高血壓的知識

絕大部分的高血壓患者都是遺傳性高血壓，即臨床所說的原發(fā)性高血壓的一種，而另外一種高血壓則為繼發(fā)性高血壓。1、原發(fā)性高血壓：如果父母雙方有一方患有高血壓，孩子也可能患有高血壓。如果父母雙方都有高血壓，孩子患有高血壓的幾率就非常大，可能攜帶了導(dǎo)致高血壓發(fā)生的遺傳基因。如果診斷為高血壓，要第一時間到正規(guī)醫(yī)院的心內(nèi)科門診就診，最好是到高血壓的專病門診進(jìn)一步就診。由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行評估和判斷，判斷是原發(fā)性高血壓還是繼發(fā)性高血壓；2、繼發(fā)性高血壓：繼發(fā)性高血壓指其他疾病引起的血壓升高，而血壓升高只是此類疾病的臨床表現(xiàn)之一。在臨床中，甲狀腺功能亢近、原發(fā)性醛固酮增多癥、嗜鉻細(xì)胞瘤、腎動脈狹窄，都會引起血壓出現(xiàn)繼發(fā)性增高。如果是繼發(fā)性高血壓，要積極治療原發(fā)疾病。如果是原發(fā)性高血壓，絕大部分患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下長期，甚至是終身口服降壓藥物。同時建議居家準(zhǔn)確地測量血壓，可以買一個質(zhì)量較好的電子血壓計，做好監(jiān)測，并做好記錄。

養(yǎng)生的知識

養(yǎng)生首先要清靜養(yǎng)神，中醫(yī)認(rèn)為雜念多，動而不靜，會損害的臟腑，輕則生病，重者減壽。清靜養(yǎng)生的首要方法就是減少雜念，降低名利和物質(zhì)的欲望，要心志平和。七情六欲過度會直接損傷臟腑，怒傷肝、恐傷腎。 藥補不如食補，食補不如神補，所謂神補就是心志平和，以養(yǎng)五臟。其次是飲食養(yǎng)生，所謂飲食養(yǎng)生就是飲食有規(guī)律，少吃油膩食物，以養(yǎng)脾胃，少吃辛辣食物，免生內(nèi)熱，以清淡食物為主。生命在于運動，合理的飲食加上合理的運動可以避免肥胖，可以預(yù)防動脈硬化、糖尿病等。

康云鵬副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院三甲全國第50

高血壓的一般知識

對于高血壓，必須要掌握的一般知識如下：1、定義：按照目前通用的診斷標(biāo)準(zhǔn)，高血壓是指非同日通過正確的血壓測量方法，測得收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓；2、主要危害：高血壓可導(dǎo)致靶器官損傷，人體的靶器官包括心臟、腎臟，大腦和血管，因此，容易累及心臟，出現(xiàn)心肌肥厚，甚至導(dǎo)致心衰。另外，可影響腎臟，導(dǎo)致高血壓腎病、腎衰。影響大腦時，可出現(xiàn)腦梗死或腦出血等并發(fā)癥。另外，高血壓可導(dǎo)致視網(wǎng)膜眼底動脈，發(fā)生失明等嚴(yán)重情況；3、改善措施：患者應(yīng)注意從生活方式改善，特別應(yīng)做到低鹽飲食，規(guī)律作息，改善情緒和心理；4、定期監(jiān)測及隨診：患者應(yīng)定期測量血壓，規(guī)律到門診隨診。

養(yǎng)生小知識有哪些

談到養(yǎng)生的知識，非常的廣泛，比如說合理的生活節(jié)奏，合理的飲食，適當(dāng)?shù)腻憻挼鹊?，今天主要談脊柱和八個大關(guān)節(jié)的活動和鍛煉。 一般養(yǎng)生修煉當(dāng)中有很多的功法，包括太極拳、靜坐、瑜伽等等，每一種都可以達(dá)到很高的層次，可以不只是調(diào)養(yǎng)身體，甚至于達(dá)到可以轉(zhuǎn)換氣質(zhì)。普通人常用的方法還是身體功能的保持為主，推薦大家作脊柱和八個大關(guān)節(jié)的鍛煉。 八個大關(guān)節(jié)就是兩個肩關(guān)節(jié)、兩個肘關(guān)節(jié)、兩個胯關(guān)節(jié)、兩個膝關(guān)節(jié)，鍛煉的方法就是盡量的大范圍的活動，關(guān)節(jié)平常活動范圍很有限，擴大活動范圍后，會功能障礙和受限，就會產(chǎn)生疼痛，這個疼痛會限制我們的功能，而且隨著年齡增大，會逐漸的加重。那么怎么辦？ 每天給自己的關(guān)節(jié)做適當(dāng)?shù)脑隽炕顒?，在超過原來的活動范圍的時候會出現(xiàn)癥狀疼痛，在這個疼痛上，適當(dāng)用力緩慢的擠壓、抻拉，就會慢慢增加關(guān)節(jié)活動的范圍，減少關(guān)節(jié)活動的受限，在一段時間內(nèi)可以相對比較好的保持關(guān)節(jié)的功能。 此外更重要的是脊柱的鍛煉，脊柱可以做前后的俯仰動作，還有左右的扭轉(zhuǎn)動作，幅度逐漸增大，可以讓脊柱的30多個關(guān)節(jié)逐漸的發(fā)生小的、輕度的位移、活動，能夠保持脊柱的柔軟。 總體上，功能鍛煉堅持一段時間以后，達(dá)到一個全身各個關(guān)節(jié)的柔軟。老子所言：其生也柔弱，其死也剛強。所以保持身體的柔軟，柔弱的狀態(tài)是健康狀態(tài)。

相關(guān)知識

關(guān)于健康減肥小知識
關(guān)于健身知識的書
關(guān)于減肥的心理學(xué)
【關(guān)于健身健康知識
有關(guān)于嬰幼兒睡眠的相關(guān)知識
關(guān)于懷孕的知識百科
有關(guān)于孕育小知識
有關(guān)于健康的小知識
避開減肥誤區(qū) 減肥的知識科普
關(guān)于胎教的知識

網(wǎng)址: 關(guān)于減肥的知識 http://m.u1s5d6.cn/newsview120438.html