美好的假期悄然離去
新的學(xué)期已經(jīng)開(kāi)始
我們的校園健康跑也如期回歸啦！
2022-2023學(xué)年健康跑
第一學(xué)期從2022年9月開(kāi)始
至2023年1月結(jié)束，
第二學(xué)期從2023年3月開(kāi)始
至2023年7月結(jié)束。
每天6:00-22:00，如時(shí)間段有調(diào)整，
以實(shí)際情況為準(zhǔn)。
KEEP RUNNING
# 1
讓我們來(lái)回顧一下
跑步要求
每天鍛煉至少 3000米（ 單次運(yùn)動(dòng)不低于100米，不可原地踏步，當(dāng)天規(guī)定時(shí)間內(nèi)可累計(jì)），每日記錄成績(jī)上限7000米，超出部分累計(jì)到總里程。
健康跑步配速 5'00-30'00/公里（即時(shí)速為1小時(shí)2-12公里）。以自然月為考核單位（不含寒暑假）。
# 2
再?gòu)?fù)習(xí)一下積分要求
每月跑步達(dá)到要求，第二課堂體育成長(zhǎng)積分如下： 每個(gè)自然月內(nèi)20天及以上可以獲得5分，11天-19天積3分，低于11天不予積分。
軟件將于每天的22:00進(jìn)行積分結(jié)算，大家可以通過(guò)“我的-跑步記錄”查看是否合格，歷史排名中可以看看到校園榜單，每天統(tǒng)計(jì)校園排行榜，排行榜統(tǒng)計(jì)以實(shí)際跑的公里數(shù)為準(zhǔn)。
# 3
積分什么時(shí)間到手？
每月二課的同學(xué)會(huì)認(rèn)真核對(duì)每一個(gè)數(shù)據(jù)，所以每月的健康跑積分會(huì)在 次月15日前發(fā)放。
9月份健康跑合格的積分我們會(huì)在10月15日前給大家錄入。屆時(shí)大家可以在“到夢(mèng)空間-我的-積分”中查看自己的積分有沒(méi)有到賬哦～
# 4
還有一些情況說(shuō)明
校園健康跑采用教育部體衛(wèi)藝司認(rèn)定的手機(jī)智能軟件“運(yùn)動(dòng)世界校園APP”，參與學(xué)生需要在本人手機(jī)中正確安裝，并成功注冊(cè)，完善個(gè)人信息后參與跑步活動(dòng)。軟件使用方法（下載、安裝、注冊(cè)）參看《運(yùn)動(dòng)世界校園操作手冊(cè)》。
系統(tǒng)平臺(tái)將記錄跑步的每日有效次數(shù)、有效公里數(shù)、總公里數(shù)及每次跑的步頻、配速、運(yùn)動(dòng)軌跡等基本信息。
當(dāng)日的成績(jī)盡量在22:00前上傳，如上傳失敗，可保存在本地， 3日內(nèi)上傳有效。
手機(jī)電量過(guò)低，有可能會(huì)被系統(tǒng)抹除成績(jī)記錄； 內(nèi)存過(guò)低者最好清理好內(nèi)存再行跑步。
# 5
最后還有注意事項(xiàng)
為了保證人身安全，建議結(jié)合住宿的實(shí)際情況，選擇安全、熟悉的跑步地點(diǎn)和路線進(jìn)行跑步。
認(rèn)真做好參加跑步鍛煉的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，包括穿合適的運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋，充足的睡眠、合理的營(yíng)養(yǎng)等，做好跑前熱身運(yùn)動(dòng)和跑后的放松運(yùn)動(dòng)。
跑步中注意對(duì)各類(lèi)機(jī)動(dòng)車(chē)、自行車(chē)的避讓?zhuān)⌒穆坊_保人身安全。
跑步中有任何不適，應(yīng)停止跑步，盡快到醫(yī)院就診。
遇到問(wèn)題也不要緊
師范學(xué)院學(xué)院健康跑負(fù)責(zé)人如下，關(guān)于健康跑的相關(guān)問(wèn)題也可以聯(lián)系或反饋給他們～
團(tuán)委二課活動(dòng)中心主任:
團(tuán)委二課活動(dòng)中心副主任:
圖文來(lái)源：北京聯(lián)合大學(xué)團(tuán)委公眾號(hào)
編輯：2020級(jí) 小學(xué)教育系 王 碩
責(zé)任編輯：2020級(jí) 小學(xué)教育系 王 碩
審核：老師 楊 欣
老師 曹江彤
下方圖片設(shè)計(jì)：2020級(jí) 英語(yǔ)語(yǔ)言文學(xué)系 高海欣 返回搜狐，查看更多
