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1、8!康管理學練習跑一、單選題：（每題1分，共10分）1、以下被公認為的垃圾食品是（D）A、面包B、蜂蜜C、白B、菱縮性胃炎是Ik萎縮性胃炎要B、西洋參是滋補D、纖維素是第六大養(yǎng)B、吸煙能增D、老年人飲食中鈣酒D、可口可樂2、體檢時的正確做法是（CA、體檢前要清淡飲食B、體檢前不能喝水C、體檢前的飲食不要變更D、體檢后可以隨意吃3、下列關(guān)于萎縮性胃炎的說法，哪個是iE確的（C）A、萎縮性胃炎是最輕的一種胃炎不行治愈的胃炎C、萎縮性胃炎是痛前病變的一種多吃堿性食物4、下列哪一個說法是正確的（DA、人參大補元氣，冬天多吃無妨佳品，受天多吃無妨C、維生素類藥品沒有毒性，多吃無妨分素，盡量多吃點5、下列

2、說法哪一個是錯誤的（AA、骨質(zhì)增生者就是鈣太多了加血液酸度，使骨質(zhì)溶解C、長期單純服用鈣片簡單產(chǎn)生結(jié)石量常常不足6、關(guān)于胃癌的說法，哪一項是錯誤的（B)A、青年人骨癌惡性程度高B、胃癌不簡的發(fā)生轉(zhuǎn)移C,胃鏡是早期發(fā)覺胃癌的最佳途徑D、吸煙簡單得胃癌7、關(guān)于體重指數(shù)（BMI）的說法，哪一個是錯誤的（D)A,正常范圍為19一一24B、224為超重C、228為肥胖D、W19為消瘦8、對人體健康有益的血脂是（C)A、甘油三酯B、總膽固醇C、高密度膽固醇脂蛋白D、低密度膽固醇脂蛋白9、關(guān)于直腸癌，哪一項是錯誤的（D)A、便血，最易混清痔瘡和直腸癌B、吃洋快餐將增加大腸癌的風險C、健康體檢時請別省略肛門指

3、檢D,多吃粗纖維的食物可致癌10、關(guān)于補鈣的說法哪條是錯誤的（B)a、女人的骨質(zhì)疏松許多見，所以要終生補鈣Bs得r骨質(zhì)疏松吃鈣片就可以C、難受是骨質(zhì)疏松最常見的癥狀I(lǐng)）、多吃豆制品也可以補鈣二、選擇題（每題1分，共10分）（“1”為正確，“0”為錯誤）1、防治高血壓，飲食是關(guān)鍵（1）2、中、青年人的血壓最好保持在：收縮壓不超過135m疝g/舒張壓不超過8511rnHg（1）3、西紅柿是養(yǎng)分食品，涼拌最好（0）4、牙周炎是病在牙齒，危害在全身（i）5、人體內(nèi)每天都會有癌細胞產(chǎn)生（1）6、爬山和爬樓梯可以自己限制運動速度（強度），是中、老年人適合的族煉（0）7、燕麥是最好的降脂食品之一（1）8、常

4、常吃夜宵的簡單得胃癌（1）9、黑木耳可以降血脂、防血栓（1）10、豆制品是保健佳品，任何人都可以多吃點（0）三、填空題（每空1分，共20分）1、睡眠質(zhì)量最舟的最佳睡眠時間是22：30點至04：002、世界衛(wèi)生組織報告，人類疾病的三分之一可預(yù)防，三分之一可因早期發(fā)覺而得到限制，三分之一可因醫(yī)患雙方有效溝通而提高療效。3、每天刷牙的最佳時間是晚上睡覺前。4、成年人每天的食鹽（氯化鈉）攝入量為6克。5,新茶最好要存放半個月才能飲用。6、世界衛(wèi)生組織確定的“健康”標準是身體健康、心理（精神）健康和社會適應(yīng)上的良好狀態(tài).7、大量流行病學探討證明八成男性肺癌緣于吸煙，每日多吸10支煙其發(fā)病率翻番；空氣污染

5、是肺癌發(fā)病的次要緣由。預(yù)防的關(guān)鍵是戒煙，可削減大約80%以上的肺癌死亡率和30%的癌癥總死亡率O8、世界衛(wèi)生組織探討提示，個人的健康和壽命有60%一取決于自己的生活方式，取決于遺傳，取決于環(huán)境，10%取決于社會因素，8%取決于醫(yī)療條件。9、燒烤食品不宜吃，其含有大量致癌物苯并花。只烤雞腿所含苯并花的量相當于支香煙中的含殳。10、我國居民膳食中的鈣質(zhì)普遍較低，平均只達到舉薦供應(yīng)成的一半左右。因此，補鈣是國人的永恒話題。11、因為探討表明，假如個吸煙人，可以使冠心病的發(fā)病機會增加4倍。常常喝酒也一樣使冠心病發(fā)病明顯上TtO12、現(xiàn)代中國人健康最大的敵人是：醫(yī)源性疾痛、藥源性四、簡答題（每題5分，共

6、20分）疾病食原性疾病生活方式疾病1、請簡述年輕人發(fā)生心肌梗死的緣由答：工作壓力大，沒有與時檢查身體，沒有與時發(fā)覺高血壓、高血糖、高血脂等冠心病的危急因素，未能常常參與運動，吸煙酗酒，導(dǎo)致“三高癥”持續(xù)存在，血管硬化，冠狀動脈斑塊形成，血液無法進入冠狀動脈，嚴峻時易發(fā)生心肌梗死。2,請簡述幽門螺桿菌的危害答：3、什么是“三高癥”？答：高血壓、高血糖、高血脂是“三高癥”，這些都是冠心病的危急因素。4、運動的“三、五、七”原則答：“三”：持續(xù)時間：平均每天30分鐘、3公里以上；“五”：頻度：每周至少5次：“七”：強度:心率必需達到本人最大心率的60%70%（年齡,最大心率小于170）。運動方式：有

7、氧運動（快走、慢跑、游泳等）五、論述題（每題20分，共40分）1、請談?wù)勀銓】怠拔宕蠡钡睦斫獯穑阂c：1）合理膳食：膳食中所含的養(yǎng)分素種類齊全，數(shù)量足夠，比例適當，既不過多，也不缺乏，達到平衡。各種養(yǎng)分的攝入與消耗平衡（吃動兩平衡一一收支平衡）。2）適當運動：有氧運動三、五、七原則，運動方式：有氧運動（快走、慢跑、游泳等）。3）戒煙限酒：主動戒煙，限制飲酒，紅酒每天限量在3兩以內(nèi)。4）心理平衡：要調(diào)整心態(tài)，正確相識人生中的得失。個中心：以健康為中心：二點：糊涂一點，瀟灑一點：二心：進取心、平常心；三山：井岡山、普陀山、八寶山；三樂：助人為樂、知足常樂、自得其樂；三善：善待自己、善待他人、善待社會：三自一包：自己關(guān)愛自己、自己善待自己、自己解放自己，包你身體好。5）早防早治：無病早防，有病早治，定期體檢，多同醫(yī)務(wù)人員溝通。2、請談?wù)劥x綜合癥的危害與防治措施答：1）代謝綜合癥的危害：2）代謝綜合癥的防治措施：名醫(yī)講壇P58P60

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