在家怎么測心率最準

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在家可以通過數(shù)脈搏、聽診器聽心率、運動手環(huán)、血壓計測心率，一般通過聽診器聽心率最準確。

數(shù)脈搏：心率通常與脈搏一致，可以通過數(shù)脈搏推測心率，可以選擇左側(cè)或右側(cè)橈動脈，食指中指示指并攏放在腕部找到橈動脈搏動，輕施加壓力，計數(shù)1分鐘，或測量數(shù)分鐘計算平均值，但對于房顫的患者，脈搏通常小于心率，用此方法測量心率則會偏低。

運動手環(huán)及血壓計：在家可以借助運動手環(huán)或血壓計來測量心率，但其本質(zhì)也是測量脈搏。手環(huán)上會有患者的心率、血壓的提示，電子的血壓計也會在測量血壓的同時提供患者心率的數(shù)值，可以快捷準確的在家完成心率的檢測。對于房顫的患者，脈搏通常小于心率，用此方法測量心率則會偏低。

聽診器聽心率：使用聽診器可直接測量心跳，將聽診器放到心尖處，心尖位于左側(cè)鎖骨中線第五肋間內(nèi)側(cè)0.5-1cm，此處為心尖搏動部位，聽診1分鐘，與上述方式相比更為準確。

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