團體心理輔導活動課教案-高中課件精選.doc

　　[團體心理輔導活動課教案]團體心理輔導活動課教案 了解并學會調(diào)節(jié)你的情緒 【教學目標】 通過對本課的學習，使學生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在實際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心情，能較好地調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，團體心理輔導活動課教案。 具體要求： 1．知識方面： （1）情緒的基本類型；（2）積極情緒與消極情緒。 2．能力方面： （1）了解自己的情緒；（2）學會調(diào)節(jié)情緒的有效方法； （3）運用所學方法解決實際問題。 3．情感目標： （1）自覺掌握調(diào)節(jié)不良情緒的有效方法，保持樂觀開朗的心情； （2）使學生通過調(diào)節(jié)和控制情緒，提高生活品質(zhì)的能力。 【教學重點】 （1）消極情緒的危害性；（2）調(diào)節(jié)情緒的有效方法。 【教學難點】 （1）情緒的含義；（2）掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。 【輔導方法】 （1）采用講述、討論、情景體驗的教學方法； （2）使用自我測試、例證、探究式教學法； 【輔導手段】使用多媒體輔助教學。 【輔導時間】1課時。 【輔導過程】 教師用故事引入：歷史上有個著名的醫(yī)生叫阿維林納，他對動物的生存環(huán)境做過一個試驗。他把兩只小羊同樣喂養(yǎng)，其中一只放在離狼籠子很近的地方，由于經(jīng)?？謶郑@只小羊逐漸消瘦，身體衰弱，不久即死了；而另一只因為放在比較安靜的地方，沒有狼的恐嚇，它健康地生存下來了。 提問：為什么會出現(xiàn)這樣的結(jié)果呢？（同學回答） 教師總結(jié)：這個實驗說明情緒影響到身體的健康，現(xiàn)代科學已證明，人的胃及十二指腸潰瘍主要受情緒所制約。 人非草木，孰能無情。情緒是人的精神活動的重要組成部分，在人類的心理生活和社會實踐中，有著極為重要的作用。我們這節(jié)課的課題就是“了解并學會調(diào)節(jié)你的情緒”。 一、情緒 1、情緒。 我們平時講的“觸景生情”這個詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說，你無意中聽到有位同學正在說你的壞話，就會產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學正在夸你，則會產(chǎn)生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，其中喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。 2、積極情緒與消極情緒。 同學們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？（圖片展示） #9312;快樂　#9313;恐懼　#9314;憤怒　#9315;痛苦　#9316;喜歡　#9317;憂慮　#9318;難過　#9319;討厭 請同學們各自體會一下，當自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會有什么樣的感受，對你的生活和學習會有什么樣的影響？ 小結(jié)：當你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中容易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事容易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。（同學們，有沒有這種感受??？）因此說，消極情緒具有很大的危害性。 二、消極情緒的危害性。 a、有人弄壞了你的自行車；#57347; 　　b、有個同學告訴你，放學后他要找?guī)讉€人一起來揍你一頓；#57347; 　　c、當你正在看你喜歡的電視節(jié)目時，有人把它調(diào)到了別的節(jié)目。#57347; 　　d、你把媽媽省吃儉用給你買書的100元錢弄丟了；#57347; 　　e、你看到班上的小張又在欺負小李了；#57347; 　　f、你在公共汽車上被人踩了一腳；#57347; 　　g、同學們喊你的綽號；#57347; 　　h、在某次競賽或考試中你獲得了第一。#57347; 　　2、討論：在碰到以上各情景時，你會有何種情緒產(chǎn)生?你如果有不適當?shù)那榫w反應(yīng)，會有什么結(jié)果?(每組討論一個情緒)#57347; 　　 3、能就自己日常生活中因不適當?shù)那榫w反應(yīng)造成不良后果的情形舉個例嗎? 　 在心平氣各狀態(tài)下呼出的氣體冷卻后，水是澄清透明的。 在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀。 在悔恨狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有乳白色沉淀。 在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中沉淀物卻呈紫色。再將其注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死亡了。 教師總結(jié)：由此可見，人在生氣時的生理反應(yīng)非常劇烈，同時會分泌出許多有毒性的物質(zhì)。消極情緒長期存在，生理變化不能復原時，情緒壓力就會損傷健康。因此為了身體健康，請盡量不要生氣，實在生氣，也要學會克制、幽默、寬容等消氣藝術(shù)來減輕和消除心理壓力。 當然，面對同一件事每個人都會有不同的情緒反應(yīng)，無論情緒是亮麗的還是陰暗的，它們本身都是正常的。因此，有消極情緒不是“病”，它是每個人都會產(chǎn)生的，只是每個人產(chǎn)生的程度不一樣。我們要認識它，接受它，并學會控制它。 三、了解自己的情緒。 1、請在選擇符合自己的情況。 #9312;我感到很愉快 a經(jīng)?！有時　c較少　d根本沒有 #9313;我對一切

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