本篇文章給大家談?wù)劽咳战】凳匙V手繪，以及健康食譜小海報(bào)對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

一日三餐健康食譜表

芝麻餅干(1-2塊)；阿膠糕貢棗(6-8個(gè))；蜂蜜核桃仁(3個(gè))；香蕉蘋果(1根)；草莓苗(150克)以上所列食材隨意選擇2項(xiàng)。

早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮雞蛋50克。午餐：米飯（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鮮蘑菇50克、豬肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、鹽適量）。

一日三餐健康食譜如下：早餐一般是以稀粥饅頭為主食。再加上一個(gè)煮蛋、一杯牛奶或豆?jié){，以保證人體所需的蛋白質(zhì)和能量。確保中午有足夠的食物。米饅頭或水餃，可依個(gè)人喜好而定。但輔食要求素葷兩樣，加一湯。

食譜三：米飯，清湯蹄筋，魚香茄子，雜碎湯。食譜四：黑米飯，蝦仁燒菜花，熗腰花，家常時(shí)蔬湯。

最有營(yíng)養(yǎng)的一日三餐食譜 篇1 早餐 一日之計(jì)始于晨。早餐的重要性在于，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開(kāi)始迎接一天的緊張生活。

一日三餐健康食譜。

一日三餐健康食譜表如下：周一 早餐：豆?jié){1杯、菜肉蒸包100克~200克、桔子1個(gè)。午餐：宮保雞丁、芹菜豆腐皮、蘑菇蛋湯、饅頭。晚餐：清燉排骨冬瓜、小白菜粉絲、柿椒炒雞蛋、紅小豆大米粥、饅頭。

一日三餐健康食譜表2 一日三餐健康食譜表分為早餐、午餐、晚餐3個(gè)要點(diǎn) 早餐：經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的休息與消耗，我們的身體在早上會(huì)對(duì)營(yíng)養(yǎng)表現(xiàn)出極大的渴求。

早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮雞蛋50克。午餐：米飯（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鮮蘑菇50克、豬肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、鹽適量）。

一日三餐健康食譜如下：早餐一般是以稀粥饅頭為主食。再加上一個(gè)煮蛋、一杯牛奶或豆?jié){，以保證人體所需的蛋白質(zhì)和能量。確保中午有足夠的食物。米饅頭或水餃，可依個(gè)人喜好而定。但輔食要求素葷兩樣，加一湯。

一日三餐健康食譜

1、第五套一日三餐健康食譜： 周一早餐：全麥面包，熱牛奶，果醬。晚餐：雞蛋西紅柿，肉末燒豆腐，拌莧菜，海米冬瓜湯 點(diǎn)評(píng)：休息日已經(jīng)做了兩天饕餮之徒，周一的晚餐就來(lái)點(diǎn)兒素的，營(yíng)養(yǎng)不差也好做。

2、芝麻餅干(1-2塊)；阿膠糕貢棗(6-8個(gè))；蜂蜜核桃仁(3個(gè))；香蕉蘋果(1根)；草莓苗(150克)以上所列食材隨意選擇2項(xiàng)。

3、早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮雞蛋50克。午餐：米飯（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鮮蘑菇50克、豬肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、鹽適量）。

4、一日三餐健康食譜如下：早餐一般是以稀粥饅頭為主食。再加上一個(gè)煮蛋、一杯牛奶或豆?jié){，以保證人體所需的蛋白質(zhì)和能量。確保中午有足夠的食物。米饅頭或水餃，可依個(gè)人喜好而定。但輔食要求素葷兩樣，加一湯。

手繪菜譜介紹

手繪菜譜簡(jiǎn)介 食材和調(diào)料：艾草泥250g，白砂糖50g，澄粉60g，豆沙餡600g，糯米粉300g，玉米油100g。艾草葉沸水老2分鐘，加一克小蘇打。過(guò)冷水后料理機(jī)打成艾草汁。澄粉加入100g沸水燙開(kāi)攪拌一下。

手繪菜譜奇亞籽歐包：食材和調(diào)料：奇亞籽15g，鹽2g，鮮酵母9g，高筋面粉250g。酵母加入200g清水溶解，放入面粉。

這組手繪美食共有九幅，包含了揚(yáng)州炒飯、揚(yáng)州獅子頭、揚(yáng)州大煮干絲、蘇州陽(yáng)澄湖大閘蟹、鎮(zhèn)江肴肉、鎮(zhèn)江鍋蓋面、無(wú)錫小籠包、南京鹽水 鴨、清蒸鰣魚等各種江蘇的經(jīng)典名菜。

首先畫出一只去頭已經(jīng)被烹制好的整雞，兩只肥壯的雞腿是特征，畫出裝飾有用的圓果與葉子后，再畫出盛著它們的圓盤。

餐廳的各位成員為餐廳貢獻(xiàn)了自己的拿手菜品，殷桃則在菜品介紹的頁(yè)面上描上了食材的手繪，大家都用自己獨(dú)特的方式來(lái)讓餐廳做到更好。

手繪菜譜簡(jiǎn)介

手繪菜譜介紹 酸奶草莓慕斯：食材和調(diào)料：酸奶200g，草莓x10，曲奇85g，吉利丁片15g，燕麥片50g，白糖15g，牛奶200g。酸奶，燕麥片和草每碎攪拌均勻備用。(慕斯想達(dá)到淡粉色可以加入碾碎的草莓汁)。

手繪菜譜簡(jiǎn)介 食材和調(diào)料：艾草泥250g，白砂糖50g，澄粉60g，豆沙餡600g，糯米粉300g，玉米油100g。艾草葉沸水老2分鐘，加一克小蘇打。過(guò)冷水后料理機(jī)打成艾草汁。澄粉加入100g沸水燙開(kāi)攪拌一下。

手繪菜譜奇亞籽歐包：食材和調(diào)料：奇亞籽15g，鹽2g，鮮酵母9g，高筋面粉250g。酵母加入200g清水溶解，放入面粉。

月23日，揚(yáng)州大學(xué)社發(fā)學(xué)院的學(xué)生吳真妮利用暑假時(shí)間，逛遍揚(yáng)州大街小巷，搜遍揚(yáng)州地方特色美食，制作出了形象逼真的手繪電子菜譜，讓地地道道的“揚(yáng)州味兒”躍然紙上。

原料：桂魚一條（重約750克）。熟雞脯肉25克、干貝25克、熟火腿25克、熟雞膿25克、熟豬瘦肉25克、熟豬肥肉25克、水發(fā)香菇25克、熟筍肉25克、豬網(wǎng)油150克。姜片3克。

準(zhǔn)備一些紙張、圖釘、絲綢、布料等材料。根據(jù)自己的想法和創(chuàng)意，利用這些材料進(jìn)行手工制作。可以制作一些小掛飾、發(fā)夾、飾品盒等小型實(shí)用物品。挑戰(zhàn)難度高的話，可以制作一些織物文房雅具如墨水瓶、筆筒等。

【手繪食譜】可甜可咸的簡(jiǎn)單點(diǎn)心──司康

在表面用毛刷刷一層全蛋液，如果太薄可刷兩層、再將其放入上下火溫度分別為175℃和160℃的烤箱中，烘烤時(shí)間約為20分鐘，表面呈金黃色。

也可以做成咸的口味，除了可以做為早餐之外，也可以當(dāng)成點(diǎn)心。材料 主料：低筋面粉200g、奶油奶酪120g、糖60g、黃油60g、牛奶60g；輔料：泡打粉7g 【手工美食】奶油奶酪司康 1 準(zhǔn)備好所有原料 面粉、泡打粉、糖混合過(guò)篩。

司康是一種英式快速面包，而其名字來(lái)源于蘇格蘭皇室加冕的地方，來(lái)源于一塊擁有悠久歷史的司康之石或者命運(yùn)之石的石塊。

酥軟醇香、可甜可咸，可以滿足全家老老少少的不同需求，做法也很簡(jiǎn)單，可以快速完成。

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