5個臥室設(shè)計技巧，助你擁有健康睡眠
睡眠質(zhì)量直接影響著我們的健康和生活質(zhì)量。很多人只關(guān)注床品和體質(zhì)，卻忽略了臥室設(shè)計對睡眠的影響。如果你也經(jīng)常失眠，不妨看看你的臥室設(shè)計是否做到了以下幾點(diǎn)：
層高凈高不低于2.4米
為了美觀，很多人會在臥室增加吊頂，但要注意床底到頂?shù)母叨炔坏蒙儆?.4米。否則，躺上床會感覺壓抑，不利于睡眠。如果橫梁分布在兩側(cè)墻面，可以在梁下裝修柜體，既增加儲物空間，又能化解風(fēng)水問題。
隔音設(shè)計
睡眠不好的人，一點(diǎn)小聲音都可能被驚醒。除了避開臨街樓棟，還要注意窗戶的密閉性和樓層頂面的噪音影響?？梢栽谘b修時加裝消音棉和隔音氣密窗，消除外部噪音干擾。此外，還可以在臥室門板加裝隔音條，阻絕來自客廳的聲音。
窗簾密閉性 ?
光線會抑制褪黑激素的產(chǎn)生，影響睡眠質(zhì)量。全暗環(huán)境更有助于入睡。定制窗簾時，除了尺寸要比門窗更大，還需要搭配軌道和窗簾盒輔助設(shè)計，遮擋從窗簾上方滲漏的光線，達(dá)到完全遮光的效果。
柔和光線和中性色調(diào)
臥室的主要功能是睡覺，低彩度的中性色調(diào)比較柔和，不會過度刺激視覺感官。建議放棄主燈，改用無主燈設(shè)計，多光源更柔和。燈泡、燈管選擇低色溫的款式，暖光比冷光更適合臥室。整體色調(diào)建議以米色、奶油色、原木色為主，營造出舒適的睡眠氛圍。
遠(yuǎn)離綠植
雖然植物能美化空間，增加接觸自然的機(jī)會，但要注意植物在夜晚會進(jìn)行呼吸作用，釋放二氧化碳。建議以小型盆栽為主，數(shù)量不要多，1-2盆點(diǎn)綴即可。綠植盡量遠(yuǎn)離床頭，放置在靠窗位置，保持通風(fēng)，降低直接吸入二氧化碳的概率。

通過這些設(shè)計技巧，你可以打造一個更加健康、舒適的睡眠環(huán)境，擁有一個美好的夜晚。

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