2020-06-09　訪問：40917
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合理膳食手抄報文字素材1：在各長壽之鄉(xiāng)還有許多養(yǎng)生名言及有益民謠：如"早飯要好、午飯要飽、晚飯要少"，"多吃蔬菜少吃肉、粗米淡飯能長壽"，"夜飯少一口、能活99"，"魚生火，肉生痰，青菜蘿卜保平安"等。良好的飲食習慣，一日3-5餐有規(guī)律。按時定量進餐。飲食有節(jié)、食量得當，不過饑過飽，每餐七、八分飽，忌狼吞虎咽、暴飲暴食。

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素材2：合理膳食是我們身體健康的第一步，每天攝取我們身體所需要的營養(yǎng)就足夠了，不需要過多的攝入，過多的攝入營養(yǎng)會給我們的身體造成負擔，反而讓我們的身體變得不健康了。

創(chuàng)意師：康康

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