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注重功能合理設(shè)計(jì) 環(huán)保臥室營(yíng)造健康睡眠

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 22:37

注重功能合理設(shè)計(jì) 環(huán)保臥室營(yíng)造健康睡眠(圖)

　　環(huán)保家居一直是人們最關(guān)注的話題，記者采訪發(fā)現(xiàn)，環(huán)保家居概念正在開(kāi)始細(xì)分，大到注重人性化功能的合理設(shè)計(jì)，小到注重居室健康的專(zhuān)業(yè)細(xì)節(jié)指導(dǎo)等。意德法家剛剛把各國(guó)的健康家居創(chuàng)意帶到北京展示，并在臥室用上了科技環(huán)保木門(mén)和抗甲醛的生態(tài)窗簾；博洛尼也推出女性系列臥室設(shè)計(jì)；集美（查看地圖）家居大世界和宜家（查看地圖）家居（查看地圖）則同時(shí)推出了健康睡眠概念。北京女性睡眠時(shí)間最少上月，在北京、上海、廣州三地同時(shí)針對(duì)25至40歲的女性進(jìn)行了臥室生活和睡眠調(diào)查。數(shù)據(jù)顯示，北京女性在三地中睡眠時(shí)間最少(平均7.4小時(shí)／天)；三地女性普遍對(duì)睡眠質(zhì)量不很滿意；她們需要改變臥室環(huán)境，要求臥室安靜溫馨、溫暖舒適、容易變換風(fēng)格；希望得到更多有關(guān)臥室風(fēng)格設(shè)計(jì)和健康睡眠的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)。依據(jù)自身體重選床墊專(zhuān)業(yè)人士提出，由于習(xí)性不同，有的人喜歡睡軟床，有的人喜歡睡硬床。過(guò)軟的床躺上去雖然像墜入云霧一般，感覺(jué)好像很舒服，很放松，但因?yàn)橹瘟Χ炔粔?，身體陷入床墊里，造成肌肉緊張，腰酸背痛。由于人體脊椎呈淺S形，躺下時(shí)需要有適當(dāng)硬度的支撐物，因此，選床墊不能單純依靠自我感覺(jué)，太軟或太硬都不合適，而是要根據(jù)身高與體重的差異。體重較輕者睡較軟的床，使肩部臀部稍微陷入床墊，腰部得到充分支撐。而體重重者適合睡較硬的床墊，床墊的力度能給予身體每個(gè)部位妥帖地合在一起，特別是頸部與腰部要得到良好支撐。也可以參照專(zhuān)業(yè)床墊提供的身高、體重與床墊軟硬對(duì)照表。床墊使用別超過(guò)20年以下這些情況，都說(shuō)明你該更換床墊了：晚上常睡不好，一覺(jué)醒來(lái)渾身乏力，如果睡姿正確，很可能是床墊出了問(wèn)題；減肥成功或發(fā)福了，較好換個(gè)適合你身體狀態(tài)的床墊；出現(xiàn)凹陷，說(shuō)明內(nèi)部結(jié)構(gòu)已有所損害，趕快換個(gè)床墊；床面有很多污漬清洗不凈，當(dāng)心細(xì)菌滋生；床墊接近20歲，說(shuō)明床墊已步入暮年，難以再給你足夠支撐力。【相關(guān)鏈接】五步打造健康臥室 1.床墊＋枕頭選擇床墊時(shí)，除軟硬適中外，應(yīng)承托得宜，緊貼體型；除支撐頭部外，枕頭亦應(yīng)令肩頸得到舒適承托。 2.被子＋床單＋被套選購(gòu)被子時(shí)應(yīng)注意本身體溫及房間室溫，被內(nèi)溫度以28°Ｃ-30°Ｃ為最理想；選擇床單被套時(shí)應(yīng)注意物料，天然棉質(zhì)的床單被套?熏可以吸汗吸濕及排濕，而鼻敏感者則宜選用可防敏感的纖維物料，而且清洗方便。 3.衣柜靈活配合柜內(nèi)組件和功能分區(qū)，保證衣柜的儲(chǔ)物空間，確保衣物整齊有序、取用方便，讓勞作和心情更感輕松自在。不論是集美、宜家的臥室家具，還是意德法家和博洛尼的步入式衣帽間，都把功能設(shè)計(jì)和細(xì)節(jié)分區(qū)作為重點(diǎn)。 4.窗簾＋燈飾用兩層不同質(zhì)料的窗簾布，可控制窗外光線的亮度；每個(gè)寢室應(yīng)同時(shí)有三種照明，包括功能性的主光、營(yíng)造氣氛的點(diǎn)綴光及照遍全房的室光，不論在睡房中工作或休息，都有最舒適的光線配合。 5.色彩＋裝飾利用暖色(如紅色、橙色等)布置，能營(yíng)造和諧溫暖感覺(jué)。利用冷色(如藍(lán)色、綠色、白色等)布置，令情緒舒緩平和；手工制作或手繪圖案的裝飾品最適合用于臥室，意德法家的設(shè)計(jì)師還直接把手繪瓷磚作為窗飾使用。

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