滿足機(jī)體的需要，達(dá)到供給和消耗的平衡?！。?、多吃蛋白質(zhì) C、食物要精細(xì) D、按嗜好飲食 3、怎樣搞好特殊活動(dòng)中的營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生?（正確答案：?。?)A、考試期間應(yīng)在平衡膳食的

2、基礎(chǔ)上多吃些豬肝、瘦肉、魚肉、蛋、牛奶、豆制品、核桃仁花生米、新鮮果蔬等富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。Ｂ、若逢盛夏還應(yīng)注意飲食清淡、少油、易消化,如活動(dòng)出汗多時(shí)，在飲食上可適當(dāng)咸些以補(bǔ)充鹽分.Ｃ、體育集訓(xùn)或競(jìng)賽期間應(yīng)多補(bǔ)充碳水化合物以提供熱能,多吃含蛋白質(zhì)豐富而易消化的食物,劇烈運(yùn)動(dòng)后休息半小時(shí)再吃飯,飯后1。5小時(shí)再運(yùn)動(dòng)或競(jìng)賽。 D、以上都是 4、怎樣預(yù)防肥胖癥？?。ㄕ_答案: D ) A、要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的攝入量； B、提倡吃植物油，少吃動(dòng)物油； C、加強(qiáng)體育鍛煉?！。　以上都是 5、怎樣預(yù)防營(yíng)養(yǎng)缺乏癥? (正確答案： D ) A、食物多樣化B、改變挑食和偏食的

3、不良習(xí)慣； C、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)食物中營(yíng)養(yǎng)素的吸收。Ｄ、以上都是６、如何科學(xué)用腦？（正確答案: Ｄ　） A、學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合,每天至少保證8小時(shí)睡眠,保證課間休息時(shí)間B、采取積極休息的方法:如學(xué)習(xí)一段時(shí)間后聽音樂、下棋或進(jìn)行戶外活動(dòng)、課間休息走出教室等； C、各學(xué)科的學(xué)習(xí)安排要相對(duì)集中，輪換交替。 D、以上都是 7、講究睡眠衛(wèi)生要注意些什么?(正確答案:　G ) A、睡眠時(shí)間至少保證8小時(shí); B、按時(shí)睡覺,按時(shí)起床C、睡眠環(huán)境要有清新空氣，不要蒙頭睡覺；D、睡眠姿勢(shì)以右側(cè)或仰臥為好；　E、選擇舒適的枕頭; F、睡前不宜看太刺激的電影、電視、驚險(xiǎn)小說和從事重體力活動(dòng),更不要躺在床上看書。 G、以上都是健康行為部分１、當(dāng)你心情郁悶的時(shí)候，你是否會(huì)在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合向親人或朋友傾訴或參加一些娛樂活動(dòng)。 A。是　B。否 2、你是否每周至少洗三次頭發(fā)： A．是　B.否 3、您是否經(jīng)常有熬夜的習(xí)慣: A.是 B。否 4、近三年來你是否每年有檢測(cè)血糖：Ａ.是Ｂ。否 5、您的洗手習(xí)慣是什么?　 A、便后洗　B、飯前便后洗　C、飯前洗　D、偶爾洗

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