全國愛眼日：解鎖“眼色”中的健康密碼

你會讀懂眼睛發(fā)出的健康信號嗎？眼睛不僅是心靈的窗戶，更是身體健康的晴雨表。通過觀察眼睛顏色的微妙變化，我們可以及時發(fā)現(xiàn)一些潛在的健康問題。那么，如何從眼睛的顏色變化中讀懂健康信號呢？讓我們一起探索這個有趣的話題。
眼睛不僅是心靈的窗戶，更是健康的“信號燈”。在中醫(yī)的視角下，眼神的明亮與否能夠反映出人體的精氣神狀態(tài)，而眼睛的顏色變化則可能預(yù)示著某些潛在疾病。掌握“看眼色”的技巧，不僅對醫(yī)生診斷疾病有所助益，更能讓人們?nèi)粘Ｖ屑皶r發(fā)現(xiàn)自身身體的微妙變化。那么，當眼睛呈現(xiàn)不同的顏色時，究竟預(yù)示著哪些健康問題？我們又該如何應(yīng)對這些潛在風(fēng)險呢？接下來，我們將邀請龍華醫(yī)院眼科的蘇晶主任醫(yī)師及葛申醫(yī)師，為大家詳細解讀這些眼睛顏色的健康密碼。
中醫(yī)學(xué)強調(diào)眼睛的不同部位與人體臟腑之間的緊密聯(lián)系。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》的“五輪學(xué)說”中，眼的各個部位被賦予了與五臟相對應(yīng)的特性，如兩眥血絡(luò)屬心、白睛屬肺等。因此，通過觀察眼睛不同部位的顏色和形態(tài)變化，可以揭示出潛在的健康問題。

正常情況下，眼瞼內(nèi)及兩眥呈現(xiàn)紅潤色澤，白睛則是瓷白色，黑睛為褐色或棕色，而角膜則應(yīng)透明無色。然而，當這些顏色發(fā)生變化時，可能預(yù)示著某些健康問題。例如，眼瞼紅腫可能暗示脾胃濕熱，而兩眥發(fā)紅則可能反映心火旺盛。白睛發(fā)紅則通常與肺氣失調(diào)和大腸熱結(jié)有關(guān)。

針對這些潛在的健康問題，我們提出了相應(yīng)的預(yù)防和應(yīng)對措施。對于脾胃濕熱，可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高糖高脂肪食物的攝入，并適量選擇清熱利濕的食物來預(yù)防。同時，保持規(guī)律的起居和適量的運動也是關(guān)鍵。對于心火旺盛，建議適量攝入富含維生素B、C的蔬菜水果，并避免食用燥烈食物。若已出現(xiàn)漏睛等病癥，則需及時就醫(yī)并遵循醫(yī)囑進行治療。
未病先防：平時可飲用桑葉菊花茶以疏風(fēng)清熱；適量選擇滋陰潤肺的食物，如銀耳、百合、山藥、蜂蜜、梨等；控制電子產(chǎn)品的使用時間，并定時做完全眨眼動作。

既病防變：若出現(xiàn)白澀癥的癥狀，如眼睛干澀疲勞、畏光疼痛等，可采取內(nèi)服中藥、外治針灸和脈沖激光治療等方法。平時使用人工淚液滴眼液滴眼，定期熱敷和瞼板腺按摩，佩戴濕房鏡，以緩解不適。

特別提醒：若眼睛出現(xiàn)灼熱癢痛、分泌物增加或點片狀出血等癥狀，可能是“紅眼病”的表現(xiàn)，需及時就醫(yī)。

此外，還有以下幾種眼白顏色變化及其潛在健康問題：

白睛發(fā)黃：可能為肝膽濕熱所致，常伴有口苦、小便黃等癥狀。未病先防方面，可多補充抗氧化食物，如藍莓、蝦青素等，并飲用決明子茶、枸杞子茶等益腎明目。若白睛突然均勻發(fā)黃，伴有皮膚黃、小便黃等癥狀，需警惕急性膽管炎、肝炎等，及時就醫(yī)排查。

兩眥淡白或白睛色淡無光澤：多為氣血虛所致，可能伴隨口唇色淡、氣短懶言等癥狀。未病先防方面，可選擇補氣養(yǎng)血的食物進行調(diào)理。若貧血癥狀在眼部表現(xiàn)為視力下降、視疲勞等，需針對病因及時治療。

瞳孔后晶珠混濁：透過黑睛可見白色，多為肝腎不足所致，可能伴隨頭暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀。常見于圓翳內(nèi)障（年齡相關(guān)性白內(nèi)障）。未病先防方面，可通過調(diào)整飲食和生活習(xí)慣來保養(yǎng)肝腎。若癥狀持續(xù)加重，需及時就醫(yī)診治。
未病先防：平日里，可以適量攝取一些具有滋陰補腎功效的食物，例如黑芝麻、黑木耳和枸杞，同時補充葉黃素、維生素C和維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)。在戶外活動時，務(wù)必做好防曬措施，避免陽光直射眼睛。

既病防變：年齡相關(guān)性白內(nèi)障，這種疾病多見于50歲及以上的中老年人群，其癥狀包括視物模糊和視力逐漸下降。除了服用滋陰補腎、明目退翳的中藥外，手術(shù)治療被證實為最有效的方法。

特別提醒：一旦發(fā)現(xiàn)視力突然下降、視物扭曲或眼前出現(xiàn)固定暗影，這可能是視網(wǎng)膜病變、黃斑變性等眼底疾病的征兆，務(wù)必及時就醫(yī)，以防止造成不可逆的視功能損害。

此外，瞳孔青綠或昏黑也可能是肝風(fēng)內(nèi)擾、肝陽上亢的表現(xiàn)，可能伴隨口苦咽干、煩躁易怒等癥狀。這類情況常見于青風(fēng)內(nèi)障（原發(fā)性開角型青光眼）、綠風(fēng)內(nèi)障（急性閉角型青光眼）和黑風(fēng)內(nèi)障（慢性閉角型青光眼）。對于這些潛在的健康問題，同樣需要采取預(yù)防措施并密切關(guān)注病情變化。

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