飲茶

　　茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結(jié)合成難以溶解的物質(zhì)，無法吸收，致使食物中的鐵質(zhì)白白丟失。如將飲茶安排在餐后一小時(shí)就無此弊端了。

　　吃水果

　　飯后一只果被奉為金科玉律，但醫(yī)學(xué)家卻提出了異議。因食物進(jìn)入胃里需長(zhǎng)達(dá)1至2小時(shí)的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐后即食水果，食物會(huì)被阻滯在胃中，長(zhǎng)期可導(dǎo)致消化功能紊亂。

　　吸煙

　　飯后吸煙的危害比平時(shí)大10倍。這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。

　　開車

　　事實(shí)證明，飯后立即開車容易發(fā)生車禍。這是因?yàn)槿嗽诔燥堃院笪改c對(duì)食物的消化需要大量血液，容易造成大腦器官暫時(shí)性缺血，從而導(dǎo)致操作失誤。

　　睡覺

　　俗話說 “飯后躺一躺，不長(zhǎng)半斤長(zhǎng)四兩”。飯后立即上床容易發(fā)胖。醫(yī)學(xué)家告誡人們，飯后至少要休息20分鐘再上床睡覺。哪怕是午睡也應(yīng)如此。

　　散步

　　飯后“百步走”，會(huì)因運(yùn)動(dòng)量增加，而影響消化道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調(diào)節(jié)功能障礙，餐后多出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。

（責(zé)任編輯：醉筆）

相關(guān)知識(shí)

飯后千萬不能做的6件事
飯后千萬不能做的六件事
飯后千萬不能做的9件事
飯后不能做的6件事
女性經(jīng)期這4件事千萬不能做
古人告訴你 半夜12點(diǎn)6件事不能做
飯后不能做的7大惡習(xí)
男人酒后絕對(duì)不能做這7件事
記?。猴埡蟛灰龈┡P撐
注意：飯后一小時(shí)不要做7件事

網(wǎng)址: 飯后不能做的6件事 http://m.u1s5d6.cn/newsview1201.html