團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教案-高中課件精選.doc

　　[團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教案]團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教案 了解并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)你的情緒 【教學(xué)目標(biāo)】 通過對(duì)本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進(jìn)一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在實(shí)際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心情，能較好地調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教案。 具體要求： 1．知識(shí)方面： （1）情緒的基本類型；（2）積極情緒與消極情緒。 2．能力方面： （1）了解自己的情緒；（2）學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的有效方法； （3）運(yùn)用所學(xué)方法解決實(shí)際問題。 3．情感目標(biāo)： （1）自覺掌握調(diào)節(jié)不良情緒的有效方法，保持樂觀開朗的心情； （2）使學(xué)生通過調(diào)節(jié)和控制情緒，提高生活品質(zhì)的能力。 【教學(xué)重點(diǎn)】 （1）消極情緒的危害性；（2）調(diào)節(jié)情緒的有效方法。 【教學(xué)難點(diǎn)】 （1）情緒的含義；（2）掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。 【輔導(dǎo)方法】 （1）采用講述、討論、情景體驗(yàn)的教學(xué)方法； （2）使用自我測(cè)試、例證、探究式教學(xué)法； 【輔導(dǎo)手段】使用多媒體輔助教學(xué)。 【輔導(dǎo)時(shí)間】1課時(shí)。 【輔導(dǎo)過程】 教師用故事引入：歷史上有個(gè)著名的醫(yī)生叫阿維林納，他對(duì)動(dòng)物的生存環(huán)境做過一個(gè)試驗(yàn)。他把兩只小羊同樣喂養(yǎng)，其中一只放在離狼籠子很近的地方，由于經(jīng)常恐懼，這只小羊逐漸消瘦，身體衰弱，不久即死了；而另一只因?yàn)榉旁诒容^安靜的地方，沒有狼的恐嚇，它健康地生存下來了。 提問：為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的結(jié)果呢？（同學(xué)回答） 教師總結(jié)：這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明情緒影響到身體的健康，現(xiàn)代科學(xué)已證明，人的胃及十二指腸潰瘍主要受情緒所制約。 人非草木，孰能無情。情緒是人的精神活動(dòng)的重要組成部分，在人類的心理生活和社會(huì)實(shí)踐中，有著極為重要的作用。我們這節(jié)課的課題就是“了解并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)你的情緒”。 一、情緒 1、情緒。 我們平時(shí)講的“觸景生情”這個(gè)詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說，你無意中聽到有位同學(xué)正在說你的壞話，就會(huì)產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學(xué)正在夸你，則會(huì)產(chǎn)生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，其中喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。 2、積極情緒與消極情緒。 同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？（圖片展示） #9312;快樂　#9313;恐懼　#9314;憤怒　#9315;痛苦　#9316;喜歡　#9317;憂慮　#9318;難過　#9319;討厭 請(qǐng)同學(xué)們各自體會(huì)一下，當(dāng)自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會(huì)有什么樣的感受，對(duì)你的生活和學(xué)習(xí)會(huì)有什么樣的影響？ 小結(jié)：當(dāng)你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會(huì)減弱人的體力與精力，活動(dòng)中容易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會(huì)降低人的自控能力，遇事容易沖動(dòng)、不理智，常會(huì)做出一些事后令自己后悔的事。（同學(xué)們，有沒有這種感受啊？）因此說，消極情緒具有很大的危害性。 二、消極情緒的危害性。 a、有人弄壞了你的自行車；#57347; 　　b、有個(gè)同學(xué)告訴你，放學(xué)后他要找?guī)讉€(gè)人一起來揍你一頓；#57347; 　　c、當(dāng)你正在看你喜歡的電視節(jié)目時(shí)，有人把它調(diào)到了別的節(jié)目。#57347; 　　d、你把媽媽省吃儉用給你買書的100元錢弄丟了；#57347; 　　e、你看到班上的小張又在欺負(fù)小李了；#57347; 　　f、你在公共汽車上被人踩了一腳；#57347; 　　g、同學(xué)們喊你的綽號(hào)；#57347; 　　h、在某次競(jìng)賽或考試中你獲得了第一。#57347; 　　2、討論：在碰到以上各情景時(shí)，你會(huì)有何種情緒產(chǎn)生?你如果有不適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)，會(huì)有什么結(jié)果?(每組討論一個(gè)情緒)#57347; 　　 3、能就自己日常生活中因不適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)造成不良后果的情形舉個(gè)例嗎? 　 在心平氣各狀態(tài)下呼出的氣體冷卻后，水是澄清透明的。 在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀。 在悔恨狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有乳白色沉淀。 在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中沉淀物卻呈紫色。再將其注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死亡了。 教師總結(jié)：由此可見，人在生氣時(shí)的生理反應(yīng)非常劇烈，同時(shí)會(huì)分泌出許多有毒性的物質(zhì)。消極情緒長(zhǎng)期存在，生理變化不能復(fù)原時(shí)，情緒壓力就會(huì)損傷健康。因此為了身體健康，請(qǐng)盡量不要生氣，實(shí)在生氣，也要學(xué)會(huì)克制、幽默、寬容等消氣藝術(shù)來減輕和消除心理壓力。 當(dāng)然，面對(duì)同一件事每個(gè)人都會(huì)有不同的情緒反應(yīng)，無論情緒是亮麗的還是陰暗的，它們本身都是正常的。因此，有消極情緒不是“病”，它是每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生的，只是每個(gè)人產(chǎn)生的程度不一樣。我們要認(rèn)識(shí)它，接受它，并學(xué)會(huì)控制它。 三、了解自己的情緒。 1、請(qǐng)?jiān)谶x擇符合自己的情況。 #9312;我感到很愉快 a經(jīng)?！有時(shí)　c較少　d根本沒有 #9313;我對(duì)一切

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