【#教案# #高中心理健康教育課教案（20篇）#】步入高中，同學們宛如踏入一片既充滿機遇又布滿挑戰(zhàn)的新天地。學業(yè)壓力似沉甸甸的巨石，人際關系仿若錯綜復雜的迷宮，自我認知也如迷霧中的探索，情緒更是波瀾起伏。?無憂考網(wǎng)整理了20篇教案，它們精準聚焦高中生涯的關鍵癥結，從壓力排解的實用妙招，教你如何把學業(yè)重負化作前行動力，到人際交往的黃金法則，助力搭建和諧同窗情誼；從青春期自我認同的深度剖析，明晰獨一無二的自身價值，再到情緒管控的秘訣，讓怒火、焦慮等不良情緒消弭于無形。老師們依循這些教案，將在課堂上引領同學們穿越心理迷霧，雕琢強大內(nèi)心，為迎戰(zhàn)高考、擁抱絢爛青春筑牢心理根基。

1.高中心理健康教育課教案 篇一

　　一、學情

　　情緒，在高中生的學習、生活中處于極為敏感的前沿地帶，被稱為整個身心狀態(tài)的“晴雨表”。處于青春期的高中生面臨著雙重的壓力，他們不僅要在快速的社會變革中選擇合適的自我角色，而且要調(diào)適青春期生理、心理發(fā)展所帶來的種種壓力。這些壓力過多過大過強，很容易使高中生產(chǎn)生消極情緒，造成情緒困擾，嚴重的會導致情緒障礙。

　　因此如何幫助學生學會調(diào)控自己的情緒是高中心理輔導活動課中的重要主題。學生在情緒調(diào)控中，往往關注調(diào)控自己的負性情緒，這堂課我們將關注點放在如何幫助學生增加積極情緒體驗上，引導學生學會自己去獲取幸福的能力，讓學生帶著積極的情緒面對生活、學習以及自己的成長歷程。感悟積極情緒的力量，體驗積極情緒帶來的快樂，并用積極情緒去感染同伴，為幸福人生奠定基礎。

　　心理輔導活動課的情緒主題從高一到高三都有涉及，但我們將這節(jié)課放在高一上，主要目的是讓學生從高一起就有積極情緒這個概念，并且讓學生去體會、感受以及練習。更何況增加積極情緒有很多的方法和策略，因此我們從高一開始就讓學生進行練習，引導學生學會帶著積極的情緒面對生活、學習以及自己的成長歷程，給今后的高中生活打下良好的基礎。

　　二、目標

　　1、教學目標

　?。?）知識與技能：

　　a、了解并接納自己的情緒，主要了解積極情緒的重要性。

　　b、學會用合適的方法體驗積極情緒

　?。?）過程與方法：

　　通過活動引導學生學會帶著積極的情緒面對生活、學習以及自己的成長歷程。

　?。?）情感態(tài)度與價值觀：

　　通過討論、團體活動及分享，感悟積極情緒的力量，體驗積極情緒帶來的快樂，并用積極情緒去感染同伴。

　　2、說重點、難點

　?。?）讓高中學生學會用合適的方法體驗積極情緒。

　?。?）通過感悟積極情緒的力量，體驗積極情緒帶來的快樂，并用積極情緒去感染同伴。

　　三、教法、學法分析

　　1、說教法：依據(jù)上面學情分析，主要采取

　　（1）討論法：心理輔導課的對象是學生，本堂課主要采取討論式進行教學。討論是以問題為中心，以教師引導下的師生和生生對話、討論為主要手段的一種教學活動方式，它旨在鼓勵學生發(fā)揮學習的主動性，學會用自己的頭腦去思考、去辨析、去歸納。

　　（2）情境教學法：采用多媒體手段，擴大教學內(nèi)容，吸引學生的注意，激發(fā)學生的熱情。

　?。?）體驗法：讓學生在活動中體驗積極情緒，在體驗中升華。

　　2、說學法：

　　針對高一學生已有了良好的合作、互動能力，在輔導活動課的設計過程中我的設計主要以學生的積極情緒體驗為主，在情境討論中讓學生主動參與，主動探究。

　　我認為，心理輔導活動課教學中要盡量避免單純地、直露地向?qū)W生灌輸某種學習方法，而是要學生通過自己的探索、體驗，達到輔導活動課的目的。本課程設計就是在教學過程中，利用學生心理特點，激發(fā)學生學習興趣，調(diào)動學生的積極性，讓學生更多地體驗一種成幸福感。

　　3、說教學手段：

　　多媒體教學。制作課件給學生全新的、栩栩如生的視聽感覺，調(diào)動學生的積極性，提高教學效率。

　　四、說教學過程設計

　　為了達到以上教學目標，我設計具體的教學過程如下：

　?。ㄒ唬﹫F體暖身階段：

　　以“快樂雨滴”的暖身游戲?qū)耄銮榫w。（設計意圖：團體暖身活動能讓學生們在游戲中體驗快樂情緒，從而為主題的引入作鋪墊。）

　?。ǘ﹫F體轉換階段：通過紙筆練習，引入主題。

　　1、首先讓學生在心情紙上畫情緒蛋糕，喜歡和不喜歡的情緒各占多少，如果希望喜歡的情緒多一點，會采取什么方法？（設計意圖：了解學生在平時的學習、生活中，經(jīng)常會用哪些方法去調(diào)控自己的情緒。）接下來通過老師出示一張中間畫有黑點的白紙，問學生注意到了什么，（設計意圖：學生在情緒調(diào)控中，往往關注調(diào)控自己的負性情緒。

　　引導學生如果多關注積極情緒，那可能又會有不同的感受。這堂課就重點來擴大我們的積極情緒，讓我們快樂更快樂，揭示主題：帶著積極情緒上路。）

　　2、在配樂聲中，和學生一起體驗繪本《我好快樂》，小小繪本中，主人翁都能以很好地方式體驗快樂的情緒。那么我們高中生如何發(fā)現(xiàn)生活中好的調(diào)控方式，讓我們可以用積極的情緒去體驗生活？小組討論，分享感受。

　?。ㄔO計意圖：從繪本《我好快樂》的視頻中，讓學生感受到視覺、聽覺的愉悅。通過學生的小組討論，分享自己在積極情緒體驗過程中所采取的方法，探索自己積極情緒體驗的歷程。）

　?。ㄈ﹫F體工作階段：帶著積極的情緒，體驗快樂

　　1、多米諾效應。團體游戲：多米諾骨牌。比賽的過程大家有著快樂地情緒體驗，當把其中一個骨牌推倒的時候，骨牌發(fā)生了連鎖反應。（設計意圖：多米諾骨牌游戲，讓大家感受到情緒就像骨牌一樣，會發(fā)生連鎖效應，你的好情緒也會傳遞。生活中有很多這樣的感受，當你想到開心的事情時，就會越想越開心，情緒越來越好，你的行為也就越和善，做事越有耐心，心態(tài)越積極。）

　　2、記幸福日記。具體指導學生如何去記幸福日記。用十分鐘時間寫下發(fā)展順利的三件事情以及為什么發(fā)展順利。例舉的事情可以是不怎么重要的事情或者是相當重要的事情。在每一件積極的事件的旁邊回答這個問題：為什么這些好事情會發(fā)生？（設計意圖：通過記幸福日記，想讓學生明白其實幸福很簡單，生活中處處有幸福，我們應該多學會更多地感受、回憶生活中的幸福、快樂的事情。老師希望大家能堅持做，無論大事還是小事，過一個月你會體會到它的價值的。）

　　3、當然還有積極的目標激勵，等等

　?。ㄋ模﹫F體結束階段：感悟成長，深化主題

　　1、深化主題，分享感悟。再來看看我們的情緒蛋糕，如果再讓大家切蛋糕，又會有什么不同呢？請同學們用簡短的話，談一談感悟。（設計意圖：通過“再次切情緒蛋糕”來作對比，與先前的情緒蛋糕有什么不同。說明積極情緒帶來的作用，增強學生們由體驗活動帶來的快樂。）

　　2、把自己積極的目標寫在多米諾骨牌上，時時以快樂的情緒感染自己，感染他人。

　　在剛才玩游戲的骨牌中，選取其中喜歡的一張，在上面寫上積極的話語，給自己以激勵。（設計意圖：恰當?shù)哪繕思顣Ыo大家好心情，希望好心情能像多米諾骨牌一樣傳遞。）

　　后，在歌曲聲中結束積極的情緒體驗之旅。

2.高中心理健康教育課教案 篇二

　　教學目標：

　　1、 知識與技能：

　　讓學生了解時間管理對學習和生活的重要性，掌握時間管理的原則及竅門。

　　2、 過程與方法：

　　引導學生感知時間的流逝，幫助學生制定有效的時間分配表。

　　3、 情感、態(tài)度與價值觀：

　　使學生充分體會一寸光陰一寸金的現(xiàn)實性意義，不再虛度時光。

　　教學方式：教師啟發(fā)引導、主題活動、師生討論

　　教學形式：專業(yè)測試、活動、討論

　　教學過程：

　　一、引入：

　　什么東西長又短？值得珍惜又令大多數(shù)人惋惜？——時間

　　我們可以將時間分成2大類，一種是“鐘表時間”，另一種是“生活時間”每個人對其“生活時間”的安排就是對自己人生的安排，所謂管理時間就是通過管理自己的生活時間來駕馭的。

　　二、主題活動：時間餡餅圖

　　請大家仔細回憶過去一周中參加的各項活動，（除吃和睡），然后將每項活動的投入時間按百分比分配在餡餅圖中。（包括學習、娛樂、運動、公交等）

　　若在餡餅圖中有60%左右的學習時間則說明你還是較為充分的利用了時間，否則則看看你的時間都流失到哪里去了。

　　三、A、B、C時間管理法

　　時間管理顧問亞倫拉凱所用的方法是A、B、C式管理方法，即將所要做的事分為三類：

　?。ˋ）必須做的

　?。˙）應該做的

　　（C）看情況做的

　　請同學們把自己畫的時間餡餅內(nèi)的內(nèi)容分一下類。分享交流

　　小結：優(yōu)先要完成的項目就應該排列在“A”類，而當所有的“A”和“B”目標實現(xiàn)后，再去完成“C”類目標。

　　四、時間效率的測試題

　　《心理健康測評》p1202

　　分析：

　　0——9：你不是一個很拖拉得人，只要平時對自己嚴格要求。

　　建議：今日事今日畢。

　　10——20：你比較拖拉，這對你的學習不利。

　　建議：改正現(xiàn)在的狀態(tài)，否則大量的時間將會流逝。

　　21——30：你是很拖拉的人，這對你的學習和身體及其不利。

　　建議：若不改變這種狀況，會讓自己處于一種松散、無節(jié)奏的生活狀態(tài)中，抑郁會光臨你，對你的心理損害不小，想要有所建樹的話必須加以改進。

　　五、總結：

　　對大多數(shù)的莘莘學子來說，每年9月事具有特殊意義的，大部分認得計劃書和決心書都是在9月出臺，但值得我們思索的是，很多計劃和決心書的主人都在10月宣告放棄執(zhí)行計劃的。所以我們一定要堅持自己的計劃。

3.高中心理健康教育課教案 篇三

　　教學目標：

　　1、 知識與技能：

　　讓學生了解情緒體驗的重要性，掌握情緒ABC理論及非理性觀念。

　　2、 過程與方法：

　　引導學生進行情緒體驗，培養(yǎng)學生體察自我情緒的能力并能運用心理學知識來改善消極情緒。

　　3、 情感、態(tài)度與價值觀：

　　使學生體會積極情緒給人帶來的積極向上的情感體驗。

　　教學方式：教師啟發(fā)引導、主題活動、案例討論

　　教學形式：活動、討論、ppt

　　教學過程：

　　一、引入：

　　給大家看兩幅圖，明顯的情緒對比。

　　二、小游戲：情緒猜猜看

　　游戲規(guī)則：

　　請一名同學將抽到的卡片上的情緒表演出來（不能用語言，都是成語），讓全班同學猜，誰猜對多，就算獲勝。

　　卡片：

　　眉飛色舞

　　心急如焚

　　膽顫心驚

　　欲哭無淚

　　怒發(fā)沖冠

　　興高采烈

　　唉聲嘆氣

　　悲痛欲絕

　　三、什么是情緒？

　　情緒是人對客觀事物是否符合人的需要而產(chǎn)生的體驗，有積極與消極之分。積極情緒如快樂、愉悅等，消極情緒包括憤怒、恐懼、悲哀等體驗。

　　四、心理測試：

　　情緒穩(wěn)定性測試P124

　　評分標準：

　　各題選A得2分，B得0分，C得1分，計算總分。得分越少，說明你的情緒穩(wěn)定性越好，反之越差。

4.高中心理健康教育課教案 篇四

　　教學目標：

　　1、 知識與技能：

　　讓學生了解人際關系對他們成長的重要性，掌握人際交往的各種技巧。

　　2、 過程與方法：

　　引導學生進行各種主題活動，培養(yǎng)學生人際交往能力。

　　3、 情感、態(tài)度與價值觀：

　　在輕松有序的環(huán)境中使學生放開心扉，接受朋友的友情，付出自己的真誠。

　　教學方式：教師啟發(fā)引導、主題活動、師生討論

　　教學形式：專業(yè)測試、活動、討論

　　教學過程：

　　第一課時：朋友啊，朋友

　　一、引入：

　　古人云：“人不可無朋而擇人生?！币粋€好朋友會給你帶來一生的快樂，一生的理解、一生的收獲。

　　二、主題活動：“擇優(yōu)大拍賣”

　　1、將拍賣單寫在黑板上：

　　1) 心地善良

　　2) 熱心助人

　　3) 學習成績好

　　4) 能歌善舞

　　5) 酷斃了，帥呆了

　　6) 知識豐富

　　7) 善于保密

　　8) 信息多

　　9) 能力強

　　10) 美麗大方

　　11) 善解人意

　　12) 講義氣

　　13) 喜歡運動

　　14) 有威信

　　15) 幽默

　　16) 主意多

　　2、規(guī)則：

　　A. 請同學將以上16項按你所喜歡的朋友特征列出先后順序。交流討論。

　　B. 每位同學都有假設的1000元錢，低價從50元開始，加價幅度小50元，大200元。

　　C. 每次叫價3次無人競拍則有高價獲得。

　　D. 獲得者將名字寫在黑板該特征后。

　　3、思考與分享：

　　1) 你想要的有沒有拍到？沒有拍到的原因是什么？

　　2) 為什么你一件都沒拍到？

　　3) 你有什么感受？

　　三、總結：

　　朋友是靠自己去爭取的，你喜歡什么樣的朋友就該主動和他建立良好的人際關系。這樣才能使自己處于美好的友誼中，當然，朋友往往是志趣相投的人，孔子曰：“道不同，不相為謀?！蓖瑫r，大家要注意，在你期望尋找心地善良、熱心助人的伙伴時，有沒有想過其他人也在尋找這樣的伙伴？你自己是不是做到了呢？

5.高中心理健康教育課教案 篇五

　　教學目標：

　　1、 知識與技能：

　　讓學生了解自我認識對于成長的重要性，了解埃里克森的人格發(fā)展8階段理論，掌握氣質(zhì)的分類、特點及與性格的關系。

　　2、 過程與方法：

　　通過心理專業(yè)測試讓學生了解自己的氣質(zhì)與性格，通過主題活動幫助學生了解自己的多面性。

　　3、 情感、態(tài)度與價值觀：

　　使學生充分了解自我、認識自我，悅納自我。

　　教學方式：教師啟發(fā)引導、主題活動、師生討論

　　教學形式：專業(yè)測試、活動、討論、ppt

　　教學過程：

　　一、引入：

　　小活動——我是誰？

　　請大家完成一個填空游戲，在3分鐘內(nèi)寫下我是——，多多益善。

　　同學交流。

　　小結：這個活動是看看你對自己的認識到底到了什么程度，包括生理狀況，社會身份和心理特征。

　　在3分鐘內(nèi)如果能寫出7個以上，那么說明你對自己是誰已經(jīng)有了一定的認識，反之則說明自我認識不足。另外，如果三分之一以上都是生理狀況和社會身份，則說明你對自己是誰還流于表面，對自我認識的深度不夠。

　　二、我從哪里來？

　　請你看看自己對自己的評價，想想這些評價是你自己給自己的還是他人給你的？

　　如果評價來自你自己，則你的“我”是相對穩(wěn)定的，若來自他人，則“我”就不夠穩(wěn)定。

　　三、再次活動

　　請學生將自己的回音壁交給同桌，看看他眼中的你。同樣，填空他是——。

　　同學交流。

　　小結：別人眼中的你可能是你已知的，也可能是你未知的，或是在潛意識中了解的，這些都是你。

　　四、我是我自己

　　什么是自信？

　　自信不僅僅是說自己對什么都敢嘗試，自信應該是更明確的知道自己不能干什么。

　　五、什么是人格？

　　所謂人格，是指個人內(nèi)部決定該人行為特點及思維的動力系統(tǒng)，包括智力、動機、意志、情感、性格、思維等。

　　六、“自我同一性”的建立

　　簡單介紹埃里克森的人格發(fā)展8階段理論。突出12歲到18歲的發(fā)展階段是自我同一性。

　　所謂自我同一性，是指自己對自己的自居作用，也就是我是我自己而不是其他人的自我意識。

　　七、觀看ppt《我的32張臉孔》

6.高中心理健康教育課教案 篇六

　　一、引入：

　　高中生活是人生的又一個起點，這是一個向童年揮手告別的日子，也是一個邁向成人的驛站。我們應該重建一個新的形象，讓自己在積極進取的環(huán)境中更好的發(fā)展自己。

　　二、主題活動：我的名片

　　1、要求：

　　設計一張個性化的名片（可自畫像）

　　1）、不寫名字

　　2）、寫出自己的個性特征

　　3）、喜歡和不喜歡的事物

　　4）、希望給他人留下的印象

　　5）、欣賞的一句格言

　　2、將全班同學的名片集中打亂，請同學們隨機抽取，猜猜名片上的人是誰。

　　3、分享活動體會：

　　你認出了哪些同學？

　　又被哪些同學認出？

　　你開心嗎？為什么？

　　三、總結：

　　有些同學的名片被其他同學認出，說明你在短短的2周時間里已經(jīng)能和同學們打成一片了，而沒有被同學認出的同學也不必沮喪，相信今天的活動能使周圍的同學更加了解你，沒準已經(jīng)有人打算和你做好朋友了呢。

7.高中心理健康教育課教案 篇七

　　教學目標：

　　1、知識與技能：

　　讓學生了解適應環(huán)境對學習和生活的重要性，掌握適應環(huán)境的技巧。

　　2、過程與方法：

　　通過心理專業(yè)測試讓學生了解自己的適應能力，通過主題活動幫助學生盡快適應新環(huán)境。

　　3、情感、態(tài)度與價值觀：

　　使學生充分體會在新環(huán)境中自我的力量，對自己產(chǎn)生信心，對未來更有期待。

　　教學方式：教師啟發(fā)引導、主題活動、師生討論

　　教學形式：專業(yè)測試、活動、討論

　　教學過程：

　　一、引入：心理學名詞解釋

　　1、問：何為心理學？

　　心理學的英語名稱為psychology，是由希臘文中的psyche和logos演變而來。Psyche指soul，即靈魂；logos指discourse，即講述。

　　因此心理學是指：闡述心靈的學問。

　　2、為何在高中階段開設心理課程？

　　心理課可以使我們增加與人溝通的技巧，增強自信，健全人格。

　　二、介紹心理咨詢室

　　問：你們認為什么樣的人會去做心理咨詢？

　　心理咨詢室針對所有健康人群的，每個人在其成長過程中都會有成長的煩惱和困擾，我們把這稱為心理成長問題，這個不是疾病，而是所有正常人都會出現(xiàn)的一種狀況，就像每個人都患過感冒一樣。心靈也會感冒的。做心理咨詢就是一種自助的行為，為自我成長掃除障礙。他與精神病的差別在于：精神病是不自知的。我們的心理咨詢室在二樓，每周一到五的中午12：00——13：00開放，歡迎大家前來咨詢。

　　三、新高一新要求

　　心理課是一門不同于其他學科的課程，因此有與眾不同的要求。

　　1、希望大家能在活動中體會自己的心理狀態(tài)，能與他人分享自己的心理感受。

　　2、心理課要求大家動時動，靜時靜。

　　3、準備一本本子，他的名字是“回音壁”，我們在課堂上做活動時需要用到。你可以看到自己的心理軌跡，也可記錄自己的心理體會和感悟。

　　四、讓我們成為朋友

　　請同學們做一下自我介紹，彼此了解。

　　五、心理測試：環(huán)境適應能力測試

　　《心理健康測評》p1319

　　50分以上：非常好

　　30——50：較好

　　20——30：一般

　　20分以下：較差

　　六、建議

　　1、環(huán)境適應能力對于每個人來說都是非常重要的，如果環(huán)境適應能力強，則能更快更好的融入新的集體，對自己的學習有莫大的幫助。

　　2、對于希望提高自己適應能力的同學來說，可以做到以下2點。一是多與新同學交流，不要因為陌生感而拒絕和人交往，積極主動的態(tài)度會讓你更快適應。二是多與老師交流，尤其是在學習上初高中轉換的學習問題，這樣可以幫助你在學習上有所進步。

　　3、對于20分以下的同學可以到心理咨詢室來和我聊聊，看看有哪些方法可以幫助你盡快適應環(huán)境。

8.高中心理健康教育課教案 篇八

　　活動目的：

　　對學生進行心理健康方面的教育。

　　活動內(nèi)容：

　　1、分析案例。

　　2、學習心理健康方面的知識。

　　活動過程：

　　一、談話：怎樣才算真正的健康？

　　主持人：同學們，我們在學校里一起生活、學習。遇到下列情況，你會怎么辦？

　　1、上課不注意聽講怎么辦？

　　2、如何提高學習成績？

　　3、我不知如何面對期末考。

　　4、擺脫成績不佳的陰影

　　5、提高自己的注意品質(zhì)。

　　6、做好考試前的復習。

　　7、厭學了，怎么辦？

　　8、成績直線下降，我很自卑。

　　9、不及格，我懷疑——

　　10、大膽與人交往。

　　11、同學對我有成見，我該怎么辦？

　　12、如何處理好師生關系？

　　13、怎樣改善人際關系？

　　二、組織學生討論：

　　1、小組內(nèi)選擇幾個話題進行討論。

　　2、讓每個學生選擇自己感興趣的話題充分發(fā)表自己的見解。

　　三、分析案例

　　1、找生讀案例。

　　2、討論：結合第8、10、13，幫這位同學走出陰影，成為一個心理健康的學生，你有什么好的辦法？

　　3、學生發(fā)表看法。

　　四、取長補短

　　想一想：你在哪幾個方面做的好？哪幾個方面做的不好？今后你應該怎么做？

9.高中心理健康教育課教案 篇九

　　教學目標：

　　通過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學生理解、掌握挫折的概念并能夠認識到"每個人在成長中都會經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對人們的影響具有“雙重性”的特點，從而激發(fā)學生增強自我抗挫的愿望"。

　　教學重點：

　　1.追求與挫折的辯證關系。

　　2.聯(lián)系實際、聯(lián)系自我，建立起正確的"挫折觀"。

　　教學過程：

　　一、導人

　　播放"命運交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折

　　二、講授新課

　　了解關于"追求與挫折"的基本知識

　　1.提問：用自己的語言說出"什么是追求，挫折"

　　2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念

　　追求是指用積極的行動，爭取實現(xiàn)某個目標；挫折是指人們在造求某種目標的活動中，遇到干擾、障礙，遭受到損失或失敗時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。

　　(二)追求與挫折的關系

　　1.觀看錄像："我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)

　　2.同學討論一一

　　(1)"桑蘭的追求與挫折"

　　(2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"

　　(3)討論歸納"追求與挫折"的關系

　　3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨著追求；不怕挫折，勇于追求。

　　(三)面對挫折

　　1.觀看錄像"同學的故事"

　　2.談采訪感受

　　3.電腦幻燈出示：對我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實現(xiàn)"

　　(四)挫折的影響

　　1.配樂幻燈"一封沒有發(fā)出的信"

　　2.討論寫信人遇到什么挫折?

　　帶給她什么影響?如何幫助她擺脫

　　消極的影響?

　　3.配樂幻燈一一

　　當今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》

　　4.為"挫折"作新的詮釋

　　(五)總結升華

　　1.電腦幻燈："首席科學家"一一嚴純?nèi)A

　　2.小結全課

　　(1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，戰(zhàn)勝挫折!不斷追求，挑戰(zhàn)挫折!

　　(2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"

　　(3)伴隨著歌聲，滾動播放

　　課后作業(yè)

　　作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折

　　(重點：遇到挫折時的想法、采取的對策、產(chǎn)生的影響)

10.高中心理健康教育課教案 篇十

　　班會目的：

　　通過這次主題班會，使學生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學會 如何與父母溝通，真正走近父母。

　　班會準備：

　　調(diào)查問卷、課件制作

　　開展方法：

　　討論法，說說、議議。

　　班會程序 ：

　　一. 課前填寫調(diào)查問卷

　　發(fā)一紙條，調(diào)查學生與自己父母的關系，不需寫名字，請真實填寫。

　　A 親密 B 比較緊張 C 疏遠和一般

　　填完馬上收齊，統(tǒng)計。

　　二.根據(jù)課前統(tǒng)計情況，

　　導入：是誰，把我們帶到這美麗的世界?是誰，呵護我們、保護我們、照顧我們?是我們的父母!可是，現(xiàn)在你是否覺得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒有了親密感?今天，就讓我們來學習如何走近父母。

　　三.出示一些圖片，內(nèi)容是

　　1. 不顧父母勸阻，長時間上網(wǎng)，荒廢功課；

　　2. 放學遲遲不愿回家，貪玩。

　　3. 經(jīng)?！办译娫捴唷?/p>

　　除了以上情況?你是否還會不愿與父母外出，或長時間看電視，或與父母爭吵等情況? 請同學講講與父母還有哪些地方關系緊張?

　　如果你有以上情況，父母會如何懲罰自己?請同學們講講并說說被懲罰后的感受。

　　被父母懲罰，責罵，或者打，你會覺得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看

　　四.從父母角度看

　　投影畢淑敏的“孩子，我為什么打你”。

11.高中心理健康教育課教案 篇十一

　　一、教學內(nèi)容分析及學情分析：

　　學情分析：我們不少同學意志脆弱，經(jīng)不起任何的挫折、失敗，遇上根本算不上挫折的一點點不如意就猜疑推諉，傷心沮喪。當今社會競爭激烈，困難壓力日漸增大，如果心理素質(zhì)不健全，意志不堅強，知難而退，將不能面對社會和生活的挑戰(zhàn)。

　　內(nèi)容分析：通過名人故事和殘疾人馬麗翟孝偉的舞蹈讓學生感受他們是怎樣正確勇敢地面對挫折的。不管遇到什么樣的挫折，內(nèi)心的希望不能喪失，對目標的追求不能喪失，只有心中充滿希望才能使我們在挫折中茁壯成長。

　　二、教學設計思路：

　　1、讓學生明確生活中人人都會遇到挫折；

　　2、從名人故事中學習如何正確對待挫折；

　　3、樹立遠大理想，為實現(xiàn)人生價值勇敢的沖出坎坷。

　　三、教學目標：

　　1、使學生正確對待生活中的挫折；

　　2、學會以積極的方式和方法戰(zhàn)勝挫折，培養(yǎng)學生對挫折的承受力，迎接社會和生活的挑戰(zhàn)。

　　四、教學重難點：

　　重點：正確面對生活中的挫折、失??；

　　難點：學會以積極的方式和方法戰(zhàn)勝挫折，培養(yǎng)學生對挫折的承受力；

　　五、教學準備：

　　1、搜集：（1）名人戰(zhàn)勝挫折的故事；（2）名言警句

　　2、查找資料：（1）馬麗翟孝偉的舞蹈《牽手》（2）歌曲《隱形的翅膀》《超越夢想》

　　六、教學流程圖：

　　1、講授挫折

　　2、從名人故事中體會如何面對挫折

　　3、樹立遠大理想勇敢的面對挫折，沖出坎坷

　　七、教學過程：

　?。ㄒ唬耄喝喑两凇峨[形的翅膀》歌曲中。邊聽邊唱

　　（二）教師講授——挫折

　　人們?yōu)檫_到一定目的而進行的努力遇到障礙、干擾或打擊，而無法接近和實現(xiàn)預期的的情緒狀態(tài)稱為挫折。

　　（三）師提出問題：同學們，你們在生活中、學習中遇到過挫折嗎？

　　列舉一、二

　　如：某次考試沒考好，班干部落選，沒當上升旗手，受到家長批評，朋友的誤會等等。

　?。ㄋ模┲鞒秩诵〗Y：

　　人生是一條漫長的旅途。有平坦的大道，也有崎嶇的山路，有燦爛的鮮花，也有彌補的荊棘。在這旅途上，每個人都會遭受挫折。而生命的價值就是堅強的闖過挫折，沖出坎坷！你跌倒了，不要乞求別人把你扶起來；你失去了，不要乞求別人替你找回！

　?。ㄎ澹┟鎸ι钪械拇煺郏覀儜撊绾蚊鎸δ?？讓我們先來聽一聽看一看一名人是怎樣面對挫折的，我們從中來學習。

　　1、聽故事，（愛迪生、梅西的故事）

　　2、討論：愛迪生、梅西怎樣面對挫折

　　3、欣賞馬麗翟孝偉的舞蹈《牽手》想想背后的故事；

　　4、采訪：學生談感想

　　（六）主持人：請欣賞詩朗誦《在春光里播種希望》

　　（七）師小結：

　　夢想希望使我們在挫折中茁壯成長，不管遇到什么樣的挫折，內(nèi)心希望不能失去，對目標的追求不能喪失！

　?。ò耍┓答?/p>

　　1、師：假如你再次遇到挫折，你會以怎樣的態(tài)度心情去面對？（請3—5名學生談一談）

　　2、互贈名言共勉（書寫名言并互贈，請二、三名學生讀一讀）

　　（九）播放歌曲《超越夢想》

　?。ㄊ┲鞒秩丝偨Y：

　　為了追求自己的理想，我們要飛翔，去接受風雨的洗禮；為了實現(xiàn)人生得夙愿，我們要飛翔，去迎接春風和朝陽。雖然我們并不堅強的翅膀也許會受傷，但我們一定要飛向遠方。讓我們攜手并肩，去感悟人生的真諦，譜寫生命的樂章！

12.高中心理健康教育課教案 篇十二

　　一、 教學目的

　　引導學生認識什么是真正的友誼，樹立正確的交友觀。

　　二、 教學過程

　　(一) 導入

　　師：同學們，在學?；蛟诩依铮阌凶约旱暮门笥褑?你們交往的標準是什么?人知道什么是真正的朋友嗎?

　　同學的回答可能比較簡單，比如誰跟我玩或誰給過我什么東西，什么吃的，什么玩的。由此，教師導入正題：我們在交友時，有不同的考慮，但應該交真正的朋友。

　　板書：交知心朋友。

　　(二) 學文明理

　　1、 默讀一遍課文，請班上1-2名學生講[檔案館]里的故事。

　　2、 想一想[檔案館]里的小主人翁欣欣是不是京京真正的朋友?京京用物質(zhì)好處拉攏好朋友對不對?從欣欣身上，我們學到了什么?

　　3、 議一議：怎么才能叫真正朋友呢?

　　A、 要有一定的原則性

　　B、 朋友之間要互相信任

　　C、 友誼需要互相真培養(yǎng)、交流

　　D、 說一說：

　　[活動區(qū)]里小強幫助小蘇沒有，為什么?那么小強是怎么幫助小蘇解決問題的呢?小蘇和小強是不是真正的朋友?為什么?

　　教師小結：真正的朋友，要敢于批評朋友的不良做法，敢于阻止朋友的不良行為。

　　E、 做一做

　　[實踐園]里有兩道題，讓學生做一做。這里關鍵是要引導同學/聯(lián)系實際，增強針對性和實效性，幫助學生建立正確的擇友標準。

　　第一道題的正確答案是：

　　應該選擇第二種做法。盡管這樣，青青可能不高興，甚至會誤解，但是，這是考試，不能讓朋友違反考試紀律，自己也不能破壞考試紀律。這樣，才能避免共同犯錯誤。如果自己告訴了他，就共同違反了考試紀律。

　　第二道題的正確答案是：

　　小月打壞了老師的水杯，即使無人知道，也不能幫助朋友隱瞞錯誤。小明做得對，一個人難免犯錯誤，但要勇于承認，這樣才是一個誠實的孩子。如果犯了錯誤，不敢承認或隱瞞自己的錯誤，不敢于糾正錯誤，也是不誠實的表現(xiàn)。

　　F、 小組討論

　　遇到這樣的事，你應該怎么做?

　　此題屬于聯(lián)系實際，讓同學根據(jù)不同情況發(fā)散思維，以增強教育的實效性，建立正確的擇友標準。

　　G、 課后作業(yè)

　　請舉一例，某某同學對你的真誠幫助，而你卻誤會了他的實例，寫一寫，同學之間應該建立什么樣的友誼?

　　(三) 總結全課

　　可讓同學總結什么是真正的友誼。

13.高中心理健康教育課教案 篇十三

　　班會目的：

　　1、使學生樹立全面的健康觀，建立預防為主、自我保健的意識。

　　2、培養(yǎng)學生敢于發(fā)言，勇于發(fā)言，善于發(fā)言的好習慣。

　　3、讓學生學會心理狀況的自我分析。引導學生及時尋求解決心理問題的方法。

　　4、提倡同學之間的相互幫助，團結友愛的精神。

　　班會形式：

　　主持設問、多媒體展示、小組討論、匯總

　　班會流程：

　　(一)、導入課題

　　1、提出問題：在你的一生中重要的是什么?

　　(健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)

　　組織形式：小組討論、匯總

　　(學生發(fā)言后教師總結如下)：

　　老師：同學們，現(xiàn)在人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。

　　2、提問：你們大家講講自己對健康這個概念的理解?

　　(學生發(fā)言，老師總結)

　　老師：人們總是習慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是：

　　健康的含義：在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)

　?。?）身體健康

　　是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統(tǒng)機能良好，有較好的適應外界環(huán)境的能力和對疾病的抵抗能力等。

　?。?）心理健康

　　是指人們對于環(huán)境的影響以及自身的變化能夠適應，并保持諧調(diào)一致。

　　(二)、心理健康自我評價：(附表)

　　很多學生把心理不健康(心理異常)理解為心理變/態(tài)和精神病，這種看法是錯誤的，我們千萬不能把心理不健康(心理異常)看成一種病態(tài)，只有異常到一定的嚴重程度才是心理變/態(tài)或精神病，那么我們學生通常能遇見哪些不良的心理狀態(tài)呢?

　　把自己的各種煩惱無記名寫在字條上，然后由老師歸納挑出較有代表的由全體同學發(fā)言提議解決煩惱的方法。其余的沒有解決的由班長把它定成一本煩惱本掛放班上。同學們以后可以把自己的煩惱寫出來，其他同學留言相互關心鼓勵。

　　(三)、學習中學生心理健康的內(nèi)容和要求(附后)

　　后老師總結：心理健康與身體健康是互相依存、互相促進的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康和社會交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎。這幾個方面是緊密聯(lián)系，相互影響的。一個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其它兩個方面。而心情不好或社會交往不正常或在群體生活中關系緊張，也會在一定程度上影響身體健康。

　　1、中學生心理健康的內(nèi)容和要求(附)

　?、抛杂X----心理健康的學生不把學習看成是負擔，愿意學習，努力掌握知識技能，自覺完成學習任務，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績，能從自己的實際出發(fā)，不斷地追求新的學習目標。

　?、谱猿?---心理健康的學生情緒穩(wěn)定，樂觀，表現(xiàn)適度易控，不為一時的沖動而違犯學校的紀律，不為學習中遇到的困難而焦慮重重，心境始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達，充滿朝氣。

　?、亲灾?---心理健康的學生，對自己的相貌、興趣、體型、體質(zhì)、生理特點、體能、氣質(zhì)、性格品德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優(yōu)點和缺點。

　?、茸詯?---心理健康的學生對自已的生理特征，心理能力及自己與周圍現(xiàn)實的關系有清醒的認識，個人的理想、信念、目標、行動能夠跟上時代的發(fā)展，并與社會要求一致，既不自我欣賞，也不自慚形*，不論自己長得美丑，有無生理缺陷，有無疾病，智力能力的水平高低，都能喜歡，悅納自己，不管周圍環(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，都能從實際出發(fā)，努力適應。

　?、勺宰?---心理健康的學生尊重自己也尊重別人，樂于與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關系。對老師、長輩尊敬、有禮貌，對同學信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情、尊重、愛憐和熱心幫助。

　?、首詮?---心理健康的學生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，有意義。因此，確定遠大理想，為了實現(xiàn)自己的理想，能從自己的實際出發(fā)，制定切實可行的生活目標，努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才。

　?、俗灾?---心理健康的學生有道德和法制觀念，遵守社會公德，行為規(guī)范及法令，遵守學校紀律，個人服從集體，服從社會，能約束自己的行為，不斷改正缺點，使自己的行為規(guī)范化、社會化。

　　2、常見心理異常及分析

　?、俳箲]：

　　資料：某學生平時成績很好，但一遇到重要考試，就會出現(xiàn)心慌、心痛、失眠等現(xiàn)象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現(xiàn)象在作怪。

　　焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態(tài)。每一個人在不同程度上都有過體驗，學生的焦慮多數(shù)來源于學習情境，學生面臨升級，畢業(yè)，升學考試，自己又沒有十分的把握，就會產(chǎn)生焦慮，這是正常的，人人都會有的。對于大多數(shù)學生來說，沒有焦慮或焦慮過高，時間過長都不好，短時的低焦慮能促進學習，如考試期間，有點兒心理壓力，喚起緊迫感，會約束自己努力復習功課。當然過度的焦慮會表現(xiàn)出過分的擔憂，可以表現(xiàn)為心慌意亂，煩躁不安，易發(fā)脾氣等，許多焦慮者在發(fā)作時常伴有軀體的腹瀉等現(xiàn)象，而體格檢查卻未見各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢?焦慮時可以放下手中的事情，去參加體育活動把心中的焦燥轉化為身體能量排出體外，也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽，來緩解自己的情緒。

　?、谝钟簦?/p>

　　資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)新統(tǒng)計，全球目前到少有2億人患有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有痛苦的內(nèi)心體驗，是世界上消極悲傷的人，號稱“第一號心理殺手”。典型人物：林黛玉

　　是一種不良的情緒狀態(tài)或心境，輕時心情沉郁、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參加各種活動，對自己的能力估計太低，對一點困難也無法克服，因而顯得十分消極和悲觀，嚴重時表現(xiàn)為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長期的抑郁也會造成身體及生理上的不良反應，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿勢。那么如何克服抑郁心理呢?可多參加文娛、體育活動，在文體活動中忘情的說笑，從而使得心情變得愉快；也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄；也可多參加班級集體活動，通過活動的成功增強自己生活的信心，同時感受集體的溫暖和力量，增強生活的動力，從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài)。

　?、奂刀剩?/p>

　　資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點，懷有嫉妒心理的人心胸較為狹小，目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態(tài)的才會有嫉妒心理，其實每個人都會有嫉妒心理的體驗。典型事例：負荊請罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。

　　嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài)，是對他人的才能、地位強于自己時引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡辦法破壞、詆毀對方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮發(fā)努力，設法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時也害已，輕者精神壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以導致精神失常，嫉妒者內(nèi)心是非常痛苦的，有時是嫉妒目的沒有達到而痛苦，有時會為達到目的而受良心的譴責而痛苦，由此可見，嫉妒有損自已的品德，有損自身形象，有損自己的學業(yè)，有損人際關系，也有損自己的身心健康。如何來克服嫉妒心理呢?首先是化嫉妒為動力，相信自己有充分的實力能超越對方，有了這樣的心理狀態(tài)就會把不能容忍對方強于自己的嫉妒心理變成奮發(fā)圖強的動力。其次開闊眼界，轉移注意力，平衡心理。因此，要維護和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會交往。

14.高中心理健康教育課教案 篇十四

　　教學主題：

　　戰(zhàn)勝拖延，建立良好習慣

　　教學目的：

　　針對學生中常見的拖延的情況，召開本次主題班會，借此增強同學們戰(zhàn)勝拖延的信心，掌握戰(zhàn)勝拖延的方法，培養(yǎng)良好習慣，使同學們告別拖延這個生活中的老朋友，健康積極的生活、成長。

　　活動準備：

　　提前發(fā)動，布置有關事項，確定主題及節(jié)目，拍攝視頻，排練小品。班會課地點：

　　教室

　　教學形式：心理健康主題班會教案通過視頻，小品，訪談、討論等生動活潑的形式，教育學生正視拖延，培養(yǎng)良好習慣，告別拖延這個壞習慣，健康積極的生活、成長

　　教學過程：

　　一、輔導員開場：

　　在進入我們今天的班會主題之前，先請大家一起來看一段視頻，這是我們班級的同學自己拍攝的。(放視頻)

　　我觀察到剛才大家在看視頻的時候，很多同學都會心的笑了，應該是從視頻中發(fā)現(xiàn)了自己的影子。我們今天的班會主題就是我們生活中老朋友：拖延。

　　拖延是現(xiàn)代人一個普遍的心理狀態(tài)，它的取意是“將之前的事情放置明天”。拖延總是表現(xiàn)在各種小事上，甚至對于很多人來說，拖拉成為了一種生活狀態(tài)，這種狀態(tài)成為了生命的一部分，到了考試前一天才去背題目，到了期限前

　　幾個小時才開始寫論文，到了女朋友生日前一天才去買禮物，刷了信用卡過期被罰了才去還，都是小事，但日積月累，特別影響個人發(fā)展。拖延其實意味著我們的心理上有了一些小問題，長此以往，嚴重的甚至會患上一種心理疾病拖延癥。

　　既然拖延對我們百害而無一利，我們就要對癥治療。下面這個環(huán)節(jié)就請心理委員主持，請大家討論一下，你認為拖延的原因是什么，再請心理委員為大家做一個小測試，看看你有沒有拖延癥。

　　二、訪談及測試環(huán)節(jié)

　　心理委員主持：訪談“說出你的拖延故事”

　　拖延是古今中外都有的一個問題。早在明代詩人錢鶴彈就有這樣一首詩“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”，描寫的就是拖延給人生帶來的危害。網(wǎng)上也有一個非常的視頻“拖延癥之歌”唱出了拖延癥患者的心聲。今天我們就要在班里進行一個訪談，“說出你的拖延故事”，并請談談你覺得拖延的原因是什么?

　　訪談過程：請三到四名同學上臺訪談。

　　謝謝剛才幾位發(fā)言的同學，剛才幾位同學都談了自己對拖延的看法及拖延的原因。說的很有代表性，說出了我們的心聲。

　　拖延是現(xiàn)代生活中一種普遍的心理狀態(tài)，下面我就要用科學的方法為大家做一個測試，看看你有沒有拖延癥，如果有，你的拖延程度有多深?

　　放映測試題目

　　測試結束了，統(tǒng)計結果。

　　三、透過現(xiàn)象看本質(zhì)——你為什么拖延

　　輔導員主持：謝謝心理委員。通過科學的測試我們發(fā)現(xiàn)大多數(shù)同學都在5-11分，也就是中度拖延這個層次上。說明拖延確實是一個不容我們忽視的問題。拖延其實有很多危害，總結一下1、外在后果，生活和學習受到影響。2、內(nèi)在后果：內(nèi)心的矛盾和煎熬。

　　那么拖延的原因是什么呢?絕大多數(shù)的同學都認為：拖延的原因是懶惰，或者認為是自己沒有掌握時間管理的正確方法。

　　這種認知看似非常有道理，但實際上并不正確。請大家仔細思考一下，如果你正在做一件你非常感興趣的事情，比如逛街、比如上網(wǎng)、比如游戲，你會拖延么?一般都不會。所以，拖延其實不是智力問題，不是道德問題，不是時間管理問題，而是心理問題。

　　我試著給大家分析一下我們拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。

　　1、對取得成功信心不足

　　2、討厭被人委派的任務

　　3、注意力分散和易沖動

　　4、目標和酬勞太過遙遠。

　　四、怎么戰(zhàn)勝拖延

　　輔導員：我們分析了這么多，大家心中肯定有一個大的疑問還沒有解決：究竟該怎么戰(zhàn)勝拖延?

　　我給大家一些建議。

　　1、制定一個靠譜的計劃?？孔V計劃四要素：一是可觀察性。目標應該可以被觀察，以某個行為來界定是否完成。舉例。二是分成幾個小步驟，腳踏實地一步一步來，生活就會一帆風順。舉例。三是：給自己立下非常容易達成，但是會給你成就感和滿足感的小目標。

　　2、正確的認識和利用時間

　　之一；練習判斷時間提問：一分鐘可以做什么

　　之二：學習利用零碎時間舉例

　　之三：找出自己的佳時間

　　之四：享受你的自由時間

　　3、學會“拒絕”和“接受”

　　之一：拒絕沒有意義的事

　　之二：接受自己，接受別人的監(jiān)督

　　五、公開

　　給自己制定一個小的目標，并確立完成時間，公開這個，請大家監(jiān)督你是否能完成目標。

　　總結：通過今天的課程，我們很好的認識了什么是拖延，分析了拖延的原因，分享了戰(zhàn)勝拖延的一些辦法，希望大家在課后能對照自己的生活，和我們生活中這個不太好的老朋友說再見。

15.高中心理健康教育課教案 篇十五

　　教學目標：

　　1、通過教學，使學生知道情緒是可以調(diào)節(jié)的；

　　2、學會運用克服不良情緒的有效方法調(diào)節(jié)情緒。

　　教學重難點：

　　調(diào)節(jié)和控制不良情緒的有效方法

　　教學準備：

　　錄音機、磁帶、一幅水墨畫、一張?zhí)幏絾?/p>

　　教學過程：

　　一、播放歌曲《近比較煩》導入

　　聽了這首歌，同學們印象深的字是哪一個？（生答）

　　煩煩煩，生活中的煩心事實在是太多，這些煩心事時刻沖擊著我們的學習和生活。同學們回憶一下，自己曾經(jīng)遭遇過什么樣的煩心事？當時情緒如何？是怎么表現(xiàn)的？（生答，老師簡單羅列）

　　1、同學在我家把東西摔壞了，爸爸不了解情況，打了我一嘴巴……我氣得大哭

　　2、同學喜歡給我起綽號，我很惱火……不理他們

　　3、有我值日負責衛(wèi)生，結果掃地的同學跑了，我很著急……罰當天違紀的同學掃地

　　4、考試失誤非常傷心……下決心下次考好

　　5、和好朋友吵架，很傷心……主動跟好朋友道歉

　　6、爸媽整天讓我學習，不準我出去玩，我很苦惱……不知道怎么辦，請同學們幫忙。

　　二、展示水墨畫《汪洋中的一只船》

　　同學們的生活體驗豐富而精彩。人的情緒就象汪洋大海中的一葉小舟，總會遇到急流險灘和暗礁，人們能否象勇敢的水手那樣駕馭自己情緒的小舟呢？我們讀一讀北京市優(yōu)秀售票員李素麗的故事，就知道了。（學生閱讀下發(fā)材料──李素麗的故事）

　　李素麗剛參加工作時，面對別人的無禮，她情緒如何？怎么表現(xiàn)的？后來，面對別人的無禮，她情緒如何？怎么表現(xiàn)的？

　　李素麗的成長經(jīng)歷、同學們的親身體驗都證明：情緒是可以調(diào)節(jié)的。那么究竟怎樣調(diào)節(jié)情緒？今天我們共同來學習這個問題。（板書：學會調(diào)控情緒）

　　三、講授新課：

　　請同學們大聲朗讀教材，思考本框主要講了哪些問題？

　　1、學生讀書，教師巡回指導。

　　2、交流發(fā)言，請學生板書。

　　3、通過學習，我們了解了調(diào)節(jié)不良情緒的一些常見的方法，下面我們就運用所學的知識，來評價同學們在生活中的體驗。

　　分組討論：這些同學所采用的方法是否合理？他采用的是哪一種方法？如果不合理，請說明理由。

　　學生發(fā)言重點集中在第3例。（老師點評）

　　學生1：我認為這種方法正確，既然犯了錯就應該受到懲罰。（你是一個很有正義感的學生）

　　學生2：這種方法可取。如果不讓那些犯錯的同學掃地，班上就會被扣分。（你是班干部嗎？）

　　是?。ㄎ艺婕刀誓愕陌嘀魅?，有你這么一個能干的助手。）

　　學生3：我認為不能采用這種方法來調(diào)節(jié)自己的不良情緒，因為不能把歡樂建立在別人的痛苦上。（很精彩。能不能告訴告訴老師，你上過“黑名單”嗎？）

　　點頭（被罰過掃地嗎？當時情緒如何？）

　　沉默，眼里似乎有了一點淚花。（此時無聲勝有聲。這位同學雖然沒有作答，但眼里的淚花已經(jīng)告訴了我們。老師想送給你一句話：挫折是一個人大的財富，把你的想法勇敢地告訴老師。）

　　學生4：不能采用這種方法，他違紀之后，已經(jīng)被老師批評了，就不能再罰掃地（你一定是個愛看書的孩子，她的理由和法律懲罰的一個基本原則相吻合，那就是：一罪不能二罰）

　　四、拓展深入：

　　同學們的精彩發(fā)言叫人嘆為觀止?，F(xiàn)代發(fā)達國家，醫(yī)生是受歡迎的職業(yè)之一。有一種醫(yī)生，從來不使用聽診器和手術刀，這是什么醫(yī)生？（生答：心理醫(yī)生）同學們已經(jīng)掌握了一定的理論知識，又有豐富的生活經(jīng)驗，可以籌建心理診所了。近老師也有點煩，就讓老師做咱們706班心理診所的第一個病人吧。

16.高中心理健康教育課教案 篇十六

　　一、設計思路

　　通過英國科學家法拉第的“一個小丑進城勝過一打醫(yī)生”的故事來導入今天上課的主題“情緒”，進而介紹情緒的含義。再通過課堂活動讓學生了解情緒和的外部表現(xiàn)。后通過一個案例分析情緒和情感的功能。

　　二、教學目的

　　1、知識層面：了解情緒的含義、知道情緒、情感的外部表現(xiàn)和功能。

　　2、能力層面：加深學生對情緒、情感的了解和把握，能覺察和分析自己的情緒，認識情緒對我們的影響。

　　3、情感層面：引導學生明確情緒、情感是一個人的心理活動的正常表現(xiàn)。學會正確認識和評價情緒，樹立正確的情緒態(tài)度。

　　三、課型

　　新授課

　　四、課時

　　20分鐘

　　五、教學重點

　　本課的重點是學習情緒的基本知識，通過對生活中小事的分析認識到什么是情緒，切實理解情緒的含義。

　　六、教學難點

　　本課難點是通過課堂活動讓學生在案例中切實理解情緒的功能。

　　七、教學方法

　　講授法、案例教學法、討論法、情景表演法。

　　八、教學過程

　?。ㄒ唬┙虒W導入

　　利用故事：“一個小丑進城，勝過一打醫(yī)生”引導學生思考為什么小丑可以治好法拉第的??？

　　（二）講解情緒的基本內(nèi)涵

　　引入生活中的一個場景來讓學生感受情緒的變化，并提問大家我們的情緒是如何產(chǎn)生的。引導學生來回答。

　　情緒是人對客觀事物的態(tài)度體驗，是人腦對客觀事物與主體需要之間關系的反映。

　　對比下雨這件事引出情緒是和自我認識相聯(lián)系的，相同的事會引出不同的情緒。強調(diào)自我需要在情緒中的作用。

　　（三）開展教學互動，調(diào)動學生積極性

　　情緒表演：出示詞語卡片（手舞足蹈、淚流滿面、咬牙切齒、心驚肉跳），請學生上臺做情緒表演，其他同學猜猜他表演的是什么情緒。讓學生討論下大家是通過什么猜到的學生表演的是什么情緒。引導學生分析情緒的外部表現(xiàn)，然后總結情緒的外部表現(xiàn)。

　?。ㄋ模┻M行案例分析，引發(fā)學生思考。

　　1、此時無聲勝有聲

　　心理學家在對英語國家人們的交往狀況進行研究后發(fā)現(xiàn)，在日常生活中，55%的信息是靠非語言表情傳遞的，38%的信息是靠言語表情傳遞的，只有7%的信息才是靠言語傳遞的。特別是在言語信息不清時，表情往往具有補充作用，人們可以通過表情準確而微妙地表達自己的思想情感，也可以通過表情去辨認對方的態(tài)度和內(nèi)心世界。表情作為情感交流的一種方式，被視為人機關系的紐帶，很多時候我們用情緒的表露代替了語言的表達。

　　通過這個研究我們可以分析出情緒情感的第一個功能——信號功能。

　　2、哪只猴子死了

　　兩只猴子同時關在籠子里，一只被捆住，不能動；一只可以在籠子里活動。實驗者每隔20秒對猴子進行電擊，每次放電前5秒，籠里的紅燈就會亮起?；\里有一個開關，每當紅燈亮起，只要按動開關就可以逃出籠子?？梢曰顒拥哪侵缓镒影l(fā)現(xiàn)了這個開關。實驗進行二十多天后，結果有一只猴子死了。

　　引導學生回答，后總結學生的回答。分析正確答案，死掉的猴子是會動的那只。因為這只猴子一直處于焦慮和恐懼的負性情緒下。而焦慮會引發(fā)消化道類的疾病。

　　3、羊羔之死

　　有人做過這樣的實驗，把兩只同窩生的羊羔放在兩個不同的地方，給它們相同的養(yǎng)料，相同的水分，相同的陽光。幾乎什么都相同，但只有一個條件不同，就是在某只羊羔旁邊拴了一只狼。沒有拴狼的羊羔正常地發(fā)育起來，而旁邊拴了狼的羊羔在驚恐萬狀中，不思飲食而死。這個實驗生動地說明了情緒對動物生長有著不可思議的作用。同樣，對人來說，良好的情緒是健康的基礎，不良的情緒是產(chǎn)生疾病的原因之一。

　　4、嫉妒的力量

　　醫(yī)學心理學家用狗做嫉妒情緒實驗：把一只饑餓的狗關在一個鐵籠子里，讓籠子外面另一只狗當著它的面吃肉骨頭，籠內(nèi)的狗在急躁、氣憤和嫉妒的負性情緒狀態(tài)下，產(chǎn)生了神經(jīng)癥性的病態(tài)反應。

　　5、生氣水實驗。

　　把人在不同情緒狀態(tài)下呼出的“氣體”分別進行采樣。然后，將這些氣水混合物依次放人實驗基樣中，進行技術性處理，結果表明：

　　人們在心平氣和時呼出的“氣水”，呈無雜色，清澈透明；悲痛時呈白色；悔恨時呈乳白色；生氣時呼出的“生氣水”呈紫色。接著，把生氣時呼出的氣水混合物注射在實驗用大白鼠的體內(nèi)，大白鼠會死掉。

　　通過以上的對比實驗，生理學家得出結論：

　　（1）人生氣時會耗費大量人體精力。

　?。?）生氣時的人體生理反應十分劇烈，體內(nèi)各種分泌物比其它任何情緒下所產(chǎn)生的分泌物都復雜、多樣，且具有一定程度的毒性。

　　通過以上四個實驗告訴我們：恐懼、焦慮、抑郁、嫉妒、敵意、沖動等負性情緒，是一種破壞性的情感，長期被這些情緒問題困擾就會導致身心疾病的發(fā)生。

　?。ㄎ澹┱n堂總結

　　情緒是人對客觀事物的態(tài)度體驗，是人腦對客觀事物與主體需要之間關系的反映。它以需要為中介，以態(tài)度體驗的形式表現(xiàn)出來。通常是通過面部表情、姿態(tài)表情和語調(diào)表情表現(xiàn)出來的。人們的需要得到滿足時，就會感到快樂和興奮。而得不到滿足，則可能顯得沮喪和難過。而這些不良的情緒往往又會對我們的健康產(chǎn)生不良的影響。因此，今后的生活中，請大家保持健康良好的心態(tài)，擁有幸福美好的生活。

　　九、布置思考題

　　生活中有不良情緒時，你是如何調(diào)控的？

　　十、小結

　　通過認真分析教學目的和重難點，以互動的形式和學生進行交流，體現(xiàn)了“以學生為中心”的教學思想。重視教師和學生之間的情感交流，有助于融洽師生關系，改善教學效果。運用多媒體課件，采取學生多種感官參與等生動的教學方式，使學生從情感上樂于參與，產(chǎn)生樂學、愛學、主動去學的愿望。

　　在課堂活動中，特別是在學生對“情緒的表演”活動中，由于時間的關系沒有深入地展開，沒能和學生做進一步的交流。如果做進一步的交流，課堂效果應該會更好。

　　另外，由于教學經(jīng)驗尚淺，因此在教學過程中還存在不足，比如對教學環(huán)節(jié)的掌控及對學生表現(xiàn)的評價和反饋等，需要日后繼續(xù)改進。

17.高中心理健康教育課教案 篇十七

　　教學目標：

　　（1）知識與技能：認識到情緒的多樣性，懂得情緒對人的行為和生活的重要作用，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。增強學生的自我調(diào)控能力、合作探究的能力。

　?。?）過程與方法：通過學生主動參與，使學生在情境創(chuàng)設中感受情緒的多樣性；在合作探究中掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。

　　（3）情感態(tài)度與價值觀：使學生學會排解不良情緒，保持積極、樂觀的情緒狀態(tài)，健康快樂地生活。

　　教學重、難點：

　?。?）教學重點：掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。

　?。?）教學難點：把相關知識應用于實際，保持積極、樂觀的情緒狀態(tài)，健康快樂地生活，真正學會做情緒的主人。

　　教學方法：

　　自主合作探究、體驗式教學法教學工具：多媒體、康乃馨。

　　教學安排：

　　一課時。

　　教學過程：

　　一、導入新課：多媒體展示圖片：

　　同學們，有這樣一個故事。有一個老奶奶，她有兩個兒子，大郎和二郎。大郎開了一家雨傘店，二郎開了一家洗染點。老奶奶整天憂心忡忡，在雨天的時候，老奶奶會擔憂地說：“唉，我小兒子的衣服到哪里去曬呀？”在晴天的時候，老奶奶會憂慮地說：“唉，哪還有人買我大兒子的傘呀？”就這樣，老奶奶每天都愁眉苦臉的。后來，她的鄰居和她說了一番話后，這個老奶奶開始笑逐顏開了。同學們想一想，這位鄰居說了什么話，才會使這位老奶奶轉憂為喜呢？（學生回答。）

　　教師總結：其實啊，外在的客觀條件沒有什么變化，變化的只是老奶奶的思想觀念，不一樣的思維模式，就會帶來不一樣的心理感受。由此可見，情緒與個人的思想觀念是緊密相連的，我們可以通過改變自己的思想觀念來調(diào)節(jié)自己的情緒。這節(jié)課，我們一起走進心靈的深處，消除不良情緒，營造健康心靈。放飛我們的好心情。

　　多媒體投影展示課題——消除不良情緒，營造健康心靈

　　二、認識情緒的分類

　　多媒體投影展示圖片。

　　師：我們知道，人的情緒是豐富多彩的。正是這些豐富多彩的情緒構成了我們多樣的人生。大家看看投影上的四幅圖片，請同學們分別用四個字來概括孩子們的情緒。第一幅圖孩子的情緒可以用哪個字概括？（喜），第二個孩子瞪大雙眼，氣得眼睛都流出來了，我們可以用一個表情緒的字概括，這個字是（怒）；第三個孩子嚎啕大哭，他的情緒應該是（哀），第四個孩子睜著驚恐的眼睛，很明顯他的心里充滿了（懼）。

　　師：喜怒哀懼是我們?nèi)祟惖乃姆N主要情緒，它們分為良好的情緒和不良情緒。良好的情緒包括喜悅、快樂、興奮等，不良的情緒除了憤怒、悲哀、恐懼以外，還包括哪些呢？（學生回答。）

　　多媒體投影展示：還包括自卑、嫉妒、焦慮等。我們都知道良好的情緒能夠令我們心情愉悅，提高辦事效率。而消極的情緒對我們有什么影響呢？（學生回答。）

　　教師放多媒體投影展示：不良的情緒可以降低活動效率，甚至誘發(fā)疾病。師：因此，我們要想生活的幸?？鞓罚蛻撓@些不良的情緒。我希望通過這節(jié)課的學習，能夠消除同學們心中的陰霾，以積極陽光的心境去學習和生活。要想消除我們的煩惱，就應該先知道自己的煩惱是什么，那么，同學們，你們心中都有哪些煩惱呢？

　　三、敞開心扉，心靈互動

　　教師放多媒體展示句子：把快樂與人分享，將得到兩份快樂；把煩惱向人傾訴，會分掉一半煩惱。

　　師：俗話說，把快樂與人分享，將得到兩份快樂；把煩惱向人傾訴，會分掉一半煩惱。老師在上中學的時候，也有過很多不良情緒。那時候特別自卑，覺得自己的衣服穿得不好看，很土氣，走路不敢挺胸抬頭，總想快速避開別人的視線，后來，我把這種心理感受寫在了作文中，很感謝我的語文老師，她是這樣批語的：不要總覺得別人在盯著你看，每一個人都有自己的事情做，沒有誰在特別關注你的衣著。人的美不在于外表，心靈美才是真正的美。從那以后，我就真覺得其實沒有誰在在意自己穿什么，人們喜歡的是自信大方開朗友善的人。

　　剛才老師講了自己上學時的一段心路歷程，接下來，希望同學們也能夠敞開心扉，談談你的困惑或者是煩惱。并說說你是怎么解決這些煩惱的。（學生談體會。）

　　老師總結：同學們剛才談了很多困擾自己的不良情緒，老師想送給大家四個字，（多媒體投影展示），笑對生活。生活就像一面鏡子，你對它哭，它對你哭；你對它笑，它也對你笑。當然，除了需要以樂觀的心態(tài)笑對生活外，在面對不良情緒時，我們還需要掌握一些技巧。接下來，我們將對這些不良情緒，想出妙招，各個擊破。

　　四、消除不良情緒有妙招：

　?、賾?zhàn)勝自卑

　　我們先來說說自卑心理，自卑是過多地否定自我而產(chǎn)生的一種自慚形*的情緒體驗。接下來，我們請一位有自卑心理傾向的同學上臺來，讓其他同學找出他的優(yōu)點，直到把這位同學說得露出笑容。老師將對站在臺上的同學獎勵一枝康乃馨，好，現(xiàn)在我們的活動就開始，哪位同學愿意到前面來？

　　生到講臺前來，老師先獎勵他一支康乃馨。老師：你能夠勇敢地走到臺前來，說明你已經(jīng)向走出自卑邁出了堅實的一步，老師獎勵你一枝康乃馨。老師：你為什么會有自卑心理呢？能說說自卑的原因嗎？（學生回答）

　　老師：俗話說，人無完人，金無足赤，同學們不要緊盯著自己的缺點不放，我們要善于發(fā)現(xiàn)自己和他人的優(yōu)點，接下來，請同學們找出這位同學身上的優(yōu)點。

　　其他同學說優(yōu)點，直到把這位同學說得笑逐顏開。

　　老師啟發(fā)：現(xiàn)在這位同學已經(jīng)露出了自信的笑容。同學們以熱烈的掌聲鼓勵他上位。從剛才的例子可以看出，我們怎樣消除自卑心理呢？（學生發(fā)言。）

　　多媒體投影展示：如何消除自卑。老師：我們要知道尺有所短寸有所長，人無完人金無足赤，不要盯著自己的某一個缺點不放，多想想自己的長處，想想那些令人高興的事，想想別人對自己的贊美，就會擁有更多的自信。

　?、趹?zhàn)勝恐懼

　　老師用多媒體投影展示一則關于恐懼心理的材料。

　　提問：同學們想一想，小麗怎樣做，才能消除她的恐懼心理？（學生回答。）

　　多媒體投影展示：“勇”字當頭——消除恐懼

　　師：剛才同學們談了怎樣消除小麗恐懼情緒的方法，對于恐懼心理，看投影上老師給大家支的招。學生齊讀投影上的材料。

　　③消除憤怒

　　多媒體投影展示一則憤怒的材料。

　　師：我們再來看這樣一則材料。（老師讀內(nèi)容），你覺得故事中的兩個同學怎么做才會避免沖突的發(fā)生？（學生討論回答。）

　　教師總結：對于憤怒，老師有消除的具體辦法，請同學們跟我一起來做。要求學生雙手放在胸口，隨著老師的口令來做。

　　（多媒體投影展示：）

　　1、饒舌十圈。在有怒火要發(fā)之前，先把舌頭在嘴里轉十個圈。

　　2、心理暗示。當要發(fā)脾氣時，心里默念：“忍！忍！忍！”當遇到憤怒刺激時，心里默念：“息怒！息怒！息怒！”當遇到緊急情況時，心里默念：“鎮(zhèn)靜！鎮(zhèn)靜！鎮(zhèn)靜！”

　?、芟刀?/p>

　　多媒體放周瑜被諸葛亮氣死的一段視頻

　　提問：剛才我們觀看的是周瑜在“既生瑜，何生亮”的嫉妒心理影響下而被活活氣死的視頻。嫉妒心理也許人人有過，只不過是程度的輕重不同而已，輕微的嫉妒心理對人的影響不大，但是嚴重的嫉妒心理就可能導致極端問題的發(fā)生，因此，當我們有了較為嚴重的嫉妒心理時，一定要想辦法排解，同學們有沒有什么好的辦法消除嫉妒心理？

　　（學生回答。）

　　多媒體投影展示：如何消除嫉妒。五瓢水澆滅妒火

　　1、認識危害。嫉妒心強烈的人易患心臟病、胃病、高血壓等，且死亡率也高；當你妒火中燒時，想一想嫉妒嫉妒對身體健康的危害吧！

　　2、端正態(tài)度。要想想一個人的成功不僅靠他自己的努力，也要靠別人的幫助，榮譽既是他的也是大家的。

　　3、見強思齊。要化嫉妒心為向上的動力，向優(yōu)秀者學習，不斷提高自己，超越自己。

　　4、轉移注意。當嫉妒心一經(jīng)產(chǎn)生，就要立即消除，可以埋頭學習、體育鍛煉等方式轉移自己的情緒。

　　5、自我宣泄。找知心朋友、親人痛痛快快說個夠，他們能幫助你阻止嫉妒朝更深的程度發(fā)展，還可以借助各種業(yè)余愛好來宣泄，如唱歌、跳舞、下棋等師：剛才同學們談得很好，如何消除嫉妒，大家看看老師支招，一起朗讀一下。

　?。▽W生齊讀。）

　　五、總結延伸：

　　這節(jié)課我們主要探討了如何消除不良情緒的問題。同學們想一想，你得到了哪些收獲。（學生談收獲）

　　師：蘇軾有詩云：人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。大仲馬也說，人生是由無數(shù)煩惱組成的念珠，所以說，人生不如意事常八/九，但只要同學們擁有一顆豁達樂觀的心，笑對生活，熱愛生活，關心他人，樂于奉獻，你一定能夠天天擁有好心情！另外，老師送給大家一份快樂大餐：配料：一杯友誼、二匙善良、三碟寬容、四碗理解、五杯關懷、六勺希望、七袋誠摯、八罐信任、九份努力、十分尊重，外加一桶笑聲。調(diào)制方法：取關懷和誠摯，與信任充分攪拌，然后加入努力、善良、寬容、理解和尊重，添上友誼和希望，灑上大量笑聲，同陽光一起烘烤。只要我們擁有了這份快樂大餐，并運用老師教給大家的消除不良情緒的方法，一定能夠消除不良情緒，營造健康心靈，放飛我們的好心情！

18.高中心理健康教育課教案 篇十八

　　教學目標：

　　1、學習如何妥善調(diào)控自己的情緒。

　　2、培養(yǎng)學生樂觀的情緒和人生態(tài)度。

　　自助目標：

　　1、懂得喜怒哀樂是人之常情，學會控制自己的情緒。

　　2、學會在生活中找“樂”。

　　教學過程：

　　一、創(chuàng)設情景，引入新課

　　（1）同學們喜歡看足球賽嗎？為什么喜歡？

　?。?）我們來欣賞世界杯足球賽片段，感受一下現(xiàn)場的氣氛。（投影）

　　（3）看了錄像，你想說什么？這就是足球的魅力。比賽場上形勢瞬息萬變，觀眾和運動員的什么也跟著變化？

　?。?）說到情緒，哪一個成語可以概括很多情緒？

　　（5）我們再來看看20xx年世界杯足球賽，巴西隊與德國隊比賽的圖片，說說各是哪一種情緒？（投影）

　　師：這真是不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來探討《多變的情緒》。（齊讀課題）

　　二、交流分享，體驗感悟

　　（一）師：我們的童年生活是快樂的，有陽光有鮮花有笑聲，把快樂與朋友分享可以讓一份快樂變成幾份快樂。你有什么快樂要告訴朋友嗎？

　?。?）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出開心的事情與朋友分享。

　　（2）四人小組充分交流。

　　（3）想不想在全班同學面前說說自己開心的事，讓大家一起分享你的快樂。

　　師：是啊。聽著同學們一件件開心事，我也被深深地感染了，覺得生活是那么的美好。這里，老師讓大家看一幅漫畫開開心。（投影）《微笑的感染》這幅漫畫說明了什么？（正如漫畫的題目，微笑是可以感染的，愿我們的生活充滿了微笑，愿我們微笑著面對生活。）

　　看到同學們的情緒那么高昂，我們一起來唱首《幸福拍手歌》吧。

　?。ǘ煟喝欢钍秦S富多彩的。我們遇到的并不都是春暖花開，也會有風雨雷電。情緒有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我們平常的校園生活來說吧，同學之間不是經(jīng)常發(fā)生磕磕碰碰嗎？讓我們的情緒起起落落。請欣賞小品《拍手游戲》。

　　小品《拍手游戲》

　　1、即興表演

　　2、角色扮演提綱：

　　情景：

　?、偎娜伺氖钟螒蚺d高采烈

　?、谝蝗伺d沖沖趕來，想加入。四人不肯，那人搗亂，其中二人吵了起來。

　　師：他們演得怎么樣？確實在生活中，我們會遇到很多令人生氣的事。把生氣的事說出來，讓朋友為你分擔煩惱。

　?。?）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出生氣的事情向朋友傾訴。

　?。?）四人小組充分交流。

　　（3）想不想在全班同學面前說說自己生氣的事，發(fā)泄一下就放松了。

　?。?）遇到生氣的事，我們真的很痛苦，而且我們的情緒會很糟，很容易發(fā)火。漫畫《循環(huán)報應》就說明了這一點。

　　師：生氣的事經(jīng)常碰到并不可怕，關鍵是如何控制自己的不良情緒。你有什么好辦法來控制自己的不良情緒嗎？

　?。ㄍ队埃┊斈阌龅讲恢v理的人，使你生氣的事，怎樣使自己平靜下來？

　　四人小組充分交流。全班分享（投影）〈平心靜氣之道〉

　　三、游戲小結，深化主題

　　（1）講解游戲規(guī)則

　?。?）小結：生活本應是快樂的，但現(xiàn)實中充滿了酸甜苦辣。我們笑，我們哭，我們會有多變的情緒，這就是生活。我們要學著控制不良情緒，良好的心態(tài)有助于成功，也有助與于健康。那么，如何增加愉快的體驗呢？可以讀書，可以運動，可以聊天，培養(yǎng)自己樂觀的情緒。我們這堂課的主題是學會做情緒的主人。

19.高中心理健康教育課教案 篇十九

　　主題：

　　克服浮躁踏實學習

　　主題背景：

　　高中生正處于青春發(fā)育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發(fā)展給他們帶來許多新的問題。高中生普遍面臨著巨大的升學壓力，沉重的課業(yè)負擔;加之多數(shù)孩子都是獨生子女，心理承受能力差，挫折意識不強。如果這一階段缺乏引導，很容易導致心理疾病，影響學生的健康成長。

　　此外，由于各方面因素的影響，高中生在生活當中往往流行攀比之風，不能靜下心來學習，作風飄浮，眼高手低。而浮躁心態(tài)是十分有害的。順境時，它使人心高氣傲，忘乎所以;逆境時，它讓人心灰意冷，隨波逐流。它能使人失掉寶貴的求實精神和科學態(tài)度，失掉需要的實干精神和創(chuàng)新精神。

　　班會目的：

　　1、以“克服浮躁”為主題，堅持正面教育為主，進行學生心理健康教育。

　　2、使同學們克服浮躁、保持平和的心態(tài)、踏實學習。

　　班會過程：

　　一、導入課題

　　提出問題：你認為，在你的一生中重要的是什么?

　　(健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)

　　(學生發(fā)言后教師總結如下)：

　　老師：同學們，現(xiàn)在人們對健康的要求越來越重視，健康對每個人來說都非常重要。我們在關注身體健康的同時，更應該關注心理健康。

　　聯(lián)系學習，我們更應該有個怎樣健康的心理呢?

　　二、班長主持

　　1、提問如何解釋浮躁，為何會存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學們自由發(fā)表看法。

　　2、班長小結

　　三、全班同學集體學習諸葛亮的《誡子書》片段。

　　《誡子書》片段(略)

　　四、全班同學積極參與討論。

　　注意事項：

　　(1)兩個值周班干部想辦法組織同學上講臺發(fā)表自己對上述話題的看法，談各自的親身體會。方法和形式可以多種多樣，或推薦同學，或指定每組兩個同學等等。

　　(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學們的發(fā)言)，簡要寫出此次班會的總結(成功經(jīng)驗、失敗教訓等等)，形成文字材料。

　　五、班主任對此次班會課做總結，指出亮點和不足之處。

　　班會總結：這次班會讓同學們受到了很好的心理教育，同學們心態(tài)平和，積極進取，找到了克服浮躁的方法：

　　(1)明確目標，加強學習，勤于思考。

　　(2)保持一顆平常心和正確的進取心。人貴有自知之明，非寧靜無以致遠。

　　克服浮躁，要有這種心宇澄清的境界。在成績、榮譽和位置面前，要始終能夠正確認識自己。要化急躁為急迫，在學習、工作和生活中保持緊迫感，增強進取心，努力搞好學習。

20.高中心理健康教育課教案 篇二十

　　教學內(nèi)容：

　　讓我們在花開的季節(jié)，正確看待中學生戀愛，幫助同學們認識中學生戀愛的實質(zhì)，澄清一些錯誤的認識，避免走入感情誤區(qū)。

　　教學重點：

　　中學生戀愛的心理動機是什么，真正的愛情是什么？

　　課型及授課方式：

　　講授課、討論課

　　教學過程：

　　一、用音樂短片引出本節(jié)課的內(nèi)容（時間：10分鐘）

　　1、播放《老鼠愛大米》的視頻音樂，讓同學們一起思考，“我愛你，就像老鼠愛大米”作為愛情的比喻，你是怎樣理解的？

　　2、引導：大米是老鼠不能缺少的事物？

　　3、小結：愛情是生命中不可缺少的一部分，她融入在我們的生活當中。

　　4、導入主題：青春期到來，少男少女們不知不覺中會對異性產(chǎn)生好感，這是正常現(xiàn)象，就像我們餓了要吃飯，渴了要喝水一樣。少男少女們在性本能的作用下，不可避免地就會產(chǎn)生對異性的愛慕、好感、眷戀，以及想進一步親近的欲/望，這并不是丑陋，關鍵是我們應該怎樣去做。

　　二、游戲——摸摸那雙手（時間：8分鐘）

　　1、規(guī)則，請男、女生各兩位站在講臺上，再請一位男生蒙住眼睛摸四人的手，猜猜是男生的手還是女生的手。另外再請一位女生上臺實踐。

　　2、問題：當你觸摸女孩（男孩）的手和男孩（女孩）的手時，心理有沒有不一樣的感覺？

　　3、小結：青春期的少男少女異性情感發(fā)展的原因之一—我們長大了，那么我們就需要來了解一下愛情是什么？

　　三、愛情是什么？（時間：8分鐘）

　　1、我們先來看看一則故事：

　　歷史課上，阿力被一道不起眼的選擇題卡了殼，他硬著頭皮準備好挨老師的訓。前排斜對面的嫻悄悄回眸一笑，微微一伸拇指，示意他選A。阿力順利過關，心中激情難平。他不時地打量著嫻，回味她的微笑——怎么從來沒發(fā)現(xiàn)嫻的那么一笑會如此動人心魄？深夜，阿力無法入睡，他摟著松軟的棉被，想著嫻的紅唇、笑容，似擁嫻入懷？我愛上她了。阿力在心里低喚：“親愛的嫻?！?/p>

　　2、討論：阿力與嫻之間是一種怎樣的感情？

　　3、愛情是什么？

　　愛情是共同建立在男女之間相互愛慕、相互關心基礎之上的人與人之間的和諧、親近的關系，以及由此而產(chǎn)生的感情。愛是一門藝術，它需要知識和努力。

　　4、小結：阿力與嫻之間的男女之情與真正意義上的愛情相比還差很遠，處在青春期的少男少女很可能喜歡上外表漂亮或帥氣的異性，但這種感情是喜歡而不是愛，喜歡不同于愛！那這時候的我們有沒有真正的愛情？回答：有。

　　四、布置作業(yè)：如果愛了，你會怎么做？

　　五、教師總結：（同時播放《同桌的你》作為背景音樂）

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