五臟的精氣分別通達(dá)七竅，心開竅于舌、脾開竅于口、肺開竅于鼻、肝開竅于目、腎開竅于耳。意思就是說，通過觀察五官的情況，就能夠了解五臟的健康。

心主血脈，舌頭上面的血管比較豐富，通過觀察舌頭我們就能夠反映出心的健康狀態(tài)，如果心陽不足，舌頭表現(xiàn)為胖嫩紫暗，如果心陰不足，那么舌頭會呈紅絳色，心血虛，舌頭暗淡，心火上炎，則舌紅爛、生瘡、疼痛；心血淤阻，則舌紫暗或有淤斑；心主神志功能異常，則會出現(xiàn)語言障礙，說不清話。

腎開竅于耳

腎和耳朵的關(guān)系甚大，一般我們想要補(bǔ)腎，可以多多的按摩耳朵，一般腎虧虛的時(shí)候，會出現(xiàn)耳鳴，聽力下降的情況，甚至還會出現(xiàn)耳如蟬鳴的現(xiàn)象。

老人如果出現(xiàn)聽力減退的情況，應(yīng)考慮腎氣弱，如果聽力出現(xiàn)問題，不妨嘗試一下補(bǔ)腎氣，應(yīng)該可收到良好效果。

肝開竅于目

清肝明目，我們將肝和眼睛放一起，說明這兩者的聯(lián)系性較大。肝藏血，血又是眼睛活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，肝血的盛衰會影響到我們的視力。假如肝血不足，便會出現(xiàn)兩眼昏花，視物不明的情況。如肝經(jīng)火盛，可能會出現(xiàn)眼紅腫痛，肝陰虛，眼睛干澀模糊，肝氣郁結(jié)較長的話，則會導(dǎo)致口苦目眩。

肺開竅于鼻

“肺氣通于鼻，肺和，則鼻能知香臭矣”肺是呼吸系統(tǒng)的重要部分，鼻子是呼吸出入的入口，如果鼻子想要保證正常的呼吸和嗅覺，肺氣就需要調(diào)和，如果肺部出現(xiàn)問題，一樣會反映在鼻子上，如外感風(fēng)寒，便會鼻塞流鼻涕，如果肺熱，鼻孔會干澀。

脾開竅于口?！翱诖秸?，脾之官也”唇是脾的外在表現(xiàn)部分，當(dāng)脾氣充足的時(shí)候，唇部紅潤有光澤，如果脾氣失健運(yùn)的話，唇色淡白沒有光澤。

綠色的食物可以幫助我們保肝護(hù)肝，如黃瓜、青菜、絲瓜、苦瓜等，因此我們在生活中經(jīng)常吃一些綠色的食物，對于肝臟是很有利的。

紅色對應(yīng)的是心臟，心臟不太好或是想要預(yù)防心臟病的人可以多吃紅顏色的食物，像紅棗、花生、番茄等。

黑色對應(yīng)腎臟，腎臟功能差的人多吃深顏色的食物，像黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

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