看不懂薄荷的熱量計算
疑問：在薄荷里輸入身高體重，顯示的基礎(chǔ)代謝是1253，這個數(shù)值，是否已經(jīng)減去了熱量缺口的部分？還是說需要自行在這個數(shù)值上減去熱量缺口？如果在這個數(shù)值減去熱量缺口，那可攝入的熱量也太少了，所以到底應該怎樣計算呢？

度娘搜索到的基礎(chǔ)代謝計算方法（女性）
BMR（Kcal）=655.1+9.56×體重（kg）+1.85×身高（cm）-4.67×年齡
655.1+648.168+314.5-112.08=1505.688
制造10%的熱量缺口：1505.688×10%≈150.6
制造15%的熱量缺口：1505.688×15%≈225.9
實際需要吃夠的基礎(chǔ)代謝量（10%）：1505.688-150.6≈1355
實際需要吃夠的基礎(chǔ)代謝量（15%）：1505.688-225.9≈1280

求有這方面經(jīng)驗的小伙伴支支招

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