我們或多或少都有過體檢時被要求化驗大便的經(jīng)歷，糞便之于人體健康的意義，很少有人清楚。在對待大便的問題上，更多的人表現(xiàn)得主觀武斷而缺乏科學(xué)性；實際上，大便是人體健康的測量計，人的健康程度可以從大便的量、氣味、形狀、顏色和硬度來判斷，以東方人來講，標(biāo)準(zhǔn)的大便是2至3厘米，長度約為15厘米，顏色呈黃色，像一根香蕉一樣，重量大概是100克。1天排出兩根半左右的大便最為理想。除了排便量，用大便的狀況檢查健康狀態(tài)的要點是：顏色、形狀、氣味和硬度。

先看看形狀和硬度，決定大便的硬度，是大便中所含的水分比率，普通的大便含有70%-80%的水分。水分超過80%就是軟便，相當(dāng)于半膏狀、泥狀的 腹瀉 便；如果水分高達90%以上，大便就會呈水狀，即 腹瀉 ；若是 便秘 ，水分的含量就低于70%，則大便呈圓滾狀或堅硬狀類型。

接下來，讓我們談?wù)動嘘P(guān)大便的顏色，嬰兒的大便是黃色，而大多數(shù)的人一到了成年，大便變成黑色或者褐色。如果每天主要吃豆腐、青菜，完全不吃肉類，排出的大便是黃色。換句話說，排出來的大便是黑色或者褐色，最大的原因在于肉類、多脂肪食物。雖然黑色或者褐色的大便是一種警訊，但也不必慌慌張張地上醫(yī)院，只要盡可能攝取偏酸性的食物，使大便呈現(xiàn)黃色即可?？墒牵绻懦鰜淼拇蟊惚绕匠＿€要黑，或呈紫色，就必須特別注意，有可能是胃或者腸出血，排出柏油樣的大便，有可能是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍或者胃癌等疾病。 便秘 的人如果拉出漆黑的硬大便，也可能是大腸癌的征兆。這是大腸某處出血，長時間積存在腸內(nèi)而變成黑色所致。

最后，我們來了解一下大便氣味，它的主要成分，是吲哚、糞臭素，這是蛋白質(zhì)被腸內(nèi)細菌分解所形成的物質(zhì)，攝取大量的高蛋白質(zhì)時，大便就會變得很臭。比如大便發(fā)出一股刺鼻的酸味，可能是腸內(nèi)異常發(fā)酵（即所謂發(fā)酵性 消化不良 ）引起的，此時，拉出的 腹瀉 便呈黃色。所以，顏色和氣味都必須仔細地觀察。如果 腹瀉 便有一股焦油味，有可能是小腸機能減低所引起的 消化不良 ；帶有腥味的焦油狀大便，表示消化系統(tǒng)有出血的情況，而且出血量相當(dāng)多。如果從水狀、泥狀的 腹瀉 便中，產(chǎn)生肉或者魚的腐臭味，可能是大量的血液或者粘液被分解而排出腸外的緣故。

我們已經(jīng)了解了大便的量、氣味、形狀、顏色和硬度，我們就可以由此初步判斷健康程度了，所以，從今天開始，關(guān)心您的身體健康，就從觀察大便入手吧。返回搜狐，查看更多