課程亮點：

1、八大部位完美塑形

針對氣質提升優(yōu)雅姿態(tài)的問題

2、小工具輔助理療

各種修復工具就像按摩師的手，精準的刺激你的贅肉死肉！

3、三位一體評估身材

了解自身身體狀況，找到練習瑜伽的突破口！

4、科學的課程體系

瘦身塑形+豐胸提臀+修煉身心，由邱源老師遠赴北美研究維密天使的練習方法，再結合理療研發(fā)而成

5、視頻+直播答疑

模塊化系統(tǒng)講解，鏡頭細分到每個重點部位，老師1V1批改你的作業(yè)，并且為你答疑解惑

課程大綱：

一、“減肥塑形”輕松擁有維密天使身材

常見問題

痛點一：總是懷疑自己“沒脖子”，夏天不敢漏出自己的手臂、背部經常是彎的，根本挺不起來，經常被別人說成個矮？

痛點二：不斷下垂的胸部、臃腫的水桶腰、不忍直視的大象腿以及干癟的臀部吸引不到一絲的眼光、而讓內心受到強烈的打擊？

解決方法

第一課：巧用修復工具解決你的緊縮頸，變成細直的天鵝頸

第二課：巧用彈力帶技術，驅散你的油膩臂，呈現(xiàn)嫩滑纖細小手臂

第三課：塑造和強化背部，塑造完美挺直的天使背

第四課：美胸塑形理論講解，評估與模板

第五課：極塑美胸解決胸下垂，快速升cup（初中級）

第六課：極塑美胸，配合呼吸深度按摩，預防乳腺增生

第七課：極致炫腹，跟肚腩說拜拜，14天穿進S碼（初中級）

第八課：極致炫腹，巧用瑜伽球擺脫水桶腰，練出最強馬甲線（中高級）

第九課：臀部理論講解，評估與模板

第十課：蜜桃翹臀，久坐必備，拯救癟塌大肥臀（初中級）

第十一課：蜜桃翹臀，腰椎延展，形成翹臀曲線的關鍵（中高級）

第十二課：腿部塑形理論講解，評估與模板

第十三課：魔力纖腿，減掉腿部贅肉，坐骨輔助覺知腿部（初中級）

第十四課：魔力纖腿，保持腿部正位，正確啟動腿部肌肉（中高級）

第十五課：黃金小腿，趕跑小腿贅肉，打造完美比例

直播答疑

第一節(jié)：減肥塑形上半身部位、天鵝素頸、芙蓉玉臂、極塑美胸

第二節(jié)：減肥塑形、中間核心部分、極致炫腹、天使美背

第三節(jié)：減肥塑形、下半身部分、蜜桃翹臀、魔力纖腿、黃金小腿

二、科學系統(tǒng)，減脂瘦身，提升基礎代謝，科學減脂

常見問題

痛點1：工作壓力很大，找不到舒緩自己內心的途徑

痛點2：不想節(jié)食，同時還能不斷瘦身？

痛點3：擔心學到的知識不夠科學系統(tǒng)，而起到反作用？

痛點4：想控制自己的飲食量，而苦于沒有辦法？

解決辦法

第一節(jié)：減少壓力，正念冥想幫你凈化心靈

第二節(jié)：遠離節(jié)食，搭配健康美味營養(yǎng)餐

第三節(jié)：科學減脂，瑜伽結合hit訓練，提升基礎代謝率

第四節(jié)：圣光呼吸，控制食欲

直播答疑

第四節(jié)：針對科學減脂快樂瘦身的問題

三、氣質提升，優(yōu)雅姿態(tài)，矯正身體問題，做氣質麗人

常見問題

痛點1：含胸駝背，圓肩

痛點2：下交叉，X型腿、O型腿

解決方法

第一節(jié)：打開心輪能量，改善含胸駝背，優(yōu)雅體態(tài)第一步

第二節(jié)：建立核心能量，提高優(yōu)雅體態(tài)的覺知，讓你一直保持優(yōu)雅

直播答疑

第五節(jié)：針對氣質提升優(yōu)雅姿態(tài)的問題

你將獲得：

維密瘦身秘籍，科學有效減脂方法

讓私教、小班課收入翻5倍的利器

讓館創(chuàng)收翻倍的體系課程，增強客戶粘性

適宜人群：

1、身材肥胖，對瘦身塑形有強烈欲望的女性

2、生意慘淡的瑜伽館主，苦于沒有一套系統(tǒng)瘦身課

3、不想節(jié)食，又想瘦身的女性

4、工作繁忙，抽不出時間去瑜伽館的女性

5、需要面對不同場合，急需改變自身形象的女性

6、追求心靈平和，提升自身思想廣度的女性

相關知識

維密課程：瘦身塑形與健康雙管齊下
維密塑形瑜伽：塑造美麗與健康的秘密武器！
瘦身塑形：打造完美身材的秘密武器
體態(tài)不良毀氣質！每天 15 分鐘，維密私教帶你收獲完美體態(tài)
塑身形體課程教學大綱
維秘塑形??不是變好才堅持是堅持了才會變好
長沙塑形360課程
健康減肥，完美塑形
形體塑身選課程教學大綱.doc
21天維密極速瘦身課，快速又有效！這個夏天想不瘦都難！

網址: 完美塑形（維密課） http://m.u1s5d6.cn/newsview117946.html