首頁(yè) 資訊 19個(gè)高熱量食品清單，想瘦身的你，絕對(duì)要知道

19個(gè)高熱量食品清單，想瘦身的你，絕對(duì)要知道

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 23:09

　　在這個(gè)崇尚骨感的時(shí)代，很難相信有人會(huì)對(duì)那些看上去并不是很健康的食物感興趣，因?yàn)樗鼈兺袠O高的熱量。不過(guò)，不少天生骨感的女孩，她們事實(shí)上更喜歡擁有Jennifer Lopez（詹尼佛.洛佩茲）那樣凹凸有致的身材，而不是像Olsen姐妹那樣薄如紙張。所以，如果你想用健康的方式達(dá)到這一點(diǎn)，下面就是你的購(gòu)物清單。若你崇尚“以瘦為美”，這就是你一定要避之不及的高熱量清單。

　　1. 谷物早餐

　　如果你正在計(jì)劃通過(guò)飲食迅速增加體重，那么只要多吃10--20克你最?lèi)?ài)的谷物早餐就可以了。不過(guò)，萬(wàn)一你吃得太多，接下來(lái)這一整天可就要想辦法去燃燒這些多余的熱量啦。

　　2. 通心粉

　　60克一份的通心粉竟然只含有75卡路里的熱量。不過(guò)，它的輔料，比如面條上面的肉醬或肉丸足彌補(bǔ)這一點(diǎn)，讓它成為絕對(duì)高熱量的食物。

　　3. 花生醬

　　站穩(wěn)了，你只需在面包上涂上一層細(xì)膩的咸味花生醬，就會(huì)輕而易舉地讓你獲得192卡路里的熱量，相當(dāng)于在晚上吃了一碗白米飯。

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